こんばんはですー！ 疲労抜きのジョグ！ 昨日は朝ラン9kmに夜のテニススクール・レッスン90分とで流石に疲れていたのか、今朝起きたときには妙に体が張っていました。 なので、無理はせずに本日は軽くゆっくりジョグを5kmだけ。 キロ7分台の超ゆっくりペース…