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日々を楽しく過ごしたい!

ランニングのこと、仕事のこと、日々のことを徒然と書き綴ってます!

ランニング

随分更新をサボってしまいました/本日東京マラソン

またしても仕事の嵐に巻き込まれてしまいブログ更新が滞ってしまいました。 2月練習が60kmという散々な出来で本日東京マラソンに望んできました。 レースレポートはまた別途書こうと思いますが、取り急ぎ結果は グロス:3時間25分6秒 ネット:3時間22分8秒 …

1月ランニング

こんにちは。 ブログ更新頑張るぞと言いながらまたしても出張やら新年会やらで、更新が滞ってしまっておりました。 1月ランニング さて、2017年の私の目標の1つが年間1800kmのランニング。これは月間で150kmを走り続けていれば達成できる距離です。 今朝時点…

寒いですねー

こんばんは。 ブログ更新頻度を少しずつあげようと画策中です。 冬の早朝ラン ランニングには朝派と夜派(一部の方は昼派)が大きくあるようですが、私は仕事のあとに走る元気が残っていないという理由により「朝派」です。 それぞれメリット、デメリットが…

久しぶりのLSD。ランニングと「食べる」ということ。

こんにちは。 今週も京都出張、つくば出張やら何やらの合間を縫うように月、水は朝ランになんとか頑張っておきて出ておりました。 が、さすがに平日朝では10km未満が限界で、相変わらず月間距離は伸びてはおらず今朝の時点で86km。。。東京マラソンを前にだ…

ランニングと仕事

こんばんは! またしてもブログ更新が滞っておりました。 元気に生きてはおります。 ランニングと仕事 最近はどうにもランニングも上手くペースが作れずに困っております。 1つは仕事でバタバタとしている点 京都出張 北海道出張 毎日打ち合わせ続きで、自分…

ランニングと睡眠

さていまはお正月。 我が家は子供を京都の実家に預けているので妻と2人の静かな生活。 そうなると途端に朝が自堕落な生活に、昨日も今日も朝9時までゆったりと寝てから起床。 ランニングと睡眠 本日もゆっくりと寝てから午前11時からランニング。 が、ぐっす…

2017年の目標

皆様、本年もよろしくお願いします。 (昨年に義妹が亡くなっているため新年の挨拶は控えさせて頂きます。) 2014年の年末年始からふとした気持ちではじめたこのブログ。昨年はやや途切れ途切れではありますが、ランニングとともに長く気長に楽しみながら続…

2016年走り納め

本日は午前中は大掃除。 奥様は金融系なので本日まで出社のため、自分1人で対応。 (子供は現在実家の京都に1人で留学中。) 午後からはランニングに出発。 2016年走り納め 今週は連日の忘年会。前夜まで4連続で飲み会。 さすがにお酒の飲み過ぎと、深夜2時…

ちょっとずつ

さて12月に入りましたね。 2016年もあっという間だったような長かったような。今年は厄年で歯が折れたりとショックな出来事もありながらもまずは元気で健康に生きることが出来ているので、それは何よりです。 ランニング 10月末の富山マラソンが終わってから…

趣味のバランス取り

本日はランニングはお休みにしてテニスをしていました。 かれこれテニスも30年近く続けてはいますが、なかなか上達しないのが悩みです! 色々な趣味とバランス 自分にはいくつか趣味がありますが、そういうのをどうバランスを取っていくのか迷うことがありま…

あと1秒が遠い・・・ランニング悩み中

こんばんは。 ブログ更新が気を抜くとすぐに滞ってしまいがちです。 それでも11月の月間距離があまりにも短かったことを反省して、12月はちょぼちょぼとランニング継続中です。 Road to Tokyo! 次の大会は2月の東京マラソン。せっかく当選したお祭りみたい…

悩みながらもランニング中 - その他徒然

前回記事にも書きましたが、ランニングの次に向けた目標で悩んでおりました。 Sub200に向けて、フル後の疲労との戦い Sub200(200分切り=3時間20分切り)を目指そうと決めてから、何度か4分20秒台で走ってはみるものの、やっぱりしんどくはある。 またフル…

悩んでおります ー Road to Tokyo

10月末の富山マラソンも無事に終わって、先週は回復ウィーク。 木曜日に9km、日曜日に12kmを走ったもののペースもゆったりでまずは身体の回復。 悩んでおります! 今回無事にグロスでのSub3.5という年始からの目標を達成することが出来ました。 次の大会は年…

