日々を楽しく過ごしたい!

ランニングのこと、仕事のこと、日々のことを徒然と書き綴ってます!

スタイル

GarminのGPSウォッチが充電できない!

昨夜夜ランから帰って来てGPSウォッチを見たら電池残量がほとんどなし。 Garminがどういう訳か充電できない! PCと接続して充電を行おうとすると、一瞬だけ充電モードに入るが、その後すぐに普通にGPSとして動き始めてしまい、いつまで経っても充電が進まな…

週末(手抜き)料理男子 − からの初めての夜ラン!

昨日の午前中灼熱ランに懲りて、本日は朝は走るのは取りやめ。 お昼からは弟夫婦と、現在実家から遊びに来ている母親と、嫁さん子供の6人でランチ。 午後からは張り上がったテニスラケットを取りに行ったり諸々。 週末の料理男子(手抜き)! 自分は嫁さんの…

散財の1日!

本日はランは計画的にお休み。朝から新宿まで行き、ラケットの試打を借りてくる。 寄る年波には・・・・?! 前回借りたラケットは、ロジャー・フェデラーも使っているモデル。とにかく綺麗に当てた時の打球感は素晴らしいが、相手の球に押された時には全然…

ラケットで悩む!

昨日まで2日連続で走っていたので本日はランはお休み。 テニスラケットの試打! いきなりラケットを買うのも勇気がいるので、新宿のウィンザーラケットショップに行き、試打ラケットを申し込む。 本当は迷っている2本のラケットを両方借りられればベストだっ…

月間ランニング距離がはじめて150kmを突破!

昨夜は久しぶりの飲み会で飲み過ぎてしまいブログ更新の余裕もなし。 はじめての月間150km! 昨日は6月最終日。前日までの月間走行距離が141kmだったので、頑張って朝起きてランニングへ。 何とか9km強走って、月間走行距離が151.2kmになって、はじめて150km…

ランニングと身体のケア

自分は2014年2月からふと思い立ってランニングをはじめた。そろそろ1年と4ヶ月。いままで2014年6月に約1ヶ月腸脛靭帯、12月に足裏を痛めて約1週間、走るのが痛い状態に。 怪我の終わり - 日々を楽しく過ごしたい!aykyoto.hatenablog.com トレーニングとケア…

早朝ラン − あやうく寝坊・・・

本日は頑張って起きるつもりがiPhoneアプリのSleep Cycle(30分の範囲を指定して、一番眠りの浅い時に起こしてくれるアプリ)で5時45分から6時15分で指定していたら、実際に起きたのは6時13分・・・。疲れていたのか熟睡出来たのを喜ぶべきか。 Sleep Cycle …

新しいハーフタイツを試してみた − 朝ラン6km!

週末にCW-Xのハーフタイツを購入。今朝ははじめて試してみた。 朝ラン6km 今まではロングタイツを愛用していたので、ハーフタイツにしてみて膝周りのサポートがないのが少し不安ではあった。 最初は多少おっかなびっくり走り始めてみて、だんだんスピードを…

夏場の暑いランニングに向けて!

これから暑さが厳しくなってくる季節。 いよいよ次の大会をエントリー(東京30K、10月10日) これから暑くなるシーズンはさすがに大会エントリーは避けて、先日から東京30K(10月10日開催予定)のエントリーがはじまっており、今年の初フルマラソンの前に走…

涼しい朝はランニング日和ですね

今朝も5時55分に起きて朝ランへ。 気持ちの良い天気 朝起きると、少し湿った空気に朝の涼しさとで、非常に走りやすい感じの気候。寒くもなく、暑くもなく。 今日は久しぶりに家から神田川沿いを走るコースへ。川沿いは信号も少なくて、走りやすいためか早朝…

朝ラン − だんだん暑くなってきましたね

今朝はランに出るつもりが起きたら既に6時10分。(普段はランに出るときは5時45分くらいには起床)焦りながら用意を急いで、出発。 夏の匂いを感じる もう半袖で走っても全く寒くなく、それどころか少し走るだけで湿気もあって蒸し蒸し。汗がすごく出…

早朝のスピード練習! - 自己記録を更新!

今朝は台風一過で大変爽やかな天気が広がっていたので、いつも通り6時前に起き出して早朝ラン。そろそろスピード練習から逃げるのはやめようと、気合を入れて走りはじめ。 早朝のスピード練習! - 気合を入れて出発 入りからして気合を入れないと、後からで…

本日はテニスの団体戦! − 緊張感のある戦い!

今日は朝ランはお休みして、テニスの団体戦。シングルス3本、ダブルス2本で3勝した方のチームが勝ちという形式。 はるばる試合会場へ! 今日の試合は、新京成線の駅から徒歩で少し行ったところにあるテニスコート。 新京成線というのは松戸から出ているこん…

ランニング用のシャツを購入!

ここのところ3日連続で運動をしていたので、今日はランニングはお休み。ゴールデンウィークで特に予定もないので、ぶらぶらと新宿にお買い物。 ランニング用のシャツを購入! 新宿ビックロの最上階のアートスポーツにてランニング用品を見る。何を買おうかと…

朝ラン - 相変わらずスピード練習は苦しい!

