日々を楽しく過ごしたい!

ランニングのこと、仕事のこと、日々のことを徒然と書き綴ってます!

料理

午前中は運動Day!

こんばんはです。 今朝は起きてみたら雨が降っていなかったので、頑張って朝ランに出発! 何となく軽く5kmくらいにしようかと思って出たものの、走り始めているうちに気温も低めで身体が割りに動いたので、せっかくだからといつもとちょっと違う道を走る。 …

久しぶりのLSD。ランニングと「食べる」ということ。

こんにちは。 今週も京都出張、つくば出張やら何やらの合間を縫うように月、水は朝ランになんとか頑張っておきて出ておりました。 が、さすがに平日朝では10km未満が限界で、相変わらず月間距離は伸びてはおらず今朝の時点で86km。。。東京マラソンを前にだ…

人と人との距離

こんばんはです。 またしても何だかブログ更新から遠ざかってしまっておりました。 またランニングも結局11月は10月末の富山マラソン後の休息やら、雨やらバイク旅やら何やらで全然距離が伸びず結局月間でも120kmくらいでした。 なんだか11月はのんびりでし…

夏の日のお風呂ラン!

自分は銭湯が大好きです。 なのでランニングの際には最後にお風呂に行く「お風呂ラン」が大好きです。 が、ランニングで持っていくバッグはそんなに容量がないので寒くなるとコートやらセーターを入れるのが難しいです。 それで結局毎年、「お風呂ラン」に行…

雨の1日。

昨夜から台風の影響もあってすごい雨。 朝目をさまして「ざーーっ」という音を聞いてランは諦めて、そっと再び目を閉じました。 雨の日は代わりにテニス! ランニングをかれこれもう3日も出来ていない状況。 雨なのでどうしようもないので、今日はテニス。毎…

朝風呂を目指して!

本日は朝6時すぎに起きて朝ラン。 朝風呂を目指してランニング! 昨夜、東京で朝風呂をやっている銭湯を調べたら数が非常に少なくてビックリ。 3軒しか検索でヒットせず、その中で一番行きやすそうな御徒町の「燕湯」をターゲットに。 いつも走っている新宿…

男2人週末

今週末、嫁さんは向こうの親族のいざこざのために実家のある唐津へ。 残された自分と子供は、男2人での野郎週末。 土曜日はテニスをしたり温泉に入ったりとそれなりに楽しく過ごす。 が、地味に家事やら、勉強をみたりやらで、それなりに大変でもあった。 日…

寒い日には温泉が最高ですね!

昨日、ランニングと筋トレをしていたので今日はランニングはお休み。 毎週通っているテニススクールのレッスンに出かける。 今日は①下半身の力でラケットを振ること、②あまり前に突っ込まずに身体を立てたままスイングする、2点を気をつけて練習。 まずまず…

美味しいパンのある生活!

さて、私は毎日朝食はパン派です。 そのため食パンをはじめとしたパンを美味しく食べられるというのはとっても大切。 昨年末に衝動買いで買ったバルミューダというメーカーのトースターが、とってもとっても美味しくトースト出来るので、非常に満足しており…

午前中ラン16km、筋トレの成果?

本日は早朝に起きる元気はなく、朝9時30分からランニング。 朝ご飯を食べてからのランなのでいつもよりちょっと元気。 筋トレの成果?! 年明けから、時々さぼりながらも筋トレを再開している。 プランク1分×3本、サイドプランク(元気があれば足上げ)左右1…

厄除けと子供の前祝い!

昨日走ったので、今日はランニングはお休み。 今年は本厄 自分は昨年10月で40歳の昭和50年生まれ。今年は本厄にあたるので、京王沿線で厄除けで有名な大國魂神社へ。 やっぱり男女ともに厄年の方がたくさんいらっしゃっていた。 本厄だからとお参りだけでは…

家電の衝動買い!

今日はランニングはお休み。子供は塾の冬期講習のため、夫婦2人でお出かけ。 久しぶりの夫婦お出かけ いつもは子供がいるので、こういう時は大人同士だから行きやすいところに、と。 新宿ルミネのレストラン街にて、「ガンボ」というオイスターバーへ。 ガン…

様子を見つつの6kmラン!

今日はお休み。本当はロングランにでも出たかったが、フルマラソンのダメージが抜けきった感じがないので、年内くらいは無理をしないようにと考え中。 音楽を聞きながらのランニング これまで自分はランニングの際は、イヤホンがずり落ちるのが嫌だったので…

日曜日は久しぶりラン!

13日(日)に青島太平洋マラソンを走ってからは週に4回の怒涛の忘年会ラッシュ。 さすがにランニングを朝起きてする元気がなく今週はひたすらランをサボってしまった。 日曜日は久しぶりラン! 日曜日は1週間ぶりにランニング。走り始めた時点では足取りも軽…

2015年もあと少し、今年の目標を振り返る

歳を追うごとに1年が早いよ早いよ、とは昔から言うものの確かに早く感じる。 ただ、今年は昨年末からはじめたブログが1年近く続いたり、生まれてはじめてのフルマラソンで無事にSub4が達成出来たりと色々とあって長かったような気もする。 2015年の目標、達…

運動たっぷりの1日!

