真夏のスピードラン
台風も過ぎ去って綺麗に晴れた空。
これは走りに行くしかないと、眠い目をこすりながらランニングウェアに着替えて朝ランに出発。
真夏のスピードラン！
今日は若干目を覚ました時間が遅かったこともあり、距離は短めにしようと。
ただ、だったらついでだから（今日は割合に涼しかったこともあり）久しぶりにペースをあげて走ってみようと思い立つ。
5kmコースを走ってみようということで、タイムトライアルのつもりで最初からある程度負荷をかけて走る。
結果は
1km：4分34秒
2km：4分11秒
3km：4分11秒
4km：4分11秒
5km：4分7秒
ここのところはロングランではキロ5分切れないことも多々あったので、そんな中では頑張って走った！
5kmの記録（20分29秒）の更新には程遠かったが、暑い時期でこの記録ならまぁ上出来かと満足！
GARMIN(ガーミン) ランニングGPS 心拍計内蔵 ForeAthlete225J 147216
- 出版社/メーカー: GARMIN(ガーミン)
- 発売日: 2015/08/24
- メディア: Wireless Phone Accessory
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記録にはこのGarminの時計を使っているのですが、この統計は光学式で心拍も測れるモデル。
心拍にはゾーンというのがあって
ゾーン5（最高：ぜいぜい息が切れるゾーン）
ゾーン4（制限値：息が切れないギリギリ。結構しんどい）
ゾーン3（有酸素：LSDに丁度良いくらい）
ゾーン4（イージー）
ゾーン5（ウォームアップ）
と定義されているのですが、本日ランではゾーン5が30％、ゾーン4が60％くらいだったので、割と上出来。
心肺の鍛錬ができていないと無理するとすぐにほとんどゾーン1とかになってしまうので、ちょっとは鍛えられてきたのかなぁと。
Garmin友達
そう言えばこのGarminのGPS時計、専用の記録Webサイトがあり、中途半端なSNS機能（友達が走った結果に「Like！」とか押す機能）があります。
そこからたどるのか、友達の友達とかからなのか、海外の方から申請がどしどしとやってきます。
自分は基本的に来た申請は全て受諾しているので、いつの間にか会ったことも見たこともないラン友が150名も出来ていました！
お国も全世界色々で、そもそも言語によってはなんという地名なのかも読めなかったりするのですが、世界中の色んな場所で人がランニングしていて、みんな走った結果を記録して、ちょっとずつ鍛錬しているのが可笑しくもあり刺激にもなり、すごく楽しいです。
週間リーダーボードという機能があり、1週間で距離を走った人をランキング表示する機能なのですが、150名も友達ができるとガチで走っている方もいらっしゃいます。
以前は自分は友達の中ではだいたいTop10に入るくらいの練習量／距離でしたが、いつの間にか20−30位くらいをウロウロするようになってきました。（1位の方は週間で100km超えとかしており、ガチすぎます・・・！）
それぞれ話をしたこともなく、見たこともない「友達」ですが、世の中にはこういう繋がりもあるのかとちょっと可笑しな気持ちになります！
台風。2016年の読書。
本日は昨夜からの台風で朝から雨が酷く、当然ランニングはお休み。
2016年の読書
ここのところ毎年大晦日に立てている年間目標。ここ4年くらいは翌年に読む読書の冊数を目標の1つに入れている。
そんな目標を入れていることもあり、シリーズものの本にハマるとどんどん読んでしまう。
今年大ハマリしたのは宇江佐真理さんの「髪結い伊三次捕物余話」シリーズ！
このシリーズです。
江戸時代の人情モノの本なのですが、出てくるキャラクターに何となく惹かれて、話もだんだんと育っていく感じで、ついつい読んでしまう。
15冊ほど出ていたのですが、一気に読んでしまいました。宇江佐真理さんが亡くなって続きが読めないのがとても残念です。
その他オススメ
自分は新海誠監督のアニメーションが絵がとても綺麗なので大好きです。この言の葉の庭は、新宿御苑という自分にとっても馴染みのある場所をテーマにしているのと映像がとても綺麗で、映画館にも見に行ってました。
これの本が出ていることを知って買ったのがこちら。
映画では端折られていた部分の表現がたくさんあって、両方味わうと両方が味わい深くなる感じ。
なかなか好きな本／映画でした。
PS.