久しぶりのフルマラソン(富山マラソン)を振り返って

日曜日は富山マラソン。 直後は身体がバキバキでしたが、だいぶ回復も早くなってきたのか本日火曜日にはもう普通に生活できるように回復しました。 久しぶりにフルマラソン走ってみて 今回10ヶ月ぶり以上にフルマラソンを走ってみて感じたこと/気づいたこと…

富山マラソン - レースレポート

昨日は富山マラソン。 自分にとっては人生4回目のフルマラソン。(初フルは2015年京都。2015年4月かすみがうら、2015年12月青島太平洋に続く4回目) 2016年2月の北九州マラソンをまさかのインフルエンザで欠場して以来、久しぶりのフルマラソン。前夜は本当…

風邪との戦い/会社の合宿

さて、今週末は富山マラソン。 (またしてもブログ更新が滞っていました・・・) こういう時に限って周囲に咳でゴホゴホしている人が増えていて、「嫌だなぁ」と思っていたら案の定先週から風邪を引いてしまってました。 不幸中の幸い 幸いにして、倒れるほ…

10ヶ月ぶりのフルマラソン大会!

今月末の富山マラソンに申し込んでおります。 昨年12月に青島太平洋マラソンを走って以来の大会。 (今年2月の北九州マラソンはインフルエンザで無念のDNF・・・) 怖い気持ち それ以来、30km走すら数える程しかしてないので、非常に不安。 そもそも走りきれ…

プチトレイル!

昨日は本来はテニスのガチ試合が予定されており、勝利に向けて気持ちを入れて臨もうとしていました。 が、朝一では晴れていたので会場の松戸まで向かったものの、コートに到着した際には本降り・・・すでにオムニコートに水たまりが出来ている状態で、あえな…

Apple Watchはランニング用デバイスとして使えるのか(検証第3回)

昨夜は台風で風がすごかったが、今朝は快晴。 気持ちよくランに出る。 水曜日から子供が林間学校にでかけているので、夫婦2人。 (林間学校の準備をするのは果てしなく大変でした・・・台風で延期にならなくて本当に良かった・・・) 写真は用意したお弁当。…

Apple Watchはランニング用デバイスとして使えるのか(検証第2回目)

10月末にフルマラソンも控えており、今朝はロングランに出発。 Apple Watchはランニング用デバイスとして使えるのか さて、前回Apple Watchをランニングで使ってみていくつか不満な点があった。 aykyoto.hatenablog.com が、本日はロングランで、もともとペ…

いよいよフルマラソン!

本日帰宅したら来月末に出走予定の「富山マラソン」の案内が届いていた!! フルマラソンはいつもドキドキ! 自分は2014年2月から思い立ってランニングを開始したので、約2年半。 フルマラソンの大会は「京都」「かすみがうら」「青島太平洋」の3大会を経験…

朝ラン10km!/Apple WatchとGarminとの連携で苦戦中!

今月は雨やら出張やらでランニングのペースが作れず・・・ 結局現時点でまだ月間101kmしか走っておらず。 朝ラン10km! 今朝は頑張って起きて朝ランに出発。 だいぶ涼しくなってきたので、走る前から暑い〜という感じはなくなってきた。 いつもの新宿コース…

Apple Watchはランニング用デバイスとして使えるのか(検証第1回目)

Apple Watch Series2、ガジェット好きの血が騒ぎ買ってしまいました。 現在ガチャガチャといじくっていますが、まずはランニングに使えるかを検証。 Apple Watchとランニング 自分は2年前からランニングをはじめ、現在までにハーフ1回、フルマラソン3回を走…

嬉しい1日!

朝頑張って起きて小雨が降る中で8kmラン! 湿気のせいか身体が少し重く4分40秒くらいのペース。 東京マラソン当選! 仕事で朝からバタバタしていて夕方に一息ついてiPhoneのメールを見てみたら、東京マラソン当選の通知が! 自分はくじ運には恵まれていない…

シャワーラン!

