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日々を楽しく過ごしたい!

ランニングのこと、仕事のこと、日々のことを徒然と書き綴ってます!

スタイル

2106年の目標、全部達成!

こんばんは。またしてもブログ更新が滞っております。 さて、私は毎年年始に目標を立てて1年間の間で定期的に進捗を振り返るというのを習慣にしています。(ここ5年くらい) 2016年の目標 2016年もお正月に目標を立てておりました。 aykyoto.hatenablog.com …

あと1秒が遠い・・・ランニング悩み中

こんばんは。 ブログ更新が気を抜くとすぐに滞ってしまいがちです。 それでも11月の月間距離があまりにも短かったことを反省して、12月はちょぼちょぼとランニング継続中です。 Road to Tokyo! 次の大会は2月の東京マラソン。せっかく当選したお祭りみたい…

久しぶりのお題:ひとりの時間の過ごし方

お題「ひとりの時間の過ごし方」 さて、久しぶりにブログを2日連続で更新です。 2016年はちょっとグダグダだったので反省ですね。2017年に向けて再度ペースを作り直していきたいです。 ひとりの時間の過ごし方 昨日のブログにも書きましたが自分は内向的(=…

人と人との距離

こんばんはです。 またしても何だかブログ更新から遠ざかってしまっておりました。 またランニングも結局11月は10月末の富山マラソン後の休息やら、雨やらバイク旅やら何やらで全然距離が伸びず結局月間でも120kmくらいでした。 なんだか11月はのんびりでし…

久しぶりの自己記録更新!

相変わらず仕事のバタバタ、来週に近づいてきてしまった試験勉強とが重なってブログ更新が滞っております。が、ランニングは天気にもよりますが2日に1日度くらいのペースでは継続中です! 久しぶりの自己記録更新! 今朝は6時すぎに起きて、家族が寝静まる中…

上手いからと言って強い訳ではない@テニス

昨日はここのところ参加しているガチのテニス試合に向けた練習。 日曜日の夜練! そもそも日曜日の夜6時から9時までという練習時間がガチでテニス好きな人しかやらないような時間帯。 男性5名、女性4名でテニスコート2面、3時間という練習時間。 主にダブル…

たまにはファンランも大事、超大事!

本日は早朝ラン。 が、ここ連日仕事やら私生活のゴタゴタやらで若干身体に「疲れ」が残っている感じがした。 たまにはファンラン! そこで今日は無理をせず距離も短めにして、ここのところずっとスピードをあげるべく一生懸命にゼーハーゼーハー系ランニング…

ゴタゴタ

現在、嫁さんが向こうの実家のゴタゴタのために帰省中。 代わりに自分の実家の親父に来てもらって、子供の夕食などを手伝ってもらっている。 今週は木曜日まで息子と親父と男3世代生活。 いつもニコニコと仲良くは難しい?! 仕事でも私生活でも、友人関係で…

早朝ラン9km

今朝はいつも通りに5時55分に起床。 仕度をしてから朝ラン。 朝ご飯とランニング 自分はランニングは朝派。が、平日は今日のように朝6時すぎから7時まで走る形で朝ご飯はランニングが終わった後。 週末は通常は朝ご飯を家族で食べ終わった後からランニング。…

朝ラン7km、やや恐る恐る

今朝は頑張って起きて朝ラン7km。 路面状況を見ながらゆっくりと まだ道によっては雪が残っていたり、路面が凍てついていたりもするので、恐る恐る。 (かつて自分は走り始めたばかりくらいの2014年2月に思いっきり凍った路面でツルッと滑ってしまい、脚の付…

筋トレを続けるために・・・

本日は雪で大変でしたね。 朝起きて子供だけが大喜びしており、大人は全員ゲンナリ。 自分はいつもより30早く京王線の最寄り駅に行くが、本日はこんな状況だったので電車に乗るどころか・・・という状況。 なんJ PRIDE : 【悲報】京王線、人を詰め込みすぎて…

子供の10歳の誕生日!

