今日は仕事がお休みだったので、朝起きてからご飯を頂いてからランニングへ。 10kmラン！ 前回、フルから1週間は怒涛の忘年会があったこともあり、ランはせずに回復に努めていた。 が、日曜日に久しぶりに走ってもやっぱり少しダメージが残っていた。 aykyot…