仕事は相変わらずお祭り中ではあるが、今朝は頑張って起きて朝ラン5km。 久しぶりの記録更新！ －朝ラン5km 時間がなかったこともあり、ペースをあげることにしてみて、せっかくだからとこれまでの5kmの自己記録22分7秒の更新を狙うことにする。 最初の出発…