今朝は5時45分に起きて、朝ご飯を食べてからロングランへ。 いつもの砧公園！ 夏場のランの定番、「砧公園」へ。まず家からゆっくりと走って7kmほどで到着。 ここは木陰が多いので、夏場にも走りやすいのが何より。 ただ今朝は比較的涼しくて快適に走ること…