読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

日々を楽しく過ごしたい!

ランニングのこと、仕事のこと、日々のことを徒然と書き綴ってます!

久しぶりの早朝ラン!

今朝は頑張って起きて朝ラン7km。 久しぶりの早朝ラン! 普段、自分は平日は朝6時前に起きて着替えて6時すぎから走り始めて7時には家に帰って、シャワーを浴びて朝ご飯を頂くのが日課になっていた。 が、先日の青島太平洋マラソン以来、走り頻度を落としてた…

本日は10kmラン! −フルマラソン後のダメージ

今日は仕事がお休みだったので、朝起きてからご飯を頂いてからランニングへ。 10kmラン! 前回、フルから1週間は怒涛の忘年会があったこともあり、ランはせずに回復に努めていた。 が、日曜日に久しぶりに走ってもやっぱり少しダメージが残っていた。 aykyot…

そろそろ2015年も年の瀬 − 今年は年間目標を全て達成!

自分は毎年年始に1年間の目標を数個立てるようにしている。 ちなみに2014年の目標はこちら。(4個立てて2個達成) aykyoto.hatenablog.com 昨年末に振り返りをして、今年のはじめに立てた目標がこちら。 aykyoto.hatenablog.com 今年立ててたのは以下の5つだ…

青島太平洋マラソン感想

2015年12月13日(日)、何とか宮崎での青島太平洋マラソンを完走。 今回は直前の火・水に体調不良で会社を欠勤しており、そもそも走れるのか不安な状態だったので、まずは何とか無事に生きて帰ってこれたことが嬉しい! 大会前日 いくつかは過去記事に書いて…

【速報】青島太平洋マラソン ネットではSub3.5達成

青島太平洋マラソン完走しました!やっぱり体調不良からの病み上がりのせいか後半失速したが、何とか3時間29分16秒でネットでは目標達成!!(グロスでは3時間31分、残念!)次回はグロスでも達成と体調管理をしっかりするぞー!地元の方の温かい応援と最後の…

2015年もあと少し、今年の目標を振り返る

歳を追うごとに1年が早いよ早いよ、とは昔から言うものの確かに早く感じる。 ただ、今年は昨年末からはじめたブログが1年近く続いたり、生まれてはじめてのフルマラソンで無事にSub4が達成出来たりと色々とあって長かったような気もする。 2015年の目標、達…

昼ラン、のちお買い物

今日は朝起きられず・・・iPhoneのSleep Cycleという30分の中で比較的眠りが浅い時に起こしてくれるタイマーが鳴ったものの見事に2度寝。(その代わりSleep Cycleの快眠度は久しぶりに90%超え!、よほど眠かったのだろう・・・) 昼ラン! 普段は朝ラン中心…

お祝いの言葉が嬉しい!

本日は12月1日。いまの会社で、今年はこのタイミングで昇進の発表があり、自分は1つ上のクラスに昇進することが出来た。 たくさんの人からのお祝いの言葉が嬉しい! 朝からたくさんの人からお祝いの言葉を頂き、すごく嬉しかった。 正直、自分自身は社内政治…

スピード練習でゼーハーゼーハー

仕事の山も無事終わって、久しぶりの休日。朝はゆっくりと寝て子供の授業参観と展覧会を見に行ってからランニングウェアに着替えて、走り始め。 スピード練習 今日はいつものように早朝ランではなかったので、既に朝ご飯も食べてから走っていたためか、妙に…

仕事で死亡中!

現在、仕事のピーク真っ盛り。週末も当然のように両方出社。色んな横や隣や斜めのプロジェクトの方、10名近くに週末出社で助けて頂き、何とかかんとか形にはなった。が、まだまだレビュー反映やら文章の推敲やらやるべきことは山盛り。メガ盛り。明日は恐ら…

次のマラソン大会まであと1ヶ月と少し!

12月13日(日)の青島太平洋マラソン@宮崎。 >第26回青島太平洋マラソン - 九州のマラソン大会レポートを見る | マラソンin九州 | 九州で開催されるマラソン情報が満載! ↑ちょっと前の大会ですが、こんな感じの南国っぽい雰囲気に惹かれたのとRunnetでの評…

ランニングと身体の疲れ

昨夜は仕事が忙しく帰宅したのが午後11時すぎ。夕食を食べてお風呂に入っていると寝たのが夜中12時30分頃。 今朝はランニングに出るつもりで午前5時40分にアラームを鳴らすが、とてつもなく眠い・・・また睡眠が十分でもないので、身体も重い。 頑張って朝ラ…

休日ラン、その後リフティング!