先ほどアクセス解析を見たら累計で4万アクセスを超えていました！ 人気ブログの方だったら1日で超えるようなアクセス量ではありますが、個人的にはとっても嬉しいです！
夏の日のお風呂ラン！
自分は銭湯が大好きです。
なのでランニングの際には最後にお風呂に行く「お風呂ラン」が大好きです。
が、ランニングで持っていくバッグはそんなに容量がないので寒くなるとコートやらセーターを入れるのが難しいです。
それで結局毎年、「お風呂ラン」に行くのは暑い時期（＝お風呂に入った後の着替えが薄着で済む季節）となってます。
真夏のお風呂ラン！
ということなので限られた季節の楽しみとして、本日は早朝に起きてお風呂ランに出てきました。
今朝は5時55分に起きた際にも既に日射しがギラギラしていたので、緑道を中心に走ることに。
行ってきたのはこちら。
明大前の家からまずは西を目指して、玉川上水緑道というのを走って、さらに西へ八幡山、芦花公園へ。（この時点で7km弱）
続いて「烏山川緑道」の出発点から終点まで。出発地点がこちら。
ここから約8kmくらい緑道が続きます。
さらに目黒川沿いをテケテケとランニング。
目黒川沿いも日陰が多くて走りやすかったです。
そして最後は東急目黒線「武蔵小山」駅そばの「清水湯」という銭湯。
こちら。
ここは通常の銭湯料金ながら、2種類の天然温泉が湧いており、非常にお得感のある銭湯。
22kmラン。4分55秒ペース。真夏のランなのでそこまでスピードは上がりませんでしたが、ここのところ雨で走れない日が続いていたので気持ち良かったです！
お昼からラーメン＆映画！
電車で帰宅してから一休みしてから、嫁さんとともに下北沢へ。
下北沢の「鶏そば そると」というお店でラーメン。かなり美味しかったです！
お昼からは下北沢のトリウッドというものすごく小さい映画館で「ハルを探して」という自主製作の映画。
これもまた面白かった。震災を取り上げながら、暗くなりすぎず、中学生の成長と絡めて上手く表現していた。
夜はまたしても料理担当！
晩ごはんは鮎が安かったので、鮎の塩焼き（＝とちゃっかり前日の肉豆腐の余り物）。
鮎大好きなので、美味しかったです！
雨の1日。
昨夜から台風の影響もあってすごい雨。
朝目をさまして「ざーーっ」という音を聞いてランは諦めて、そっと再び目を閉じました。
雨の日は代わりにテニス！
ランニングをかれこれもう3日も出来ていない状況。
雨なのでどうしようもないので、今日はテニス。毎週スクールに通っているのですが、幸いなことにスクールはインドアコートなので天候に左右されずにプレー可能。
もうかれこれ25年くらいはテニスをしてきてはいるがなかなか上達しないのが歯がゆい。
今日も納得のいかないプレーが多々あり、ヤキモキ。
が、そうは言ってもいきなりすぐに上手くなる訳ではないので1つ1つのプレーで考えながら工夫しながら、ちょっとずつでも上手くなれるように頑張りたいです！
週末の料理担当は継続中！
自分は週末は料理担当。（平日は嫁さんが料理担当。）
本日は新宿にショッピングに行ったときにデパ地下で良い牛肉があったので、「肉豆腐」！
こんな感じ。
まずまずの味で、美味しかったです！
久しぶりの実家
昨日は京都出張。
自分は仕事でだいたい月に1回京都に出張が入ることが多いです。
かつ実家が京都にあるので、時間が許せば実家に泊まる。
久しぶりの実家
昨日は久しぶりに実家へ。
またここのところ毎年子供は夏休みなどの長期休暇時に、東京の我が家では学童などになるのを本人も嫌がって「京都留学」をさせている。（＝要は、祖父母のところに孫を送り込んでます！）
今回は7月末に嫁の実家への帰省で、自分は一足先に東京に戻って、嫁さんと子供がそのまま京都に移動して、さらに1週間後に嫁さんだけが東京に戻る形。
そのため7月末に別れて以来、久しぶりに子供に会った。
毎日のようにFace Timeでテレビ電話はしていたものの、久しぶりに会うのですごく喜んでくれていた。
普段、育児で疲れることもあったりはしながらも、やっぱり自分の存在を喜んでもらえるというのは素直に嬉しい。
もう小学校5年生なので、そろそろそんな時期も去っていくのだとは思うが、残り少ないそういう時期を有り難いものとして味わおうと改めて。
