日々を楽しく過ごしたい!

ランニングのこと、仕事のこと、日々のことを徒然と書き綴ってます!

大人

プラスの言葉を口に出すこと/出さないこと

こんばんはですー! 今朝は朝ラン8kmに出てきました。 これで5月の月間走行距離は198km。目標の200kmも、月間自己記録208kmの更新も見えてきました! プラスの言葉を口に出すこと 個人的にプラスの言葉を口に出すことはとてもとても大切なことだと信じていま…

本屋さん!

こんばんはです。 今朝は思い切って朝ランをお休みにして休養日にしていました。 ランナーの皆さんは蓄積疲労や休養日と、トレーニングの強度とを人それぞれのペースでうまくバランスを取られていますよね! 本屋さん! 自分は小さい頃から本を読むのが大好…

今月ランニング目標に向けて!/お供の筋トレ

こんばんはです! 今月ランニング目標に向けて! 今朝も眠さに負けそうになりながらなんとか起きてランニング、と言いながら身体も疲れていたのでジョグペースで5km走ってきました。 4月から在宅勤務となり、通勤時間分が有効活用できるようになったのと、ず…

「日々を楽しく過ごしたい」のは?!

こんばんはです。 今日は夜に雨が降るかもという予報を見ていたので朝なんとか頑張って起きてランニング9kmに出てきました。 体が少し張っていたので最初の5kmは4分40秒台、後半は7分台くらいののんびりジョグでした! 今日もお昼はテイクアウト。近所のお気…

京都人と天一!

こんばんはです。 今日は朝ランに行こうかと思っていたのですが、疲れが溜まっていたのかお天気がちょうど良くて気持ち良いからか二度寝の誘惑に逆らえずで起きられませんでした。 午後からも行こうかと思っていたものの、体も少し張っていたので今日は思い…

現金とキャッシュレス!

こんばんはです。 今日は朝は起きられず惰眠を貪っていました。 お昼から少し晴れてきたのでジョギングに出てきて、近くの善福寺川公園あたりをゆるゆると走っていました。 この季節は雨のあとの緑の匂いがとても良いですね! 写真は近くの道の緑のマンショ…

余裕と紅茶!

こんばんはです。 今朝は朝ラン5kmだけ出てきました。くもり空で思ったよりも涼しくてビックリしました。 前日早めのペースで走っていたので今朝はジョグにして7分台でゆっくりと流していました。 余裕と紅茶! これは個人的に思っていることですが、よっぽ…

テクノロジーの進歩と幸せ!

こんばんはです! 今朝も朝ラン9kmに行ってきました。 昨夜降り続いていた雨がちょうどやんでいたようで、少し肌寒かったですが、おかげでバフをつけながら4分30秒ペースで頑張って走って良いトレーニングになりました! テクノロジーの進歩と幸せ! 私は社…

美味しいパン屋さんと幸せ!

こんばんはです。 今日はずっと雨が降っていたので久しぶりにランニングはお休みにして、在宅勤務でした。 ただ、1日ずっと家にいるとApple Watchのムーブゴール達成もできなくなるので夜に4km雨の中お散歩に出てきました! 美味しいパン屋さんと幸せ! ここ…

捨てられないもの!

お題「捨てられないもの」 こんばんはです。 本日も朝ラン7kmに出てきました。ここのところ毎日走ってはいますがJogも織り交ぜながらなので怪我はせずに楽しく走ることができています。 さて、本日は「お題」というものにチャレンジしてみます。 捨てられな…

おもてなしとバランス!

こんばんはです! 今朝はいつ雨が降るかもわからなかったのでランニングというよりは傘を持ってウォーキングに少しだけ出てきました。久しぶりの雨空でしたね。 おもてなしとバランス そんな日なのでランニングとは違う話題を。 www.itmedia.co.jp こちらの…

習慣化の力!

こんばんはです! 毎日のコツコツ 人間、1度習慣化したものはコツコツと積み重ねることができても、なかなか習慣化するまでの壁が高かったりするように感じています。 例えば、筋トレ。 ランニングやテニスなどの自分の趣味の上でも筋トレは良い効果があるの…

GPSウォッチ新調しました!

こんばんはです。 GPSウォッチ! 2014年2月にランニングをはじめてから、はじめは記録はスマホアプリのRunkeeperを利用。 その後、だんだんと走るのが楽しくなってきて1年後にGPSウォッチとしてGarmin225Jを購入。1度だけ故障したものの、そこから5年近く相…

1人と2人と3人

こんにちはです。 日々が過ぎるのが早いですね。ブログも更新しようと思っているのにあっというまに数日過ぎたりしています。 今日は8月の最終日ですね。来週から子供も中学校の2学期でいよいよ夏休みも終わりです。 今年の夏休みは、 嫁さんの故郷である唐…

今年の夏

こんばんは。 ようやくここ数日涼しくなっていますが、今年の夏も暑かったですね。 我が家はもう10年以上もほとんどクーラーを使わずに暮らしていたのですが、昨年と今年は35度を超えるようなピーク時に一瞬家でもクーラーをつけていました。 (幸いにマンシ…

ものすごく久しぶりの更新!

