川沿いを朝ラン！ - 全日本マラソンランキングも発表！
本日は子供の小学校の運動会。毎年、そうだが大勢の中で人疲れと日にあたりすぎて帰宅するとグッタリするので、そうならないうちにと朝６時前に起きてラン！
神田川沿いをランニング
今日は久しぶりに、神田川沿いを走るルートを選択。
この道は最後帰りにキツイ上り坂が待っているのでついつい足が遠退きがちになっていたが、岩本コーチの本でも峠走が薦められていたので、頑張るか、と。
あとは川沿いはランナーさんがたくさんいらっしゃるのが、やる気になる。普段ずっと１人で走っているが、たまには道行くランナーさんとすれ違うのも、自分以外にも頑張ってる人がいるんだなぁというのを改めて実感させてくれる。
今日も何とか５分を切るペースをキープしながら、一応のスピード練習。５月は月間の平均スピードでも４分台をキープできており、やっと５分切るのが普通のスピードになってきた。
本日のスピードは以下の通り。
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分割
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タイム
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距離
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平均ペース
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|---|---|---|---|
| 概要 | 41:38.6 | 9.03 | 4:37 |
| 1 | 5:17.5 | 1.00 | 5:18 |
| 2 | 4:53.7 | 1.00 | 4:54 |
| 3 | 4:16.8 | 1.00 | 4:17 |
| 4 | 4:16.8 | 1.00 | 4:17 |
| 5 | 4:39.3 | 1.00 | 4:39 |
| 6 | 4:28.3 | 1.00 | 4:28 |
| 7 | 4:40.7 | 1.00 | 4:41 |
| 8 | 4:37.1 | 1.00 | 4:37 |
| 9 | 4:21.9 | 1.00 | 4:22 |
| 10 | :06.5 | 0.03 | 3:20 |
全日本マラソンランキング！
そういえば昨日のFacebookのランニンググループの投稿で皆さんからたくさん写真投稿がありましたが、Runnetが出しているやつで、自分と同い年の人たちとの比較でフルマラソンのタイムが何位だったのかを２０１４年４月から２０１５年３月までの大会を対象にした結果が発表されていた。
このサイトから結果が見られます。
自分は京都マラソンの初フルのタイム（３時間４８分３４秒）が対象で、「３９歳男性の部」で１８７１位／７８０７名中という結果でした。
一応、全体の４分の１には入れたので、上々な結果と満足してます。今シーズンは３時間３０分を切るのと、もしも可能だったら１０００位を切って３桁順位を目指してみたい！（って、どれくらいのタイムで１０００位を切れるのかも良く分かってないですが・・・）
