本日は朝6時30分に起きてランニングに出発。 夏場の定番、砧公園へ！ 夏場はとにかく日陰が欲しいので、定番となっている砧公園へ。この公園は家からだいたい7kmで到着。まぁまぁ遠いといえば遠い。 こんな感じで、公園内は内周が1.6km、外周が3kmくらいで木…

昨日は京都への日帰り弾丸ツアー。祇園祭りも街中にも多かった浴衣姿の人たちを見たくらいで、混雑回避のため地下鉄で移動していたので、ほとんど何も見られず。。。京都駅のラーメン小路で富山ブラックラーメンを頂いたくらいで(なんとも不思議なお味のラー…

今朝は5時45分に起きて朝ラン9km。予定していたことを予定していた通りに実行できて、満足！それにしても朝からでも暑い！暑い！まだ6時台なのにすでに日差しが暑く、ジリジリと焼ける。走り始めは4分40秒くらいをキープしていたものの、喉も渇いてきて後半…

本日は午前6時に起床して6時30分からバックパックを背負ってロングランに。 夏場の定番「砧公園」へ！ まずは家を出てから、夏場のランにとっても適している砧公園へ向かう。朝6時30分に出たので、この時点では日射しもまだそこまで強くはなく、快適にランニ…

今日は雨だろうなぁと諦めかけていたが、朝起きてみたら意外や雨は降ってはいない。 今日はちゃんと朝ラン！ 前日二度寝を後悔していたので、今朝は雨が降るまででも良いからと、折りたたみ傘を持って、かついつ雨が降っても戻りやすいように近所の公園を周…

今朝はどうしても眠くて朝ランに起きられず、挽回のために夜走ろうかと思っていたら雨・・・ 嗚呼、二度寝・・・ 今朝5時45分に少し目がウトっと覚めたのだが、まだ眠く、ついウトウトと・・・結局6時15分にも再度鳴ったが、無視して／見ないふりをして寝て…

今週のお題「夏支度」 今週のお題を見て すぐにパッと思いついたのは「扇風機＆うちわ」と「豚の蚊取り線香」。 我が家は嫁も自分もクーラーが大の苦手で、もう５年以上は使っていない。（そもそもそれ以前も人間のためではなくペットの「うさぎ」が日中へば…

今朝は6時15分に慌てて起きてランニング。結局起きるのが遅かったんで、6kmのみ。 それでも風邪から回復して久しぶりに走れて楽しかった。 ブログをはじめてみて 自分は昨年末に年末年始のお休みで、子供もおらず（＝ここのところ長期休暇は京都の実家に子供…

今朝は頑張って5時45分に起きたけど・・・外は小雨。残念ながらまだ病み上がりの身としてはシャワーランに出かけるのはちょっと厳しい。 諦めて今日はお休み 6月に150km走れてやったー！とか言っていたら7月はまだ5kmしか走れておらず・・・ うーん、ちょっ…

週末にCW-Xのハーフタイツを購入。今朝ははじめて試してみた。 朝ラン6km 今まではロングタイツを愛用していたので、ハーフタイツにしてみて膝周りのサポートがないのが少し不安ではあった。 最初は多少おっかなびっくり走り始めてみて、だんだんスピードを…

本日も午前5時50分に起床して、朝ランへ。 ちょっとだけ気持ちを変えてみる 自分はランニングのコースを色々と探すのが大好き。Google Mapさんを使って、自分の家を起点にどうやれば大通りとか信号に邪魔されにくく、かつ楽しく走れるコースがないかと探して…

今週のお題「雨の日が楽しくなる方法」 雨を楽しめる気持ち 子供の頃は割と誰もが、雨が降ると大喜びをしていたと思う。が、もちろん大きくなる中でそういう気持ちはだんだんと減っていって、むしろ雨が降って嫌だなぁとか、面倒だなぁという気持ちが大きく…

本日も頑張って6時起床。早朝ランへ。 スクワットのしすぎ？！ ここのところ、スクワットを連日頑張り中。こういうのを、170回とか。 毎回終わる度にお尻がプルプルと震えている。そのせいか、朝走っていても走り始めはお尻が痛い・・・・ 1kmくらい走ってる…

今朝は頑張って起きて朝ランニング！ 眠い・・・ どうも昨夜、仕事の心配事やら何やらであんまり深く眠れていなかったようで、ものすごく眠い。 普段、朝ランに出るときはiPhoneのSleep Cycleというアプリで眠りの浅い時を狙って起こしてもらうようにしてる…

子供もようやくだいぶ元気になってきて、本日はロングランに出てみた。 京王線を西へ！ 午後3時30分に出発。自宅のある明大前駅からひたすら西に京王線沿いを走ることにする。よく考えたら、この時間に西に走るとまともに西日を浴びることになることに、走り…