こんばんはです。 とんでもなく久しぶりの更新になってしまいました。 2018年後半から色々とありました。 義母が脳梗塞で倒れて、介護で帰省が激増 そのために3ヶ月休職をとって施設探し(ちょっといろんな事情があり・・) それを機に、生涯1度も転職しない…

久々の勝どき!

今朝は雨のためにランはお休み。 ヤキモキすることも多々ありますが、雨が降ったら諦めるというこのお天気次第なところもまたランニングの魅力の1つだと思っています。 さて、GW前から群馬をはじめとして出張が色々と増えておりました。 そのとばっちりを受…

それぞれの違い

こんにちは。 今朝は起きてみたら雨がまだ降っていなかったのでさっと8kmランニングに出て来ました。 なかなかペースが上手く作れずに苦戦していますが、取り敢えずランニングを楽しみながら継続できることを主眼に頑張って行こうと思います! さて、昨日は…

20年ぶり?の家族4人の食卓

本日は月に1回の京都出張。 で、せっかくのお盆時期だからということでそのまま京都の実家に1晩だけ帰省。 20年ぶりの家族4人の食卓 今日はお盆だからということで、弟もたまたま帰省しており、およそ20年ぶりの家族4人での食卓。(20年は言い過ぎかもですが…

美味しいお酒!

本日は群馬から夕方に戻って飲み会! 昨年から始まったプロジェクトでサーバー類の導入をお願いしていた会社さんのメンバーと自分のプロジェクトメンバーとのお疲れ様会。 その会社さんとは当初色々とあり、商談をまとめるのにもお互いに苦労しながらでした…

廃墟のラーメン屋?!

こんばんはです。 私はGW前くらいからお仕事の都合で週に1-2度、群馬県に出張に出る生活が続いております。 出張生活 最初のうちは片道で2時間以上はかかるのとホテル生活がそこまで慣れないこともあり、身体に疲労が蓄積していった感がありました。 が、人…

長くお世話になったシューズ

こんばんはです。 週末土曜日に新宿アートスポーツさんにて新しくランニングシューズを買ってきました。 それで本日は今までお世話になったランニングシューズにお別れラン20kmに行って来ました。 こちらが、今まで長く使っていたBrooksのPure Flow4。 いく…

独身時代風味!

こんばんは。 今朝は頑張って起きて朝ラン9kmに出てきました。 もう何度走ったのかも分からないくらいいつも走っている新宿手前まで行って帰るコース。 今日はマンションを出てみると小雨がポツポツと降っていましたが、この季節なら大して気にもならないの…

組織を運営するということ

本日は朝ラン8km。 これで今月は142km。結局ギリギリ目標の150kmには到達出来ませんでした。 8月も頑張って行こうと思います! 組織を運営するということ 2年前に昇進してから、自分自身のプロジェクトをPMとして回していくことに加えて、どちらかと言うと…

1月ランニング

こんにちは。 ブログ更新頑張るぞと言いながらまたしても出張やら新年会やらで、更新が滞ってしまっておりました。 1月ランニング さて、2017年の私の目標の1つが年間1800kmのランニング。これは月間で150kmを走り続けていれば達成できる距離です。 今朝時点…

寒いですねー

こんばんは。 ブログ更新頻度を少しずつあげようと画策中です。 冬の早朝ラン ランニングには朝派と夜派(一部の方は昼派)が大きくあるようですが、私は仕事のあとに走る元気が残っていないという理由により「朝派」です。 それぞれメリット、デメリットが…

久しぶりのLSD。ランニングと「食べる」ということ。

こんにちは。 今週も京都出張、つくば出張やら何やらの合間を縫うように月、水は朝ランになんとか頑張っておきて出ておりました。 が、さすがに平日朝では10km未満が限界で、相変わらず月間距離は伸びてはおらず今朝の時点で86km。。。東京マラソンを前にだ…

2017年初滑り!

こんばんは。 またしてもブログ更新が滞ってしまっておりました。 色々とやりたいことがあり、仕事もありバランス取りが難しいですね! 2017年初滑り! さて、私は新卒で入社以来ずっとIT系のお仕事をしております。 現在のプロジェクトをはじめとしてかれこ…

2017年の目標

皆様、本年もよろしくお願いします。 (昨年に義妹が亡くなっているため新年の挨拶は控えさせて頂きます。) 2014年の年末年始からふとした気持ちではじめたこのブログ。昨年はやや途切れ途切れではありますが、ランニングとともに長く気長に楽しみながら続…

リフォームに向けて

こんばんは。 やっぱり何だかブログ更新がちょぼちょぼと途切れてしまいますね。 (プライベートで別途つけている日記のほうはもう少しで2000日くらいには継続はしていますが・・・) リフォーム さて、我が家は2000年から住み始めているので、そろそろ築16…