日々を楽しく過ごしたい!

ランニングのこと、仕事のこと、日々のことを徒然と書き綴ってます!

社会

たまには有給、鎌倉散策

こんばんはですー! たまには有給!、鎌倉散策! 先月、今月と土曜日出勤がなんどかあったため、昨日は久しぶりに有給をとって平日お休みでした。 せっかくだからと6月なので紫陽花を見るために鎌倉に行ってきました。 鎌倉の紫陽花というと長谷寺が有名です…

再びランニング!

こんばんはですー! 再びのランニング 月曜日、火曜日と雨が続いておりランニングができませんでした。 今朝は起きてみたらくもり空ながら雨は降っていなかったため、支度をしてランニングに出発。 ここのところのお気に入りコースの和田堀公園コースへ。 陸…

本日は雨のため休養日/デジタルでの協働!

こんばんはです。 今朝はガッツリ雨 今朝は起きてみたらザーッという雨音が聞こえるくらいの雨。 トイレにだけ行ってランニングは諦めて二度寝をしていました。 たまには休養日も良いかなという感じです。 デジタルでの協働! 本日は仕事で、デジタル上での…

仕事とアイデアの出し方!

こんばんはですー! ゆっくりジョグラン! 昨日そこそこの強度で走ったので本日は疲労抜きな感じのジョグ。 ゆーったりとしたペースで楽しく8kmラン。 6分から7分くらいのゆっくりペースなので息も切れずで楽でした。 今年はあんまりゼーハーやっていると少…

だんだん灼熱ランへ!

こんばんはですー! だんだん灼熱ランへ! 今朝も頑張って起きて朝ラン9kmに出てきました。 ここのところだんだんと暑くなってきましたね。私は6時台から7時台にかけて走っていますが、その時間でもいまはもうすでに十分暑くなってきました。 最初の1kmでも…

日記3000日継続!

こんばんはですー! 疲労抜きのジョグ! 昨日は朝ラン9kmに夜のテニススクール・レッスン90分とで流石に疲れていたのか、今朝起きたときには妙に体が張っていました。 なので、無理はせずに本日は軽くゆっくりジョグを5kmだけ。 キロ7分台の超ゆっくりペース…

楽しくトラック走!、夫婦円満の秘訣?!

こんばんはですー! 楽しくトラック走! 今朝も頑張って朝起きてランニング9kmに出てきました。 ここのところお気に入りの善福寺川緑地、和田堀公園コース。 ここは2kmほど走った先に400mの綺麗な陸上トラックがあるのがお気に入りです。 ちょうど程よくほ…

本日はランニング休養日!、在宅勤務の功罪!

こんばんはですー! 本日は思い切ってランニング休養日! 今朝起きていつものように朝ランに行こうと思ったのですが、なんだか左足の裏に嫌な違和感が・・・ どうしようかものすごく迷ったのですが、こういう時にあんまり無理すると怖いので今日は思い切って…

移動のスピードと見えるもの!

こんばんはですー。 今日は暑いのでお散歩Day! 昨日仕事で疲れていたのか今朝は全然起きられず9時ころになってやっと目を覚ます始末。 午前中は家の掃除を頑張って、トイレ、洗面台、窓などを頑張ってきれいにしていました。 リビングの床はロボット掃除機…

「お客様は神様だ」なんてクソ喰らえ!

こんばんはですー! 今朝の朝ラン 普段はベッドに入ってから10分ちょっとくらいすると寝る感じで寝付きは良い方なのですが、昨夜はなんだか妙に眠れずに1時間以上ごろごろと寝付かれずでした。 今朝は眠くて眠くてたまらないながらも頑張って起きて朝ラン8km…

久しぶりのトラックラン!/何事もはじめての時は?

こんばんはーです! 久しぶりのトラックラン! 今朝もいつもながら二度寝の誘惑にかられていましたが、なんとか振り切って朝ランに出発! ここのところのお気に入りである善福寺川緑地、和田堀公園のあたりへ。 先日見つけた信号にひっかからないルートを使…

夜のお散歩

こんばんはですー! 久しぶりの朝ラン休み 今朝は起きてみたら細かい雨が降っており朝ランは諦めて二度寝をしていました。 おかげでよく寝られてとても気持ちよかったです。 が、そんな風に朝ランに行かないと極端に日中の運動量が下がってしまうのが難点。 …

プラスの言葉を口に出すこと/出さないこと

こんばんはですー! 今朝は朝ラン8kmに出てきました。 これで5月の月間走行距離は198km。目標の200kmも、月間自己記録208kmの更新も見えてきました! プラスの言葉を口に出すこと 個人的にプラスの言葉を口に出すことはとてもとても大切なことだと信じていま…

本屋さん!

こんばんはです。 今朝は思い切って朝ランをお休みにして休養日にしていました。 ランナーの皆さんは蓄積疲労や休養日と、トレーニングの強度とを人それぞれのペースでうまくバランスを取られていますよね! 本屋さん! 自分は小さい頃から本を読むのが大好…

「日々を楽しく過ごしたい」のは?!

