先日出走した東京30Kの大会。本日から記録証がWebサイトからダウンロード出来るようになっている様子。 で、早速帰宅してからダウンロードしてみたところ。 あと1歩が悔やまれる結果 総合順位1001位／3468名中。「？？」 1001位。あと1人、いや2人抜かしてい…

東京30Kも終わって脚の痛みもほぼ取れて、さぁ本来の目標である40歳を前にフルマラソン完走！（2月京都マラソン、4月かすみがうらマラソン） Sub4を目指すのか？Sub4.5を目指すのか？ 前回の30Kで、5分30秒ペースで走っている際は大した疲れはなく18kmまでは…

昨日の東京30K、無事に目標はクリアできたけど、あのままのペースで残り12.195kmを走れるかというと甚だ自信がない。 今度の京都マラソンをどうしよう？とか色々と考えていたが、一昨日からの喉の痛みはやっぱり「風邪」だったようで今朝からマラソンの脚の…

本日は東京30Kの大会。前日から喉を痛めてしまい声が出ない状態だったが走るのには特に支障なし。朝起きて荒川の土手へ。 目標タイム達成！ 一応今回の目標はSub4ペースの5分30秒で走ってみてどうなるかを実験すること。結果的に2時間40分46秒で、5分20秒ペ…

ここ3日間会社の合宿でカンヅメ状態。やっと開放されて、明日はいよいよ東京30K。が、合宿で部屋が寒かったのが悪かったのか今朝から喉の痛みが酷く、風邪？？？。 が、明日までに気合で治す！ いよいよ東京30K！ 明日はこれまでの練習を活かして出来る範囲…

本日は東京30K（1月24日）の大会に向けて最後のロングラン練習として20kmラン。 幸いにして足裏の痛みはさほどでもなく、再度の怪我はさけられていたが、ランニングをしていていつも怪我のリスクはあり、効率的・効果的にリカバリー/疲労回復ができたらなぁ…

2月15日の京都マラソンにて生まれてはじめてのフルマラソンに挑戦。 初めてのフルマラソン - 京都マラソン 2014年の10月にハーフマラソンを走っただけで、フルマラソンは初経験。 30kmまでは練習で走ったものの、そこからの距離は完全に初めて。 まだあんま…