本日は文化の日。今日は幸いに仕事はお休み。 朝は少しだけゆっくりと寝てから午前8時30分にランニングに出発。 井の頭公園を目指して ここのところはいつも新宿方面のルートを取ることが多かったが、この日はお天気も良かったので神田川沿いを井の頭公園を…

2015年ももうあと2ヶ月。年間目標の達成に向けて!

本日は11月1日。2015年もいつの間にかあと2ヶ月。 自分はここ数年は毎年年初に1年間の目標を立てている。 今年の目標はブログにも書いていたが、以下の通り。 ランニング年間1200km以上 フルマラソン4時間30分以内で完走 読書、月間5冊/年間60冊以上 料理、…

月間ランニング目標達成!

いまのところ自分の月間ランニング目標距離は150km。 今朝起きた時点での月間距離は141km。しかも本日はいつもある土曜日のテニスレッスンが月の5週目のためにお休み。 ということで午前中にランニング。 いつもの新宿までの往復コース 毎朝よく走っているコ…

月間目標150kmランに向けて

現在のところ自分の月間ランニング距離の目標は150km。 Sub3.5を目指すには距離が足りないのかもだが、仕事とか家事・育児、他の趣味とかの兼ね合いで、現状ではなかなかそれ以上に距離を伸ばすことが難しい。 2015年6月にはじめて月間150kmを越えて、6、7、…

IT系資格への挑戦

自分は新卒で今の会社に入って以来、IT業界一筋。 が、どういう訳かあまり資格を取得することに意味を見出せず、これまでは業務で必要になった技術系のやつとPMP(プロジェクト・マネジメント・プロフェッショナル)という資格しか取ってきていなかった。 が…

いつもとちょっと違うこと

今朝は頑張って起きて朝ラン。 何となくで気分を変えるために、いつもとちょっと違うコースで走る。(と言っても今まで何度も走っているコースで、細かい組み合わせや走る方向が違うというだけですが。) ただ、そういうちょっとしたことでも見えてくる景色…

今日40歳になりました!

本日10月20日は自分の誕生日。1975年生まれなので、ちょうど40歳になりました。 写真は子供が誕生日祝いのために作ってくれていたお飾り。 家族にケーキで祝ってもらい、嬉しかった。 あと、今日は嫁さんとの結婚記念日でもある。結婚して11年。これまでほと…

Garmin買ってもらいました!

今年の8月に愛用していたGarminのGPS時計が故障。長らく復活しないかを試行錯誤したものの、やはり復旧出来ず。 aykyoto.hatenablog.com が、明後日の10月20日が自分の40歳の誕生日でもあるため、家族(奥様、子供)が欲しかったGPS時計をプレゼントしてくれ…

本日も早朝ラン! からの〜、弾丸京都日帰り!

本日も朝起きてランニング。相変わらず怪我の間に早起きの習慣、リズムが狂ってしまったので、起きた時にはものすごく眠い。。。起きるのが辛い。。。もっと布団に入っていたい、毛布にくるまっていたい。。。でも先月も目標距離に到達しなかったし、今日走…

ランニング練習再開!

東京30Kの後は試験勉強もあって、また3連休最後の日は2日間育児を妻に任せきりにしていたので子供と30kmサイクリングへ出たりでランニングはお休み。 今朝は久しぶりの朝ラン 今日から練習再開。いつものように朝5時50分頃に起床。 が、とにかく眠い。最近朝…

東京30K結果 − 久しぶりの大会は楽しかった!

本日は東京30K。 結果はグロスで2時間26分21秒。ネットタイムだと2時間23分54秒。 バイク事故の怪我も何とかほぼ癒えて、目標にしていた2時間30分切りも達成出来て満足! 現地到着 2日前までてっきり昨年でた東京30K冬大会と同じ場所だろうと思い込んでおり…

東京30K!

いま会場の堀切水辺公園に向かい中。随分と久しぶりの大会なので割と緊張する!目標の2時間30分を切れるように頑張ります!

久しぶりの朝ラン!

バイク事故以来、ランニングがなかなか出来ておらず、本日は久しぶりの朝ラン!もういつの間にか肌寒くなってきてますね。怪我のかさぶたがまだ治りきらず、ロングタイツだと擦れて痛そうなのでハーフタイツでしたが、走りはじめは正直寒いくらい。ただ、そ…

ものすごく久しぶりのランニング − やっぱり走るのは楽しい!