今朝は頑張って起きてみたら、雨だと思っていたのがさして降っていない様子。 慌ててウェアに着替えてランニングに出発。 降っとるがな・・・ マンションを出てみたら「降っとるがな・・・」。 が、言うほどキツイ雨でもなく、すでにウェアにまで着替えて出…

秋雨

本日も雨のためにランニングはお休み・・・ どうにも雨でランニングのペースが作れない。 ランニングをはじめてから 2年前から走るようになってから、色々と変化があったが 1週間の天気予報を良く見てから何曜日に走るかを考えるようになった 身体の痛みを気…

プチトライアスロン!

本日はテニスのガチ試合。 の予定だったのですが、残念ながら昨夜からの雨でクレーコートだったので水が溜まってしまっており延期・・・ 結構気合を入れていたのでとても残念。 気を取り直してランニング! 朝早くからテニス行くつもりだったので早起きした…

朝ラン9km!

今朝は頑張って起きて朝ラン。 朝ラン9km! いつも通りの平日新宿までの往復コース。9kmを4分38秒ペースにて。 今回も最後の方で7km地点から1km全力ダッシュ。 2日間ランをしてなかったので身体は比較的元気で、軽快に走り始めたが、それでも500m超えるあた…

天気にだまされた/物欲に悩む

昨夜寝る時点で翌朝の天気予報は「雨100%」 ランニングを諦めてゆっくり就寝。 起きたら「晴れ」・・・ 割とよくある。ランナーあるある。 iPhone7発表 昨夜発表がありましたね。さすがにリアルタイムで見るのは控えておりましたが、起きてニュースを見てみ…

朝ラン8km!

今朝は頑張って起きて朝ラン! ここのところ義妹の法事で京都の両親が家に泊まりにきている。が、我が家では布団が足りないこともあり、自分はソファーで就寝。そのためか睡眠が浅く、若干寝不足気味。 朝ラン8km! とっても眠かったけど、走り始めるとだん…

はじめてのびしょ濡れラン

今朝は起きてみたら雨がふるかもと言われていた中で曇空だったので、あわてて着替えて朝ランに出発。 はじめてのびしょ濡れラン! が、1km走ったあたりで本格的にざーーっと雨が降り始める。 いままで霧雨の中でのシャワーラン程度であれば何度か経験があっ…

朝ラン9km(昨日)&人生の分からなさ

昨日はバタバタしておりブログがかけず。が、朝ランには行って来ました。 朝ラン9km 金曜日は朝ランに行こうかどうかものすごく迷い、このまま寝るかと真剣に悩んだが、頑張って出発。 走りはじめると1km地点にものすごくピッチの速い走り方をする小柄な男性…

秋の訪れとスピードラン!

だんだんとここのところ涼しくなってきましたね。 おかげ様でランニングの時のしんどさがだいぶマシになってきました。 朝ラン9km! 今朝は頑張って起きて朝ランへ。 9kmを走って、これで8月はなんとかギリギリ月間150kmに。最低限の目標はクリアできたの…

雨が乱すランニングペース&IT活用によるライフログ!

さて月末が近づいてきて月間走行距離にヤキモキする時期。 なのに今朝も台風のため雨ではしれず・・・ 何だか8月は雨が多いですね。全然思うように走れていません。(たまたま快晴の日には前日のお酒で起きられなかったり、出張直後で疲れきって寝てしまって…

私の好きなラーメン(最近の5選)

私はラーメンが大好きです。 そもそも走り始めた理由の1つが大好きなラーメンを食べ続けたいから。(それでも体型を保てるように。) おかげ様でランニングを続けているのが利いているのか体脂肪率11%くらいの数字はキープし続けることが出来ている。 私の…

雨降る前にロングラン!

今朝は起きてみたら雨が止んでいたので慌てて仕度して出発。 雨の降る前にロングラン! 今朝は涼しかったのですごく走りやすく、気持よくランニング開始。 途中から小雨がぱらついたものの、夏なのと走っていることもあり丁度良いくらい。 砧公園まで7km走っ…

朝ラン9km!

今朝は頑張って起きて朝ラン。 朝ラン9km! 今日はいつもの新宿までの往復コース。先日短い距離ながら頑張って早めのペースで走ったのが良かったのか、少しペースをあげてみる。 さすがに5kmのように4分台前半はしんどくて無理だったが、9kmで4分40秒ペース…

真夏のスピードラン

台風も過ぎ去って綺麗に晴れた空。 これは走りに行くしかないと、眠い目をこすりながらランニングウェアに着替えて朝ランに出発。 真夏のスピードラン! 今日は若干目を覚ました時間が遅かったこともあり、距離は短めにしようと。 ただ、だったらついでだか…

夏の日のお風呂ラン!