今朝は頑張って6時前に起きて、眠い中ランニングウェアに着替えて、GPSウォッチを着けてイヤホンを耳にして意気揚々とマンションを出発。 しようとしたら、「雨・・・」。 残念ではあったがこんな寒い日にシャワーランは自殺行為なので、諦めて2度寝。温かい…

家事を分担することの難しさ

昨日ランと筋トレをしたので今日はお休み。 ゆーっくりと寝てリフレッシュしてからテニスを楽しむ。今日はランはお休みだったので、全然関係ない話を。 家事を分担することの難しさ 月に1度、自分自身とメンバーの英語力向上のためにアイルランド人の女性上…

朝に走ることの良さ

本日も頑張って朝6時前に起きてランニング。いつもの新宿コース9kmちょっと。 4分44秒ペース。ここのところ最後にダッシュ2本を入れているので、終わった後はゼーハーゼーハー。 朝ランの素晴らしさ 自分は2014年2月から平日はすべて朝ラン。 何となく仕事で…

ランニング、筋トレの頻度

昨日朝ランと筋トレ(プランク、サイドプランクなどの体幹系+スクワット)をしたので、今日はお休み。 ランニング、筋トレの頻度 何となくではあるが、以下のような理由で連続ランに出るのは出来ずにいる。 仕事を持ち帰って家でやることもあり午後11時より…

新しいシューズでの初ラン!

今日は頑張って起きて朝ラン。 新しいシューズでの初ラン! 週末に新宿のアートスポーツにて、新しいランニングシューズを購入していた。 [ブルックス] BROOKS PURE FLOW4 1101901D 415 (METHYL BLUE/27) 出版社/メーカー: BROOKS(ブルックス) メディア: ウ…

ほんの少しの心の余裕と人を幸せにすること

ここのところ、自分の周囲で何とも胸が痛くなるような出来事が起きている。 そこで思うのはスレ違いはちょっとしたことからでも、スレ違いがスレ違いを産んで、どんどんと悲惨な状況を招いてしまうということ。 人間の習性 先日嫁さんと話をしている際に教え…

昼ラン9km+新しいランニングシューズ!

昨夜遅くまで働いていたのと今日は子供もいないのでノンビリと惰眠を貪る。 9時すぎに起きて、さすがにお節も少し飽きてきたのでパンを頂いてから箱根駅伝を見る。 相変わらずスピードレースで極限まで出しつくそうとする姿勢が凄絶だなぁ・・・と。 でも確…

ランニングと身体の疲れ

昨夜は仕事が忙しく帰宅したのが午後11時すぎ。夕食を食べてお風呂に入っていると寝たのが夜中12時30分頃。 今朝はランニングに出るつもりで午前5時40分にアラームを鳴らすが、とてつもなく眠い・・・また睡眠が十分でもないので、身体も重い。 頑張って朝ラ…

日々を楽しく過ごしたい!

自分のブログには「日々を楽しく過ごしたい」というタイトルをつけています。 これにはいくつかの「思い」を込めています。 1つは自分は、小さい頃からずっと学者になりたいと思っていた。 大学でも学部生のころから学会に参加して大学院でも行きたい先生の…

月間目標150kmランに向けて

現在のところ自分の月間ランニング距離の目標は150km。 Sub3.5を目指すには距離が足りないのかもだが、仕事とか家事・育児、他の趣味とかの兼ね合いで、現状ではなかなかそれ以上に距離を伸ばすことが難しい。 2015年6月にはじめて月間150kmを越えて、6、7、…

今日40歳になりました!

本日10月20日は自分の誕生日。1975年生まれなので、ちょうど40歳になりました。 写真は子供が誕生日祝いのために作ってくれていたお飾り。 家族にケーキで祝ってもらい、嬉しかった。 あと、今日は嫁さんとの結婚記念日でもある。結婚して11年。これまでほと…

Garmin買ってもらいました!

今年の8月に愛用していたGarminのGPS時計が故障。長らく復活しないかを試行錯誤したものの、やはり復旧出来ず。 aykyoto.hatenablog.com が、明後日の10月20日が自分の40歳の誕生日でもあるため、家族(奥様、子供)が欲しかったGPS時計をプレゼントしてくれ…

はじめての親子ラン!

本日はテニスの前に少し走っておこうと準備をしていたら、どういう訳か子供が「僕も走る!」とやる気になっていたので、一緒に親子ラン。 何だか懐かしい光景 自分自身も昨年の2月に走りはじめたときは最初は1kmでも息があがったり、5kmでも脚がパンパンにな…

ランニング月間目標達成に向けて − 夏休み宿題状態!