不慮のバイク事故から怪我のため運動できない状態が続いており、約10日間くらいランニングが出来ておらず。 が、本日久しぶりにランニング。朝に子供を塾の試験に送り出して掃除をしてから出発。 やっぱり走るのは楽しい! 久しぶりだったので最初はおっかな…

ガチ練ラン - ハーフSub100達成!

今朝は午前6時すぎに起きて1人ランニングへ。 気温も適度に低くて、身体も前日は親子ランで軽めだったためか割に軽快に走り始める。 ガチ練習モード! 最初の1kmが5分ちょこっとで、2km目からは4分50秒ペースくらい。まだまだあげていけそうだったので、もと…

今朝も朝ラン - 少しずつ巻き返し中

今朝も5時55分に起きて朝ラン。(どうでも良いですが昔からゾロ目が大好きです。)今年はもう残暑らしい残暑は来ないのかなぁ、と。今朝もとっても涼しくて、マンションを出て走り始める前は少しだけ長袖でも良かったかなぁ、と思うくらい。涼しくなってきて身…

雨雨雨・・・

ここのところずっと雨雨雨。ランニング練習出来ず。ランナーとしては開店休業状態。 皆さんは雨合羽とか来て頑張ってるのかなぁ・・・

悔しくて悔しくて

本日はガチのテニス試合。朝から雨が心配ではあったが幸いにも降っておらず。 真剣勝負 チーム戦で1勝の重みがあるため、相手も自分たちも必死で勝とうとする。 本日はダブルスでの試合。 1セット目からお互いに極端に技量の差はなく、競った展開が続く。相…

久しぶりの1日からのランニングスタート!

ここのところ、月末に駆け込みランニングで距離を伸ばして、月初はイマイチやる気が出ないという変なサイクルに陥っていた。 9月は1日からランニングスタート! が、8月は日曜に月間目標をクリア出来たので、月曜日休んで、満を持して今朝1日からランニング…

ランニングとテニス

昨日月間ランニング目標距離も達成していたので、今朝は雨音にイライラすることもなく優雅にゆったり睡眠。 ランニングとテニス 自分は昨年2月から走り始めた初心者ランナー。 一方でテニスは中学生くらいからやっているので、かれこれ25年くらい継続。 テニ…

月末のロングラン! − 何とか月間目標達成&記録更新!

毎月、月末はランニングの月間目標を達成するために駆け込み的にロングランに出るのが習慣化してきている。 早朝から出発! 5時50分にいつも通り起床して、用意をしてランニングに出発。 外はほんのうっすらと霧雨が降っていたが、ここで諦めていては月間記…

涼しい中のランニング!

ここ最近急激に涼しくなってきた。そんな中で今朝はちょっと朝起きるのが遅れて6時15分すぎにランニングに出発。 涼しいと走るのが「楽」! 今朝は気温も低く、風がふくと涼しいくらい。 週末のロング走などで身体の張りは少しあったものの、走り始めるとも…

ブログを書いてみて良かったこと

2014年の年末のお休み中にふと思い立ってブログを書き始めて約8ヶ月が経過。 ブログを書いてみて良かったこと 同じランナーさんのブログ仲間が出来て、コメント等を通して刺激をもらってやる気になる 書くことで思い出を残すことが出来る 自分の考えを文章に…

ランニングとコツコツ力

今朝は朝5時50分に起きたものの、どうにも眠い・・・身体もちょっと張ってる・・・外を見ると少しポツポツ・・・ 頑張れば走れたとは思うが、どうにも気乗りがせずに2度寝をむさぼる・・・ ランニングとコツコツ力 自分は1年半くらいランニングを継続してみ…

Garminお亡くなりに・・・ランニングのお供が・・・

昨日の記事にも書いたように土曜日のランから帰って来たところGPSの調子がおかしい・・・ 休日の遠征ラン! - 日々を楽しく過ごしたい!aykyoto.hatenablog.com ランニングのお供が・・・ 自分は2014年の2月に走り始めて、最初はスマホのRun Keeperというア…

久々ブログ更新 − 蒸し蒸しラン

ここのところ何となく忙しなくブログ更新を怠っていた。 今朝はものすごい湿気! 今朝も5時45分に起きてランニングへ。いつもの通りの新宿までの往復9kmコース。 が、湿気がものすごく高くて、まるで水の中を走っているような感覚。 日射しは曇っていてなく…

月間ランニング150km達成! − 月間距離もちょこっと記録更新!

