日々を楽しく過ごしたい!

ランニングのこと、仕事のこと、日々のことを徒然と書き綴ってます!

ランニングと前向きな気持ち!

現在仕事が修羅場モードに突入中。この週末も家から仕事の予定。

大変なときこそランニング!

そういう時だからこそ?!、朝に起きてランニング。色々と大変になると、どうしても余裕をなくしたり、イライラしたりしてしまうけど、走っていると何だかそういう気持ちが消えていったり、無心になれるので気持ちがリフレッシュできる気がする。

ランニングをしてみて良かったことは色々とたくさんとあるけど、そういう気持ちが前向きになれることも、大きな1つ。

(他には、体重が落ちた、長らくお腹についていた贅肉がなくなってきた、喉が強くなった、風邪をひきにくくなった、季節の折々の風景により気づくようになった、とか。)

本日のランニングでは3日間もランを休んでいたので、脚が軽くて非常に快適。5分を切るくらいのレースペースで。走っている途中の北沢緑道の梅がとても綺麗でした!

ペース表は以下の通り。

 

分割
タイム
距離
平均ペース
概要 35:27.9 7.11 4:59
1 5:17.6 1.00 5:18
2 5:04.8 1.00 5:05
3 5:07.7 1.00 5:08
4 4:55.5 1.00 4:56
5 4:54.2 1.00 4:54
6 5:01.5 1.00 5:02
7 4:41.1 1.00 4:41
8 :25.5 0.11 3:50