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日々を楽しく過ごしたい!

ランニングのこと、仕事のこと、日々のことを徒然と書き綴ってます!

川沿いを朝ラン! - 全日本マラソンランキングも発表!

本日は子供の小学校の運動会。毎年、そうだが大勢の中で人疲れと日にあたりすぎて帰宅するとグッタリするので、そうならないうちにと朝6時前に起きてラン!

神田川沿いをランニング

今日は久しぶりに、神田川沿いを走るルートを選択。

この道は最後帰りにキツイ上り坂が待っているのでついつい足が遠退きがちになっていたが、岩本コーチの本でも峠走が薦められていたので、頑張るか、と。

あとは川沿いはランナーさんがたくさんいらっしゃるのが、やる気になる。普段ずっと1人で走っているが、たまには道行くランナーさんとすれ違うのも、自分以外にも頑張ってる人がいるんだなぁというのを改めて実感させてくれる。

今日も何とか5分を切るペースをキープしながら、一応のスピード練習。5月は月間の平均スピードでも4分台をキープできており、やっと5分切るのが普通のスピードになってきた。

本日のスピードは以下の通り。

 

分割
タイム
距離
平均ペース
概要 41:38.6 9.03 4:37
1 5:17.5 1.00 5:18
2 4:53.7 1.00 4:54
3 4:16.8 1.00 4:17
4 4:16.8 1.00 4:17
5 4:39.3 1.00 4:39
6 4:28.3 1.00 4:28
7 4:40.7 1.00 4:41
8 4:37.1 1.00 4:37
9 4:21.9 1.00 4:22
10 :06.5 0.03 3:20

全日本マラソンランキング!

そういえば昨日のFacebookのランニンググループの投稿で皆さんからたくさん写真投稿がありましたが、Runnetが出しているやつで、自分と同い年の人たちとの比較でフルマラソンのタイムが何位だったのかを2014年4月から2015年3月までの大会を対象にした結果が発表されていた。

このサイトから結果が見られます。

runnet.jp

自分は京都マラソンの初フルのタイム(3時間48分34秒)が対象で、「39歳男性の部」で1871位/7807名中という結果でした。

一応、全体の4分の1には入れたので、上々な結果と満足してます。今シーズンは3時間30分を切るのと、もしも可能だったら1000位を切って3桁順位を目指してみたい!(って、どれくらいのタイムで1000位を切れるのかも良く分かってないですが・・・)