本日はゴールデンウィークの谷間、朝ランは連休中頑張ったせいか足指付け根に少しだけ痛みが残ってたので思い切ってお休み。 我が家の夏の定番！ これ。中華三昧の「冷麺」。 ゴールデンウィーク中は料理担当として昼、夜とご飯を作っていたが、ふと5月5日の…

本日はGW２日目、特に予定もなく前日に家族で話して平和島の公園にアスレチックをしに行こうということになった。 で、自分としてはそれなら渋谷から走って行ってみようということでランニングバッグを背負って、少し早めに家を出てゆっくりとランニング。 …

今週のお題特別編「春を感じるとき」〈春のブログキャンペーン 第1週〉 自分にとっての春の訪れ そろそろ暖かくなってきて、春の訪れを感じるとき。もちろん桜や、コートを着なくても良くなってきたり、吹く風が「ひえぇー」というものではなく心地よく感じ…

もう４月。今日は朝頑張って起きてランニング。 桜の中を走る！ ランニングの楽しみの１つは季節の折々の風景を楽しめること。 特にこの時期は特に「桜」がとても綺麗。 ここ数日は自分にしてはまぁまぁ頑張って距離を稼いでいて身体がちょっと重かったので…

3月は仕事に追われていてなかなか思うようにランニング出来ておらず。本日いよいよ31日、月間走行距離が前夜時点で91km。 ギリギリの月間100km！ こりゃ9km走るしかないだろう！ということで頑張って朝5時45分に起きてランニングへ。さすがに眠い。 が、いつ…

本日は仕事のシステム復旧作業の最後の仕上げで9時から出社。その作業はすぐに終わって、昼から弟夫婦と丸の内でランチを予定していたので、そのまま皇居ランに！ 桜の皇居をランニング！ 半蔵門のランニングステーションで、荷物を預けて、桜の咲く中をラン…

仕事の嵐はいったん落ち着いて、次の嵐がすぐに待っているけど今日は週末。桜もチラホラ咲いてるだろうので、と、ロングランに出発。 桜とともにロングラン！ 気候も程暖かくて、ランニングの際に手袋がいらないくらい暖かく。走りはじめるとだんだんと楽し…

仕事の嵐が相変わらず続いてはいるが、本日は何とか朝ランニング！ やっぱり走るのが好き！ 何だかんだで忙しくて、ついサボりがちにはなっていたが、やっぱり走っていると楽しいのと気分が前向きになる。 今日はいつものコースを走りながら、ちょっとだけコ…

午後は雨が止んでいたので、やっぱり思い切って先日買ったバッグを背負ってランニングへ。 バッグラン＆お風呂！ もともとバッグを買ったのは走った後にそのままお風呂に行きたいから。今日は晩御飯を作るために少し早めに帰ってこないといけなくて時間もあ…

現在仕事が修羅場モードに突入中。この週末も家から仕事の予定。 大変なときこそランニング！ そういう時だからこそ？！、朝に起きてランニング。色々と大変になると、どうしても余裕をなくしたり、イライラしたりしてしまうけど、走っていると何だかそうい…

ランニングをするようになってから、毎日の天気予報を注意して見るようになった。 ランニングと天気！ ランは余り間隔を空けるとせっかく鍛えたものが少しずつ失われるような気がするので、現状自分は1日走ったら1日休養のペースで練習を続けようとしている…

結婚してから週末の料理は基本的には自分が担当。先週末はシチュー。（３月１日の話です！） シチューにフランスパン！ 個人的にはシチューにはフランスパンがとても合うと思っている。（あまり品が良くはありませんがシチューにパンを浸して頂くのがすごく…

本日は朝頑張って起きてランニング。3月に入っての初ラン。日が昇るのも早く、心持ち暖かくて春が近づいてきたなぁと感じる。 3月の初ランニング！ 本日は起きた時間がちょっとだけ遅く、本当は10kmくらい走りたかったが出勤まで時間がなく断念。6km強を少し…

自分はいままでランニングの際はほぼ手ぶら。スマホとたまに給食用のジェル等をズボンのポケットに入れるくらい。 ランニングのお供に − バッグ買いました！ が、自分は温泉、銭湯が大好きなので、いつも走っていて、「走り終わったままお風呂に入りたいなぁ…

結婚の際の条件に「家事は出来るかぎり公平に」というのがあり、週末料理はこの１０年ほど自分が担当。 今日は東京マラソンで気持ちが盛り上がったので、そのまま子供と散歩に。ただ外は寒くて身体は冷えたので、こういう日は。 あったかーい「おでん」！ 大…