今朝は頑張って起きて朝ラン。 朝ラン9km！ 今日はいつもの新宿までの往復コース。先日短い距離ながら頑張って早めのペースで走ったのが良かったのか、少しペースをあげてみる。 さすがに5kmのように4分台前半はしんどくて無理だったが、9kmで4分40秒ペース…