生まれ育った土地への愛着
自分は大学を出るまでずっと京都に居て、その後はずっと東京に住んでます。
が、やっぱり京都の街を歩いたりバスに乗ったりしていると色々と懐かしい思い出があり、何より街全体に流れるゆったりとしたような雰囲気、空気がやっぱり好きです。
今の仕事は大好きだし、IT系で京都で仕事を見つけるのは簡単ではないのも分かっているので、いまから京都に住むというのはEarly Retirementでもしない限りは無いと思いますが、「遠くに在りて思うもの」としてやっぱり京都の街はいつまでも自分にとっては故郷なのだと感じました。
写真は帰り道で、実家そばの太秦広隆寺にて。
定点観測と、台風一過
自分は以前から同じ風景を写した写真が好きです。
渋谷の街とか新宿の街とか、生まれ育った京都の風景とか、自分の生きて歩いてきた道が以前はこんな風だったという光景を見ると、「歴史」や「人の歩み」を肌で感じられる気がします。
定点観測と台風一過
そんな風な定点観測的な写真が好きなので、自分でもやってみようと思いたち数年前からちょぼちょぼと季節の折々に同じ角度からの写真としてマンションの駐車場を写し続けています。
本日撮った写真がこちら！
台風が過ぎ去って、青い空が広がって、青さが目にまぶしいくらいでした。
日記にしてもブログにしても、自分は何かを集めたり、記録して後から振り返ったり、眺めたりするのが大好きなのだと感じます。
以前、自らの強みを診断するストレングス・ファインダーというのを会社でやらされた時も
- 収集心
- 内省
あたりがTopに来ていたので、つくづく何かを集めて見返すのが好きなのだろうなぁと。
人の好みや、何を面白いと感じるかって本当に本当に人によって様々なので面白いですよね。
だからこそ、他人の好きなこと、楽しいと感じることは決して馬鹿にせず、尊重して、お互い様の気持ちを持って上手く生きていければと思ってます！
本日はランニングしてないので、徒然日記でした！
雨の前にランニング！
台風接近のニュースを見ていたので、今朝は起きて晴れ間が広がっているのを見てランニングへ出発。
朝ラン9km！
今朝は日射しもあり、気温も高く、連日の仕事疲れもあって身体が重い・・・
いつもなら1km走るとだんだんほぐれてきてキロ5分は切れるのだが、今日は何ともスピードを上げきれない。
が、無理して走ってもイマイチなので、少しずつ少しずつ様子を見ながら。
結局いつもの新宿までの往復コースを9km。4分58秒ペースで。
以前までは4分40秒くらいで走れていたのでペースダウンしているのが気にはなるが、残念ながら現状の調子ではこんなもの。
10月の富山マラソン当日までにはだんだんペースをあげていけるようにはしたい！
読書は継続中！
自分は毎年大晦日に翌年の年間目標を立てている。
2016年の目標はこちら！
この中の1つ「読書、月間6冊／年間72冊以上」。
こちらは通勤の合間や休日の時間、夜寝るまでなどを活用しながら頑張って取組み中。
読んでる本はミステリーとかエッセイとかラノベとか軽めの本が多いのであんまり自慢出来るようなものではないが、それでも楽しく本を読んで、現時点で年間65冊読了済。
このまま行けば余裕で年間目標は達成できそうな感じ！
読んでいる本はこちらです。
本は1冊1冊作家さんが全身全霊で自身の経験や思いを「言葉」にしてくださっているので、そういう経験を学べるのが本当に有り難い経験だと感じてます。
願わくば死ぬまで本を読むのを楽しめるようでありたいです！
本日はランはお休み
昨日ロングランをしたので本日はランはお休み。
仕事はバタバタ
仕事はこれまで抱えていた案件はそのままに4月から新しい1件が加わったのだが、その1件が大変。
色んな部署との調整が必要で、色んな人がいろんな意見を好き勝手いうのでまとまらない、でも進めていかないと、で苦労中。
まぁ、しんどくはあるものの、そういうのも楽しみながらやっていきたい！
本日ははじめてのボランティア
会社として社会貢献の一環でボランティア活動をたくさんやっている。
やってるのは知っていたがこれまではあんまり参加の機会はなかったものの、本日仲の良い同僚から声をかけてもらったので、はじめて参加。
