ランニング、次の目標設定！

京都マラソンは無事に終わって、現時点で確定しているのは4月のかすみがうらマラソン。

次の目標設定

京都マラソンでは念願のサブ4が達成出来たので、次の目標は何にしようかを思案中。

調子に乗ってサブ3.5のトレーニングメニューを見てみたら、しょっぱなから4分50秒ペースで30kmは走れるようにしましょう、とか、練習のレベルの違いが激しく、メニューを見ただけで心が折れそうなレベル。。。

うん、これはいきなり高望みだと言うことは良く理解出来た。

まだ色々と悩み中ではあるものの、いったんは、かすみがうらは3時間45分を切れるように。

あとは将来に向けて根本的にスピードも着けていかないとダメなようなので、5kmの自己記録が現在は22分5秒なので、まずは22分切り、出来れば21分を切れるように頑張ってみる。

 

まぁ、とは言えあんまり無理をしても身体がついていかないので、出来る範囲で頑張ろうと思う！