今朝は頑張って6時に起きて朝ラン。 ちょっとだけ涼しいラン 今朝は風も少しだけ涼しくて良い感じ。 本当はもっとロングランに出たかったが、日中を考えて少し躊躇してしまう。 1時間1分で12km強。（4分56秒ペース） いつもの新宿コースで、帰りにコースを変…