ランニング月間目標距離との戦い! − 月間150km達成に向けて - 日々を楽しく過ごしたい!aykyoto.hatenablog.com 何とか本日も朝起きて、7月最後の日も早朝ランニング。 分割 タイム 距離 平均ペース 概要 36:42.6 7.70 4:46 1 5:01.0 1.00 5:01 2 4:51.5 1.…

ランニング月間目標距離との戦い! − 月間150km達成に向けて

7月は、月初に風邪を引いてしまい距離が伸びず、まただんだんと暑さがキツくなって来て走ることそのものがしんどい状態に。 月間目標距離との戦い! 6月に走り始めてからはじめて月間で150kmを達成してすごく嬉しかった。 その勢いで7月も!と思っていたのだ…

久しぶりのブログ更新!

ここのところ嫁さんと佐賀県唐津への帰省やらでブログ更新がままならず。 唐津での早朝ラン第2弾! がランニングは諦めずにコツコツと継続はしている。 昨日火曜日も早朝5時30分に起きてホテルで1人着替えて(旅先に着替えをたくさん持っていくのは厳しかっ…

灼熱の夏場ラン! − 22.3km

本日は朝6時30分に起きてランニングに出発。 夏場の定番、砧公園へ! 夏場はとにかく日陰が欲しいので、定番となっている砧公園へ。この公園は家からだいたい7kmで到着。まぁまぁ遠いといえば遠い。 こんな感じで、公園内は内周が1.6km、外周が3kmくらいで木…

出張からの早朝ラン! スマホから投稿3回目!

昨日は京都への日帰り弾丸ツアー。祇園祭りも街中にも多かった浴衣姿の人たちを見たくらいで、混雑回避のため地下鉄で移動していたので、ほとんど何も見られず。。。京都駅のラーメン小路で富山ブラックラーメンを頂いたくらいで(なんとも不思議なお味のラー…

本日はランはお休み − 2015年読書(32-34冊目)

昨日の灼熱マラニック25kmで疲れていたので、今朝は(暑くて起きてしまったけど)ランはお休み。 2015年32冊目(ホテルジューシー:坂木司) 相変わらずちょぼちょぼと読書は継続中。2015年目標の年間60冊読破に向けてコツコツ中。32冊目はこちら。 ホテルジ…

回る回るよ − 雨の合間にランニング!

今日は雨だろうなぁと諦めかけていたが、朝起きてみたら意外や雨は降ってはいない。 今日はちゃんと朝ラン! 前日二度寝を後悔していたので、今朝は雨が降るまででも良いからと、折りたたみ傘を持って、かついつ雨が降っても戻りやすいように近所の公園を周…

嗚呼、二度寝・・・ - 7月月間目標が遠ざかる・・・

今朝はどうしても眠くて朝ランに起きられず、挽回のために夜走ろうかと思っていたら雨・・・ 嗚呼、二度寝・・・ 今朝5時45分に少し目がウトっと覚めたのだが、まだ眠く、ついウトウトと・・・結局6時15分にも再度鳴ったが、無視して/見ないふりをして寝て…

やっと風邪が治りました! − テニスも出来た!

久しぶりに風邪を引いてしまい、せっかくの週末はずっと寝てばかり・・・ やっと風邪が治りました! 金曜日から喉がイガイガと痛く、土曜日は喉のイガイガは取れてきたものの関節の痛みやら、鼻づまりやら。基本的にずっと寝て休息に励む。 7月に入ってから…

月間ランニング距離がはじめて150kmを突破!

昨夜は久しぶりの飲み会で飲み過ぎてしまいブログ更新の余裕もなし。 はじめての月間150km! 昨日は6月最終日。前日までの月間走行距離が141kmだったので、頑張って朝起きてランニングへ。 何とか9km強走って、月間走行距離が151.2kmになって、はじめて150km…

ランニングと身体のケア

自分は2014年2月からふと思い立ってランニングをはじめた。そろそろ1年と4ヶ月。いままで2014年6月に約1ヶ月腸脛靭帯、12月に足裏を痛めて約1週間、走るのが痛い状態に。 怪我の終わり - 日々を楽しく過ごしたい!aykyoto.hatenablog.com トレーニングとケア…

早朝ラン − あやうく寝坊・・・

本日は頑張って起きるつもりがiPhoneアプリのSleep Cycle(30分の範囲を指定して、一番眠りの浅い時に起こしてくれるアプリ)で5時45分から6時15分で指定していたら、実際に起きたのは6時13分・・・。疲れていたのか熟睡出来たのを喜ぶべきか。 Sleep Cycle …