布切れから型をとってはさみで切って、人形用の布を用意して、カンボジアに送って現地の方の裁縫を経つつ5歳の子どもたちに人形をプレゼントするというようなもの。
わいわいとはじめて会った人たちと普段やらないような仕事をするのはなかなか楽しかった。
いつも同じような仕事、同じような仲間、同じような通勤を繰り返すのではなく、ちょっとした普段と違う出会いがあったという意味でも「行って良かったなぁ」とは感じました！
朝風呂を目指して！
本日は朝6時すぎに起きて朝ラン。
朝風呂を目指してランニング！
昨夜、東京で朝風呂をやっている銭湯を調べたら数が非常に少なくてビックリ。
3軒しか検索でヒットせず、その中で一番行きやすそうな御徒町の「燕湯」をターゲットに。
いつも走っている新宿までのコースから新宿中央公園を北上して、そのまま神田川沿いをひたすら走る。
今朝は真夏の割には涼しくて、とても走りやすかった。
4分45秒ペースで、ところどころ迷いながら何とか目的地の燕湯に到着。
今回はじめて都心を走りましたが、川沿いは道が分かりやすく良かったのですが、途中から川沿いを走れなくなると途端にスマホで道を調べつつになってました。
が、やっぱりはじめてのコースを走るのは楽しいですね！
到着した燕湯はこちら！
常連客でたくさんの渋い町の銭湯という感じでした。
疲れた身体には温かい温泉と湯上がりの牛乳が身に沁みました！
本日は新宿ショッピング
10時前には自宅に電車で戻って、お昼からは奥さんと一緒に新宿でショッピング。
お昼にルミネで頂いたヴェトナム料理。3種類の春巻きが美味しかったです！
結局自分は財布を探していたものの気に入ったものがなく諦め。
週末の料理担当は継続中！
平日は奥様に料理を作ってもらっているので、週末は自分が料理担当。
かれこれ10年以上も継続しているので、だいぶ料理にも慣れてきました。
本日はこちら。
真鯛のアクアパッツァ、ゆでトウモロコシ、お味噌汁、きゅうりとみょうがと大根のサラダ。
アクアパッツァがあさりの出汁が染みてなかなか美味しかったです！
真夏のランニング
またしてもブログを放置してしまっておりました。
仕事が忙しかったのが主な理由ではありますが、筋トレとかと同じく1度習慣化してしまうとさほどではないものの、つい放置が続くと本格的に放置してしまいますね！
真夏のランニング
そんな中でもランニングは継続はしております。10月の富山マラソンでグロスSub3.5達成が目下の最大の目標です。
が、ここのところは「暑い！」。朝ランでもすでに日射しがではじめるとギラギラと熱される感じ。
加えて仕事でバタバタしてるせいか身体が妙に疲れていることもあって、スピードを上げきれない日々が続いてます。
が、そんな中で無理して走ろうとしていて「あー、辛いなぁ」と感じた瞬間があって、せっかく趣味でやってるに何だか本末転倒だと感じました。
そこからはあんまり暑い日や体調が乗らない日は取り敢えずペースを落としてキロ5分でもOKとしました。すると気持ちが楽になってきて、楽しく走れるように。
やっぱり何事もバランスを取ることは大事ですね。
これは先日のロングラン。（多摩川を超えるところです）
これは帰省中の唐津にて朝ラン。
同じく唐津朝ラン、虹の松原という松林。
同じく帰省中の唐津朝ラン。砂浜は足腰の鍛錬に最適でした。
こちらは自分の実家京都での朝ラン。嵐山の渡月橋です。
落ち込んだりもしたけど、元気です！
ブログ更新は随分と滞っており、仕事では凹むこともままありながらも、日々ランに、仕事に、育児に、趣味に（読書、テニス、Jリーグ観戦）にと楽しく元気にはやっております！
ランニングとバランス
今朝はとっても眠かった。
明日から雨が降りそうとか、月間目標の達成のためにとか色んな理由で今朝も走った方が良いとは思いながら、アプリのアラームで目は覚めたもののとてつもなく眠くて、どうしてもスパっと起きられず。
朝ラン5km！
それでもここで寝てしまうと後で後悔する！と頑張って気持ちを奮い立たせて起床。
が、日曜日のテニスのためか身体に張りもあったので今日は久しぶりに短い距離に。
以前は良く使っていたものの最近はめっきり使わなくなっていた5kmコース。