今朝も5時45分に起床。ランニングに出発。が、マンションから外に出てみると、霧雨が・・・いつもならここで諦めて引き返していたかも知れない。 夏休みの宿題状態! 今朝走る前の時点で月間走行距離が118km。目標の150kmまであと32km。土曜日はテニスと子供…

Garminとの葛藤

1年ちょっと前に購入したGarminが起動しない状態になってから・・・ なかなかつかないふんぎり 1年間というか走り始めてから出たはじめてのハーフマラソン、初フルマラソンなど、全ての大会を一緒に走ってきたGPSウォッチ。 そういう思い入れもあって、壊れ…

ランニングと雨

前日気乗りせずランニングをサボった時に限って翌日は雨・・・ 2日連続で穴を空けてしまい、妙に気が焦る・・・ ランニングと雨 ランナーと天気 - 日々を楽しく過ごしたい!aykyoto.hatenablog.com 先日の記事にも書いていたが、ランニングをはじめると練習…

久しぶりのRun Keeper! − GPSウォッチとスマホアプリと

昨年買ったGPSウォッチがお亡くなりになってしまい・・・諦めてスマホのRun Keeperというアプリに戻り中。 Runkeeper ランニングもウォーキングも GPS 追跡 FitnessKeeper, Inc. ヘルスケア/フィットネス 無料 このアプリ。 一応Garminを買ってからも、Web…

ランナーと天気

今朝はいつも通り5時40分に目を開けてみたら、「ざーーーっ」という雨音が聞こえたので、そのままそっと瞳を閉じて2度寝を楽しむ。 走り始めてから 1年ちょっと前からランニングを開始して、それまでの習慣や行動から変わったことはたくさんあるが、そのうち…

夏は夜ラン?朝ラン? − 茹だるような暑さの中でのランニング

ここのところすごく暑い日が続いてますね。 夜ラン2回め 自分は2014年2月に走り始めてから、ずっと朝ランまたは週末にお昼に走るくらいで夜に走るのはほとんどしていなかった。 <a href="http://aykyoto.hatenablog.com/entry/2015/07/20/231025" data-mce-href="http://aykyoto.hatenablog.com/entry/2015/07/20/231025">週末(手抜き)料理男子 − からの初めての夜ラン! - 日々を楽しく過ごしたい!</a>…

GarminのGPSウォッチが充電できない!

昨夜夜ランから帰って来てGPSウォッチを見たら電池残量がほとんどなし。 Garminがどういう訳か充電できない! PCと接続して充電を行おうとすると、一瞬だけ充電モードに入るが、その後すぐに普通にGPSとして動き始めてしまい、いつまで経っても充電が進まな…

週末(手抜き)料理男子 − からの初めての夜ラン!

昨日の午前中灼熱ランに懲りて、本日は朝は走るのは取りやめ。 お昼からは弟夫婦と、現在実家から遊びに来ている母親と、嫁さん子供の6人でランチ。 午後からは張り上がったテニスラケットを取りに行ったり諸々。 週末の料理男子(手抜き)! 自分は嫁さんの…

散財の1日!

本日はランは計画的にお休み。朝から新宿まで行き、ラケットの試打を借りてくる。 寄る年波には・・・・?! 前回借りたラケットは、ロジャー・フェデラーも使っているモデル。とにかく綺麗に当てた時の打球感は素晴らしいが、相手の球に押された時には全然…

ラケットで悩む!

昨日まで2日連続で走っていたので本日はランはお休み。 テニスラケットの試打! いきなりラケットを買うのも勇気がいるので、新宿のウィンザーラケットショップに行き、試打ラケットを申し込む。 本当は迷っている2本のラケットを両方借りられればベストだっ…

月間ランニング距離がはじめて150kmを突破!

昨夜は久しぶりの飲み会で飲み過ぎてしまいブログ更新の余裕もなし。 はじめての月間150km! 昨日は6月最終日。前日までの月間走行距離が141kmだったので、頑張って朝起きてランニングへ。 何とか9km強走って、月間走行距離が151.2kmになって、はじめて150km…

ランニングと身体のケア

自分は2014年2月からふと思い立ってランニングをはじめた。そろそろ1年と4ヶ月。いままで2014年6月に約1ヶ月腸脛靭帯、12月に足裏を痛めて約1週間、走るのが痛い状態に。 怪我の終わり - 日々を楽しく過ごしたい!aykyoto.hatenablog.com トレーニングとケア…

早朝ラン − あやうく寝坊・・・

本日は頑張って起きるつもりがiPhoneアプリのSleep Cycle(30分の範囲を指定して、一番眠りの浅い時に起こしてくれるアプリ)で5時45分から6時15分で指定していたら、実際に起きたのは6時13分・・・。疲れていたのか熟睡出来たのを喜ぶべきか。 Sleep Cycle …

新しいハーフタイツを試してみた − 朝ラン6km!