こんばんはです。 今日は夜に雨が降るかもという予報を見ていたので朝なんとか頑張って起きてランニング9kmに出てきました。 体が少し張っていたので最初の5kmは4分40秒台、後半は7分台くらいののんびりジョグでした! 今日もお昼はテイクアウト。近所のお気…

少しずつ日常へ!

こんばんはです。 今朝は頑張って起きようとしたもののなかなか起きられず、結局6kmだけランニングに出てきました。いつもよく行く緑道ですが、東京にはこういう緑道として整備された道がいくつもあるのが走っていて楽しいですね! ここのところなんだか妙に…

余裕と紅茶!

こんばんはです。 今朝は朝ラン5kmだけ出てきました。くもり空で思ったよりも涼しくてビックリしました。 前日早めのペースで走っていたので今朝はジョグにして7分台でゆっくりと流していました。 余裕と紅茶! これは個人的に思っていることですが、よっぽ…

テクノロジーの進歩と幸せ!

こんばんはです! 今朝も朝ラン9kmに行ってきました。 昨夜降り続いていた雨がちょうどやんでいたようで、少し肌寒かったですが、おかげでバフをつけながら4分30秒ペースで頑張って走って良いトレーニングになりました! テクノロジーの進歩と幸せ! 私は社…

美味しいパン屋さんと幸せ!

こんばんはです。 今日はずっと雨が降っていたので久しぶりにランニングはお休みにして、在宅勤務でした。 ただ、1日ずっと家にいるとApple Watchのムーブゴール達成もできなくなるので夜に4km雨の中お散歩に出てきました! 美味しいパン屋さんと幸せ! ここ…

捨てられないもの!

お題「捨てられないもの」 こんばんはです。 本日も朝ラン7kmに出てきました。ここのところ毎日走ってはいますがJogも織り交ぜながらなので怪我はせずに楽しく走ることができています。 さて、本日は「お題」というものにチャレンジしてみます。 捨てられな…

ちょっとした工夫と新しい生活

こんばんはです! 本日は夕方ランニング! 昨日たまたま出勤があったため、今朝は起きられず。 朝ごはんを食べたあともまた寝てしまい、結局ランニングは夕方に。 随分久しぶりに夕方ランニング10kmを楽しんできました。 バフランにはなれてはきたのですが、…

おもてなしとバランス!

こんばんはです! 今朝はいつ雨が降るかもわからなかったのでランニングというよりは傘を持ってウォーキングに少しだけ出てきました。久しぶりの雨空でしたね。 おもてなしとバランス そんな日なのでランニングとは違う話題を。 www.itmedia.co.jp こちらの…

これまた久しぶりの更新 ー 転職後、在宅勤務、ランニング日々の読書など

こんばんはです。 またまたブログ更新がすっかりと滞ってしまっておりました。 転職後 2019年7月に転職をして、最初はバタバタとしておりました。 2020年から別のプロジェクトに配属になりだんだんと新しい会社でのやり方にも慣れてきて、いまは日々楽しく仕…

1人と2人と3人

こんにちはです。 日々が過ぎるのが早いですね。ブログも更新しようと思っているのにあっというまに数日過ぎたりしています。 今日は8月の最終日ですね。来週から子供も中学校の2学期でいよいよ夏休みも終わりです。 今年の夏休みは、 嫁さんの故郷である唐…

今年の夏

こんばんは。 ようやくここ数日涼しくなっていますが、今年の夏も暑かったですね。 我が家はもう10年以上もほとんどクーラーを使わずに暮らしていたのですが、昨年と今年は35度を超えるようなピーク時に一瞬家でもクーラーをつけていました。 (幸いにマンシ…

鉄道の旅

こんばんは。 またしても気づくと日々が過ぎていってしまうような感じです。 いつの間にやらで子供も中学校2年生。 どんな子供に育つかなぁと思っていたのですが、昨年から鉄道の旅にドハマリしています。 きっかけは1人ででかけた中央線大月駅への旅 その旅…

ものすごく久しぶりの更新!

こんばんはです。 とんでもなく久しぶりの更新になってしまいました。 2018年後半から色々とありました。 義母が脳梗塞で倒れて、介護で帰省が激増 そのために3ヶ月休職をとって施設探し(ちょっといろんな事情があり・・) それを機に、生涯1度も転職しない…

ランと気温

今朝は雨かなぁと思っていたものの起きてみたら降っておらず、慌ててランニングに出てきました。 いつも良く走る新宿手前までの往復9km。 ここのところロングランではなかなか5分を切らずにヤキモキしていたのですが、やっぱりこれだけ涼しいとスピードを出…

久々の勝どき!

今朝は雨のためにランはお休み。 ヤキモキすることも多々ありますが、雨が降ったら諦めるというこのお天気次第なところもまたランニングの魅力の1つだと思っています。 さて、GW前から群馬をはじめとして出張が色々と増えておりました。 そのとばっちりを受…

旅ランのちスタジアム!

今朝は京都の実家にて朝ラン。 我が家は映画村のある太秦というところにあるのですが、今朝は起きて朝ランに。 まずは南に行き、桂川にぶつかったらそこから川沿いに嵐山へ。 このあたりは京都マラソンのコースにもなっており、走るにも楽しい! さらに足を…