本日は何とか朝起きてスピード練習のつもりでラン! 相変わらず苦しい! ここのところはゆったりランが続いていて、ちょっと気合を入れなおすべくスピード練習のつもりで入る。 分割 タイム 距離 平均ペース 概要 31:12.7 6.79 4:36 1 4:55.3 1.00 4:55 2 4:…

久しぶりのブログ更新! - 仕事のあれこれ&ランニング!

先日仕事上でショックな負けがあり、久しぶりに気持ちが落ち込みブログも更新出来ずでした。 が、ランニングはボチボチと継続しており、走っていたらだんだんと気持ちも前向に戻ってきました!仕事はまだまだ続くので、今回の件から学んでまた仕事の幅を広げ…

嬉しい言葉はいつも嬉しい

今週のお題特別編「嬉しかった言葉」〈春のブログキャンペーン ファイナル〉 嬉しかった言葉 自分は結構単純なので、言われて嬉しい言葉はたくさんある。 ありがとう! 良いね! 素晴らしいね! 大好き/愛してる! 尊敬してます! 嬉しいです! とか。色々な…

ゆったりラン - フルマラソンのダメージ恐るべし

本日はフルマラソン後にはじめてのランニング。もう足はすっかり元に戻ったと思っていたけど、意外にもダメージが残っていた。 ゆったりゆったりの朝ラン 取り敢えずフルマラソン後なのでと、ゆったりと走りはじめる。すると思っていた以上に足の奥のほうに…

かすみがうらマラソン感想

昨日のかすみがうらマラソン。何とかかんとか完走できたけど、後半は本当に辛かった。地元の方々の応援は非常に有難かったものの、いかんせん練習不足だったと思う。 かすみがうらマラソン感想! レース前日 以前に読んだ岩本コーチの本で前日は立たない、歩…

朝のランニング - スピード練習はちょっと苦しい!

本日は朝6時に起きて朝ラン。 スピード練習は毎回ちょっと苦しい! 週末はゆったり長めのランだったので、今日はスピード練習のつもりで。が、やっぱり4分台で走ると、しょっぱなから息が若干あがる。汗もすごく出る。口を閉じて走るのが苦しい。 途中からだ…

卒業といえば旅行、旅行といえばひとり旅!

今週のお題「卒業」。 卒業と言って真っ先に思い浮かんだのが「旅行」。「旅行」と言って真っ先に思い浮かんだのが「ひとり旅」。 卒業旅行(中学/高校時代) 中学高校は自分は男子校。むさ苦しくも気を使わず楽しい学生生活。ただ、この頃はまだ(?)とい…

今日はランニングはお休み、走り始めて1年経過!

今日は朝はランニングはお休み。昨年2月に走りはじめ、3月にはじめて10km皇居ランの大会に、10月に初ハーフ(1時間42分)、今年2月に初フルマラソン(3時間48分)と走ることが習慣となって約1年が経過。 ランナーさん、あるある ちょうど年齢的にも40歳手前…

嵐はすぎさり! - 仕事の山をようやく乗り越え!

ここ1週間と少し、仕事の面で嵐に巻き込まれていた。短期決戦の仕事で、今週は土・日とも出社してフィーバー状態。 やりきった充足感 とはいえ、ようやっとその仕事も一区切り。まだ結果が出るまでは少し時間がかかるが、とにかく短期間にも関わらず色々な人…

助け助けられ! − 仲間の有り難み

相変わらず仕事は修羅場中。明日も(場合によっては明後日も)仕事。が、大変ありがたいことに色々な人に助けてもらってだんだんと光が見えてきた。 助け助けられ − 仲間の有り難み いまの会社に新卒で入って16年と少し。色々と厳しいところはあるものの、何…

ランニングと天気!

ランニングをするようになってから、毎日の天気予報を注意して見るようになった。 ランニングと天気! ランは余り間隔を空けるとせっかく鍛えたものが少しずつ失われるような気がするので、現状自分は1日走ったら1日休養のペースで練習を続けようとしている…

将来のSub3.5に向けて! − 5km攻めのペースでラン!

ランニングで次の目標を模索中。現時点ではSub3.5の練習メニューは自分の走力からは厳しすぎてすぐには無理そうな感じ。今年の末から来年中くらいに達成できればと思う。 が、見ているといずれにせよキロ5分30秒がSub4だったとすると今度は平均で4分54秒。自…

楽しさを感じられる人と、そうでない人

ここのところ、近くで見てきたことの中で、同じような環境にある中でも楽しそうにしている人と、つまらなさそう/不満そう/しんどそうにしている人との両方を見る機会があった。 楽しさを感じられる人とそうでない人 今回見てきた例では、楽しさを感じられ…

この10年を振り返る!

今週のお題「10年」 自分は現在39歳、今年の秋に40歳を迎える。自身のこの10年を振り返る。 子供の誕生、育児・・・未知の経験 ちょうど29歳の頃に、妻の妊娠がわかり30歳の際に長男が誕生。もともと妻の持病があったため、産後は自分が育児をしないと、とい…

プレースタイルと性格 - 本日はランニングはお休みにしてテニス!

本日は午前中ランニングに出ようか迷ったが、昨日までの京都出張で少しだけ疲れが残っていたので諦めて、昼過ぎからテニススクールへ。 テニス練習、テークバックを心がけて テニスの基本中の基本、フォアハンドストローク。自分は全てのプレーの中で一番苦…