今朝は5時45分に起きて朝ラン9km。予定していたことを予定していた通りに実行できて、満足！それにしても朝からでも暑い！暑い！まだ6時台なのにすでに日差しが暑く、ジリジリと焼ける。走り始めは4分40秒くらいをキープしていたものの、喉も渇いてきて後半…