相変わらず仕事の嵐は継続中。 あんまり忙しい忙しいというのは仕事が出来ないのを示しているようで、嫌なのだが何だかちょっとバタバタ中。 それでもランニングは継続中！ が、それでも北九州マラソンを21日に控えて、最低限の練習は継続中。 今シーズン最…

本日は雪で大変でしたね。 朝起きて子供だけが大喜びしており、大人は全員ゲンナリ。 自分はいつもより30早く京王線の最寄り駅に行くが、本日はこんな状況だったので電車に乗るどころか・・・という状況。 なんJ PRIDE : 【悲報】京王線、人を詰め込みすぎて…

今朝は頑張って起きて朝ラン。 まだ暗いうちからランニングウエアに着替えて、出発。2日間ランを休んだ割にはどうにも身体が重い。新しいシューズを履いて走ってみたが明日足裏が痛い。 どうにも調子が上がらないので諦めて今日はゆっくりランを楽しむことに…

本日も頑張って朝6時前に起きてランニング。いつもの新宿コース9kmちょっと。 4分44秒ペース。ここのところ最後にダッシュ2本を入れているので、終わった後はゼーハーゼーハー。 朝ランの素晴らしさ 自分は2014年2月から平日はすべて朝ラン。 何となく仕事で…

昨日朝ランと筋トレ（プランク、サイドプランクなどの体幹系＋スクワット）をしたので、今日はお休み。 ランニング、筋トレの頻度 何となくではあるが、以下のような理由で連続ランに出るのは出来ずにいる。 仕事を持ち帰って家でやることもあり午後11時より…

昨夜遅くまで働いていたのと今日は子供もいないのでノンビリと惰眠を貪る。 9時すぎに起きて、さすがにお節も少し飽きてきたのでパンを頂いてから箱根駅伝を見る。 相変わらずスピードレースで極限まで出しつくそうとする姿勢が凄絶だなぁ・・・と。 でも確…

皆様、明けましておめでとうございます。 一昨年の大晦日からはじめたこのブログも有り難いことに1年以上継続して2016年を迎えることが出来ました。 引き続き本年もよろしくお願いいたします！ 恒例のおせち 今年も子供を京都のジジババのところに送りつけ、…

今朝は頑張って起きて朝ラン7km。 久しぶりの早朝ラン！ 普段、自分は平日は朝6時前に起きて着替えて6時すぎから走り始めて7時には家に帰って、シャワーを浴びて朝ご飯を頂くのが日課になっていた。 が、先日の青島太平洋マラソン以来、走り頻度を落としてた…

今日は仕事がお休みだったので、朝起きてからご飯を頂いてからランニングへ。 10kmラン！ 前回、フルから1週間は怒涛の忘年会があったこともあり、ランはせずに回復に努めていた。 が、日曜日に久しぶりに走ってもやっぱり少しダメージが残っていた。 aykyot…

自分は毎年年始に1年間の目標を数個立てるようにしている。 ちなみに2014年の目標はこちら。（4個立てて2個達成） aykyoto.hatenablog.com 昨年末に振り返りをして、今年のはじめに立てた目標がこちら。 aykyoto.hatenablog.com 今年立ててたのは以下の5つだ…

2015年12月13日（日）、何とか宮崎での青島太平洋マラソンを完走。 今回は直前の火・水に体調不良で会社を欠勤しており、そもそも走れるのか不安な状態だったので、まずは何とか無事に生きて帰ってこれたことが嬉しい！ 大会前日 いくつかは過去記事に書いて…

青島太平洋マラソン完走しました！やっぱり体調不良からの病み上がりのせいか後半失速したが、何とか3時間29分16秒でネットでは目標達成！！(グロスでは3時間31分、残念！)次回はグロスでも達成と体調管理をしっかりするぞー！地元の方の温かい応援と最後の…

歳を追うごとに1年が早いよ早いよ、とは昔から言うものの確かに早く感じる。 ただ、今年は昨年末からはじめたブログが1年近く続いたり、生まれてはじめてのフルマラソンで無事にSub4が達成出来たりと色々とあって長かったような気もする。 2015年の目標、達…

今日は朝起きられず・・・iPhoneのSleep Cycleという30分の中で比較的眠りが浅い時に起こしてくれるタイマーが鳴ったものの見事に2度寝。（その代わりSleep Cycleの快眠度は久しぶりに90％超え！、よほど眠かったのだろう・・・） 昼ラン！ 普段は朝ラン中心…

本日は12月1日。いまの会社で、今年はこのタイミングで昇進の発表があり、自分は1つ上のクラスに昇進することが出来た。 たくさんの人からのお祝いの言葉が嬉しい！ 朝からたくさんの人からお祝いの言葉を頂き、すごく嬉しかった。 正直、自分自身は社内政治…

