春は身体を動かすのが気持ち良い！
本日は朝掃除してからランニング＆テニスへ。
ゆっくりとラン
まだ少しフルマラソンの疲れがあるかもと、ゆるりゆるりと慎重なペースでゆったりラン。本日はいったん高井戸のテニススクールへ行ってからロッカーに荷物を預けて、着替えて、よし出発！
と思っていたらシューズを持ってくるのを忘れていることに気づく・・・うーむ、このまま諦めようかとも思ったが、テニスシューズも一応運動靴だし良いだろう！と適当な判断でそのまま出かけることに。
神田川沿いをテクテクと井の頭公園まで。春になって外にでるのが丁度良いくらいの季節だったので、道々でも人がたくさん歩いていたり、ランナーさんとすれ違ったり、やぱり気持ちの良い季節。
井の頭公園でもパフォーマーの方や、露天でものを売っている方や、公園散歩を満喫されている方などがたくさんいて、春の良さを皆が味わっているような感じだった。
走っている方からすると、もはや少し暑すぎるくらいの気候でした！
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分割
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タイム
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距離
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平均ペース
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|---|---|---|---|
| 概要 | 48:59.5 | 9.14 | 5:22 |
| 1 | 5:51.5 | 1.00 | 5:51 |
| 2 | 5:26.9 | 1.00 | 5:27 |
| 3 | 5:12.7 | 1.00 | 5:13 |
| 4 | 5:20.9 | 1.00 | 5:21 |
| 5 | 5:23.8 | 1.00 | 5:24 |
| 6 | 5:20.2 | 1.00 | 5:20 |
| 7 | 5:15.1 | 1.00 | 5:15 |
| 8 | 5:15.4 | 1.00 | 5:15 |
| 9 | 5:14.9 | 1.00 | 5:15 |
| 10 | :38.1 | 0.14 | 4:33 |
そのままテニス！
走り終わって、大慌てでテニススクール2Fにある喫茶店でお昼を頂いてから、テニスレッスンへ。走った直後なので、最初から身体が良く動いて気持よくプレーできた。
が、ドームなので（雨でも出来るのはすごく良いのですが）走り終わっってほてった身体にはものすごく暑かった！
春というよりは初夏なくらいに感じるくらい！90分のレッスンが終わるとさすがに心地よく疲れた。
銭湯に入って、最後は夕食作り！
引き続きの子供のテニスレッスンを最初のちょこっとだけ見たら、さすがに身体が張っていたので、高井戸のスーパー銭湯「美しの湯」へ。ここは1200円とちょこっとお高めではあるが温泉も露天風呂も、各種ジェットバスも整っていてすごく気持ちが良い。
特に露天風呂が寒くもなく暑くもなくで、裸で風を感じながら露天に浸かるのがとっても気持ち良かった！
そのまま子供と合流して夕食の材料を買い込んで、嫁さんが髪切りから帰って来た頃に出来上がるように夕飯の準備！
今日は春が旬のサワラを使って、サワラのポワレリンゴソース添え、玉子焼き、サニーレタス、枝豆豆腐、お味噌汁。サワラははじめて作るメニューだったが、クックパッド様の言う通りに作ったら、結構美味しく出来て満足！
この季節は、本当に陽気に誘われて、色々と気持ち良いですね！