自分は銭湯が大好きです。 なのでランニングの際には最後にお風呂に行く「お風呂ラン」が大好きです。 が、ランニングで持っていくバッグはそんなに容量がないので寒くなるとコートやらセーターを入れるのが難しいです。 それで結局毎年、「お風呂ラン」に行…

雨の前にランニング!

台風接近のニュースを見ていたので、今朝は起きて晴れ間が広がっているのを見てランニングへ出発。 朝ラン9km! 今朝は日射しもあり、気温も高く、連日の仕事疲れもあって身体が重い・・・ いつもなら1km走るとだんだんほぐれてきてキロ5分は切れるのだが、…

朝風呂を目指して!

本日は朝6時すぎに起きて朝ラン。 朝風呂を目指してランニング! 昨夜、東京で朝風呂をやっている銭湯を調べたら数が非常に少なくてビックリ。 3軒しか検索でヒットせず、その中で一番行きやすそうな御徒町の「燕湯」をターゲットに。 いつも走っている新宿…

真夏のランニング

またしてもブログを放置してしまっておりました。 仕事が忙しかったのが主な理由ではありますが、筋トレとかと同じく1度習慣化してしまうとさほどではないものの、つい放置が続くと本格的に放置してしまいますね! 真夏のランニング そんな中でもランニング…

ランニングとバランス

今朝はとっても眠かった。 明日から雨が降りそうとか、月間目標の達成のためにとか色んな理由で今朝も走った方が良いとは思いながら、アプリのアラームで目は覚めたもののとてつもなく眠くて、どうしてもスパっと起きられず。 朝ラン5km! それでもここで寝…

ガンガン運動の1日!

本日は運動三昧。 朝ラン14km! 朝、ここのところ仕事がバタバタしていて平日の睡眠時間がやや少なめなせいか、いつも通り5時台に起きてランニングに出るつもりが、二度寝してしまい6時40分。 そのままベッドに倒れ込もうか本気で悩んだものの、ここで負けて…

朝ラン19km!

金曜日は仕事で大事な打ち合わせが怒涛のように連続し、終わった後はグッタリ。 (何とか上手く行ったので、とても良かったのですが!) 帰宅して子供と嫁さんと3人で寝室に風がピューッと気持ちよさそうに吹いている中で、ちょっと横に、としていたら爆睡し…

ついに月間200km突破!

自分はこれまでのランニング月間記録は160kmにも満たず。 今月は富山マラソンの出走も決まって、モチベーション高く距離を稼ぐことを主眼に頑張ってみました! 楽しいランニングルートをまたしても開拓! 今月はそんな感じで距離を稼ぐべく、色々と地図を見…

月間走行距離を更新!

今朝も頑張って起きて朝ラン10km。 これで月間距離が160kmを突破!、はじめて160km台に乗せることが出来たのですごく嬉しい! ランニングが楽しい5月! この季節。寒くもなく暑くもなく、走っていると新緑が目にも優しく、朝の空気も美味しくて、すごく楽し…

今月こそは月間記録を更新するんだ!

オフシーズンになって多少だらけていたものの、新たに富山マラソン(10月予定)を申し込んで、俄然やる気に。 何とか月間距離を更新するべく! いままで自分は月間距離の最高が昨年10月に記録した156.4km。 なんだかそこから全然距離を伸ばすことが出来ず、…

頑張って早朝ラン!

相変わらず新しく取れた案件のお仕事でドタバタ中。 朝ラン10km! 自分は普段はあんまり仕事場には残らないようにしている。 1つは子供と顔を合わせてご飯を食べるようにしたいのと、もう1つは自分が残っているとメンバーが帰りにくい点がありそうだから。 …

早朝ハーフラン!

今朝は午前中に用事があったため、早朝からランニングに。 早朝ハーフラン! そろそろ暖かくなってきたので、夏場に良く使う砧公園まで。 ここは家から走って7kmくらいあるため、往復だけで14km。さらに今朝は公園内の内周、外周コースをぶらぶらとランニン…