仕事の山も無事終わって、久しぶりの休日。朝はゆっくりと寝て子供の授業参観と展覧会を見に行ってからランニングウェアに着替えて、走り始め。 スピード練習 今日はいつものように早朝ランではなかったので、既に朝ご飯も食べてから走っていたためか、妙に…

現在、仕事のピーク真っ盛り。週末も当然のように両方出社。色んな横や隣や斜めのプロジェクトの方、10名近くに週末出社で助けて頂き、何とかかんとか形にはなった。が、まだまだレビュー反映やら文章の推敲やらやるべきことは山盛り。メガ盛り。明日は恐ら…

12月13日（日）の青島太平洋マラソン＠宮崎。 >第26回青島太平洋マラソン - 九州のマラソン大会レポートを見る | マラソンin九州 | 九州で開催されるマラソン情報が満載! ↑ちょっと前の大会ですが、こんな感じの南国っぽい雰囲気に惹かれたのとRunnetでの評…

昨夜は仕事が忙しく帰宅したのが午後11時すぎ。夕食を食べてお風呂に入っていると寝たのが夜中12時30分頃。 今朝はランニングに出るつもりで午前5時40分にアラームを鳴らすが、とてつもなく眠い・・・また睡眠が十分でもないので、身体も重い。 頑張って朝ラ…

本日は文化の日。今日は幸いに仕事はお休み。 朝は少しだけゆっくりと寝てから午前8時30分にランニングに出発。 井の頭公園を目指して ここのところはいつも新宿方面のルートを取ることが多かったが、この日はお天気も良かったので神田川沿いを井の頭公園を…

本日は11月1日。2015年もいつの間にかあと2ヶ月。 自分はここ数年は毎年年初に1年間の目標を立てている。 今年の目標はブログにも書いていたが、以下の通り。 ランニング年間1200km以上 フルマラソン4時間30分以内で完走 読書、月間5冊/年間60冊以上 料理、…

いまのところ自分の月間ランニング目標距離は150km。 今朝起きた時点での月間距離は141km。しかも本日はいつもある土曜日のテニスレッスンが月の5週目のためにお休み。 ということで午前中にランニング。 いつもの新宿までの往復コース 毎朝よく走っているコ…

現在のところ自分の月間ランニング距離の目標は150km。 Sub3.5を目指すには距離が足りないのかもだが、仕事とか家事・育児、他の趣味とかの兼ね合いで、現状ではなかなかそれ以上に距離を伸ばすことが難しい。 2015年6月にはじめて月間150kmを越えて、6、7、…

自分は新卒で今の会社に入って以来、IT業界一筋。 が、どういう訳かあまり資格を取得することに意味を見出せず、これまでは業務で必要になった技術系のやつとPMP（プロジェクト・マネジメント・プロフェッショナル）という資格しか取ってきていなかった。 が…

今朝は頑張って起きて朝ラン。 何となくで気分を変えるために、いつもとちょっと違うコースで走る。（と言っても今まで何度も走っているコースで、細かい組み合わせや走る方向が違うというだけですが。） ただ、そういうちょっとしたことでも見えてくる景色…

本日10月20日は自分の誕生日。1975年生まれなので、ちょうど40歳になりました。 写真は子供が誕生日祝いのために作ってくれていたお飾り。 家族にケーキで祝ってもらい、嬉しかった。 あと、今日は嫁さんとの結婚記念日でもある。結婚して11年。これまでほと…

今年の8月に愛用していたGarminのGPS時計が故障。長らく復活しないかを試行錯誤したものの、やはり復旧出来ず。 aykyoto.hatenablog.com が、明後日の10月20日が自分の40歳の誕生日でもあるため、家族（奥様、子供）が欲しかったGPS時計をプレゼントしてくれ…

本日も朝起きてランニング。相変わらず怪我の間に早起きの習慣、リズムが狂ってしまったので、起きた時にはものすごく眠い。。。起きるのが辛い。。。もっと布団に入っていたい、毛布にくるまっていたい。。。でも先月も目標距離に到達しなかったし、今日走…

東京30Kの後は試験勉強もあって、また3連休最後の日は2日間育児を妻に任せきりにしていたので子供と30kmサイクリングへ出たりでランニングはお休み。 今朝は久しぶりの朝ラン 今日から練習再開。いつものように朝5時50分頃に起床。 が、とにかく眠い。最近朝…

本日は東京30K。 結果はグロスで2時間26分21秒。ネットタイムだと2時間23分54秒。 バイク事故の怪我も何とかほぼ癒えて、目標にしていた2時間30分切りも達成出来て満足！ 現地到着 2日前までてっきり昨年でた東京30K冬大会と同じ場所だろうと思い込んでおり…