今日は朝から子供とダブルスを組んで、ショートテニスの大会に出場。 もともと小学校で世田谷区主催のもののプリントをもらってきており、珍しく子供が出場したいと言うので申し込み。 まずは会場まで 朝9時に受付開始。 が、会場が砧公園横の大倉公園の体育…

ランはお休みでも休日は満喫!

本日はランニングはお休み。朝から掃除して、先月から休みがちだったテニススクールのレッスンを振替。 テニスは本日も好調 昨日のスピード練習で少しだけ筋肉痛が残っていたのと、朝に寝違えたのか首が痛かったが、不思議とテニス自体は好調。 コーチ相手の…

雨の日、散歩の日

今日はランニングに出たかったが、朝起きた時からあいにくの雨。 代わりにテニスを振替で行こうとしたが、そちらもレッスンの人数が満員で入れず。 どうにもついていない。 散歩にお出かけ! 家にこもっていても仕方ないので、嫁さんと子どもと3人でお出かけ…

休日ラン、その後リフティング!

本日は文化の日。今日は幸いに仕事はお休み。 朝は少しだけゆっくりと寝てから午前8時30分にランニングに出発。 井の頭公園を目指して ここのところはいつも新宿方面のルートを取ることが多かったが、この日はお天気も良かったので神田川沿いを井の頭公園を…

2015年ももうあと2ヶ月。年間目標の達成に向けて!

本日は11月1日。2015年もいつの間にかあと2ヶ月。 自分はここ数年は毎年年初に1年間の目標を立てている。 今年の目標はブログにも書いていたが、以下の通り。 ランニング年間1200km以上 フルマラソン4時間30分以内で完走 読書、月間5冊/年間60冊以上 料理、…

次のランニング大会に向けての振り返り

昨日の東京30Kはいったんの目標は達成出来て嬉しかった。 が、今年の本来の目標はSub3.5。東京30Kはどちらかというと調整目的の大会。 次の大会への振り返りと今後 走ってみて見えてきた部分を振り返り、今後のトレーニング計画に反映していこうと思う。 4分…

シルバーウィークはロングラン!

今日も朝6時30分に起きてロングランへ。 今日はちょっとだけゆったりラン さすがにガチ練習はもう辛いので、今日はノンビリとランするつもりで出発。 最初の1kmは5分30秒ペース。ゆっくりとそのまま行くつもりが、それでも走っているうちに身体も温ま…

源流を巡るラン - リベンジ!

先日のロングランで善福寺川の源流を目指して走っていたが、諦めてしまっていたことが少し気がかりだった。 月末のロングラン! − 何とか月間目標達成&記録更新! - 日々を楽しく過ごしたい!aykyoto.hatenablog.com そこで、本日のランでリベンジに向かう…

久しぶりの連日ランニング! - びしょびしょラン!

昨日月初からランニング出来たことに気を良くしたのか、久しぶりに2日連続でランに出発。 怪しげな空、重い湿気 頑張って起きて、着替えてマンションの外に出てみると。 どんよりと曇った空、明らかに雨が降っていたらしい湿ったアスファルト、じめっとして…

猛暑のランニング − 何のために走るのか?!

毎日、暑いですね。 うちは嫁も自分もクーラーが得意ではないため、家ではもう5年以上クーラーはつけずに扇風機を使っています。 今朝はまだだいぶマシ 5時50分頃に起きて6時すぎからランニングへ。が、今日はまだ日射しもゆるめで、風があって少し快適。 お…

週末(手抜き)料理男子 − からの初めての夜ラン!

昨日の午前中灼熱ランに懲りて、本日は朝は走るのは取りやめ。 お昼からは弟夫婦と、現在実家から遊びに来ている母親と、嫁さん子供の6人でランチ。 午後からは張り上がったテニスラケットを取りに行ったり諸々。 週末の料理男子(手抜き)! 自分は嫁さんの…

週末の2部練習 − 本日はテニス&サイクリング!

本日は朝起きたら雨が降っていたのでランニングはお休みにすることに。 テニススクールでのレッスン お昼からテニススクールでのレッスン(90分)、ここのところテニスの実業団にも出ていることもあり、上達への意欲が高くなってきて、You Tubeの動画などで…

今日は父の日!

トピック「父の日」について 好物のうなぎ! 子供が本日は父の日なので、自分が料理をつくる、と言ってくれ嫁さんと一緒に「うな丼」「野菜スティック」「お味噌汁」「冷奴」を夕飯に用意してくれた! 価格が高騰しはじめてから、とんと「うなぎ」を食べる機…

久しぶりのロングラン!

今朝は6時にランをしようと起きたら雨。諦めて2度寝していたら、雨が止んでいたので慌てて掃除をしてランニングへ。 砧公園を目指して 今日は明大前の自宅から、砧公園を目指してラン。近所の羽根木公園を抜けて、梅ヶ丘から豪徳寺、今度は世田谷線沿いに宮…

週末料理男子はかくの如くに!

自分はもともと大学までは実家におり、大して家事手伝いもせず料理はからきし出来なかった。が、就職して京都から東京に出てきて、色々と心機一転。その際に料理をはじめた。 だんだんと料理男子?に! 以前の記事にも書いたが、いまの嫁さんとはたまたま同…