週末にCW-Xのハーフタイツを購入。今朝ははじめて試してみた。 朝ラン6km 今まではロングタイツを愛用していたので、ハーフタイツにしてみて膝周りのサポートがないのが少し不安ではあった。 最初は多少おっかなびっくり走り始めてみて、だんだんスピードを…

夏場の暑いランニングに向けて!

これから暑さが厳しくなってくる季節。 いよいよ次の大会をエントリー(東京30K、10月10日) これから暑くなるシーズンはさすがに大会エントリーは避けて、先日から東京30K(10月10日開催予定)のエントリーがはじまっており、今年の初フルマラソンの前に走…

涼しい朝はランニング日和ですね

今朝も5時55分に起きて朝ランへ。 気持ちの良い天気 朝起きると、少し湿った空気に朝の涼しさとで、非常に走りやすい感じの気候。寒くもなく、暑くもなく。 今日は久しぶりに家から神田川沿いを走るコースへ。川沿いは信号も少なくて、走りやすいためか早朝…

朝ラン − だんだん暑くなってきましたね

今朝はランに出るつもりが起きたら既に6時10分。(普段はランに出るときは5時45分くらいには起床)焦りながら用意を急いで、出発。 夏の匂いを感じる もう半袖で走っても全く寒くなく、それどころか少し走るだけで湿気もあって蒸し蒸し。汗がすごく出…

早朝のスピード練習! - 自己記録を更新!

今朝は台風一過で大変爽やかな天気が広がっていたので、いつも通り6時前に起き出して早朝ラン。そろそろスピード練習から逃げるのはやめようと、気合を入れて走りはじめ。 早朝のスピード練習! - 気合を入れて出発 入りからして気合を入れないと、後からで…

本日はテニスの団体戦! − 緊張感のある戦い!

今日は朝ランはお休みして、テニスの団体戦。シングルス3本、ダブルス2本で3勝した方のチームが勝ちという形式。 はるばる試合会場へ! 今日の試合は、新京成線の駅から徒歩で少し行ったところにあるテニスコート。 新京成線というのは松戸から出ているこん…

ランニング用のシャツを購入!

ここのところ3日連続で運動をしていたので、今日はランニングはお休み。ゴールデンウィークで特に予定もないので、ぶらぶらと新宿にお買い物。 ランニング用のシャツを購入! 新宿ビックロの最上階のアートスポーツにてランニング用品を見る。何を買おうかと…

朝ラン - 相変わらずスピード練習は苦しい!

本日は何とか朝起きてスピード練習のつもりでラン! 相変わらず苦しい! ここのところはゆったりランが続いていて、ちょっと気合を入れなおすべくスピード練習のつもりで入る。 分割 タイム 距離 平均ペース 概要 31:12.7 6.79 4:36 1 4:55.3 1.00 4:55 2 4:…

久しぶりのブログ更新! - 仕事のあれこれ&ランニング!

先日仕事上でショックな負けがあり、久しぶりに気持ちが落ち込みブログも更新出来ずでした。 が、ランニングはボチボチと継続しており、走っていたらだんだんと気持ちも前向に戻ってきました!仕事はまだまだ続くので、今回の件から学んでまた仕事の幅を広げ…

嬉しい言葉はいつも嬉しい

今週のお題特別編「嬉しかった言葉」〈春のブログキャンペーン ファイナル〉 嬉しかった言葉 自分は結構単純なので、言われて嬉しい言葉はたくさんある。 ありがとう! 良いね! 素晴らしいね! 大好き/愛してる! 尊敬してます! 嬉しいです! とか。色々な…

ゆったりラン - フルマラソンのダメージ恐るべし

本日はフルマラソン後にはじめてのランニング。もう足はすっかり元に戻ったと思っていたけど、意外にもダメージが残っていた。 ゆったりゆったりの朝ラン 取り敢えずフルマラソン後なのでと、ゆったりと走りはじめる。すると思っていた以上に足の奥のほうに…

かすみがうらマラソン感想

昨日のかすみがうらマラソン。何とかかんとか完走できたけど、後半は本当に辛かった。地元の方々の応援は非常に有難かったものの、いかんせん練習不足だったと思う。 かすみがうらマラソン感想! レース前日 以前に読んだ岩本コーチの本で前日は立たない、歩…

朝のランニング - スピード練習はちょっと苦しい!

本日は朝6時に起きて朝ラン。 スピード練習は毎回ちょっと苦しい! 週末はゆったり長めのランだったので、今日はスピード練習のつもりで。が、やっぱり4分台で走ると、しょっぱなから息が若干あがる。汗もすごく出る。口を閉じて走るのが苦しい。 途中からだ…