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日々を楽しく過ごしたい!

ランニングのこと、仕事のこと、日々のことを徒然と書き綴ってます!

回る回るよ − 雨の合間にランニング!

今日は雨だろうなぁと諦めかけていたが、朝起きてみたら意外や雨は降ってはいない。

今日はちゃんと朝ラン!

前日二度寝を後悔していたので、今朝は雨が降るまででも良いからと、折りたたみ傘を持って、かついつ雨が降っても戻りやすいように近所の公園を周回することに。

普段は周回コースは「飽きる」という理由で、あんまり走らないが、この日はそんなことも行ってられない&どうせ周回するならと頑張って10周(1周600m)。

公園までの1km往復と合わせて8kmラン。ペースはまずまずの4分40秒。このペースだと走り終わると少し息があがる。

 

分割
タイム
距離
平均ペース
概要 37:56.0 8.12 4:40
1 4:48.0 1.00 4:48
2 4:37.0 1.00 4:37
3 4:37.2 1.00 4:37
4 4:34.8 1.00 4:35
5 4:42.7 1.00 4:43
6 4:46.5 1.00 4:46
7 4:40.4 1.00 4:40
8 4:39.3 1.00 4:39
9 :30.2 0.12 4:05

高齢者の習慣も恐るべし

そう言えば自分はランニングの際に、いくつかルートがある。(神田川沿いルート、新宿まで往復ルート、周回5kmルート)

そのどのルートを通る場合にも、毎朝のように6時30分になると近所の(主には)高齢者が集まって「ラジオ体操」をやられている。

自分はだいたい6時から6時20分の間くらいに走り始めているので、毎回のようにラジオ体操の集団を横目に走ることになる。

暑い日も寒い日も日々欠かさずラジオ体操を律儀にやっている方々を見るとつくづく「習慣」の力は凄いなぁと感心する。

自分も何歳までランニングを続けられるかは分からないけど、こういう「良い習慣」をたくさん身につけて行ければ嬉しいなぁ、と。