こんばんはです！ 毎日のコツコツ 人間、1度習慣化したものはコツコツと積み重ねることができても、なかなか習慣化するまでの壁が高かったりするように感じています。 例えば、筋トレ。 ランニングやテニスなどの自分の趣味の上でも筋トレは良い効果があるの…