走っていると何だか懐かし感じで、「あー、2年前に走り始めた頃はこの5kmでもちょっとしんどかったよなぁ」とか「前はここまでで15分かかってたなぁ」とか色んなことが思い出されて楽しかった。
ペースも距離も抑え気味だったので身体の疲れも大してなく、ただ夏なので汗だけは盛大にかいて帰宅。
たまにはこういう短い距離のランも楽しいですね！
ランニングとバランス！
週末の運動三昧もあったので、今日は少しペースも距離も抑えたのは我ながら正解だったと感じる。
ここのところ会社先輩やら知人でランニングで怪我をされている方がいらっしゃり、改めてランニングのバランスの取り方は難しいなぁと。
- 記録向上のためにはある程度距離やペースを早くすることも必要
- が、急激に伸ばすと身体がついていかず故障リスクがある
- 頻度をあげるのか、1回あたりの距離を伸ばすのかいずれにせよ時間の確保が必要
- 仕事やら趣味やら友達付き合いやら、家事やら育児やらとのバランスが必要
- 何かでバランスを崩すとペースも乱れてしまう
当たり前のことではありながらも、改めて自分のペース、自分の生活を維持しながらランニングしかり、何か新しいことを続けて、「新しいペース」を上手く作り上げて行くというのは難しい。
そもそも「維持しながら変える」、「変えながら維持する」ということですものね。
ブログを拝見させて頂いてるランナーさんの皆さんも日々、人それぞれなやり方でペースを作りながら、継続されているのを見ると、とってもモチベーションになり、刺激になります。
願わくば、そうした「ちょっとした変化」を何歳になっても楽しく取り込み続けられる柔らかさが自分にあれば嬉しいなぁと思ってます！
ガンガン運動の1日！
本日は運動三昧。
朝ラン14km！
朝、ここのところ仕事がバタバタしていて平日の睡眠時間がやや少なめなせいか、いつも通り5時台に起きてランニングに出るつもりが、二度寝してしまい6時40分。
そのままベッドに倒れ込もうか本気で悩んだものの、ここで負けてはなるものかと頑張って起きてウェアに着替えてランニングに出発。
が、いつもより1時間遅いせいか日射しがギラギラとして暑い！
コースをよく考えて出来る限り緑道を走るようにする。
緑の中を走っていると木陰で風が吹くと涼しく気持よく走れました。
いつもの新宿までのコースを走って、今日はそのまま帰宅するのではなく、いつもより少し先の方まで行って帰り道でも下北沢の方まで寄り道。
合計で14km。暑かったこともありペースは4分50秒くらいとあんまり伸びなかったが、眠さに負けずにがんばれたことが嬉しかった。
午後からは自転車！
本日はママ友たちが家に集まって、飲み会があるとのことで、女性ばかりの飲み会に男性が混ざるのも無粋かと思い、昼からお出かけ。
天気も良かったので、自転車でスイスイとツーリング。
前から行ってみたかった八幡山のラーメン屋さんへ。
孤高- ジャンル：ラーメン
- 住所： 杉並区上高井戸1-1-17 日立八幡山ビル 1Ｆ
- このお店を含むブログを見る |
- (写真提供：食べ過ぎて1.5倍だん)
孤高をぐるなびで見る | 高井戸のラーメンをぐるなびで見る
無化調にこだわったお店で、とっても優しい味のラーメンで美味しかったです！
15時からはギラギラ日射しの下でテニス！
この日は15時からはテニスオフというテニスの相手を募集する掲示板に申し込んだ練習会へ参加！
はじめて参加してみたが、6名で2時間みっちりと練習出来て楽しかったです！
ここのところランニングだけではなく、テニスも上手くなりたい！という気持ちが強く試合に出たり、こうやって週1回のスクール練習以外にも参加してみて、とにかく今一度「強く」なるために出来ることを試行中。
なかなかそんなにすぐには結果は出てこないものの、これからも趣味として続けて上達、成長できるようにランニングとともに頑張ってみたいです！
終わった後は温泉！
終わった後、疲れた身体を温泉で癒やしに。
行ったのはここ。
ここは450円という通常銭湯価格ながら、天然温泉も湧いているとってもリーズナブルで素晴らしい銭湯。
駅も隣なので、よく利用しています。本日も午後5時30分に行っても常連さんや近所の方々で一杯。
広い湯船にランニングとテニスとで疲れた身体を浸していると、疲れが吹き飛ぶような気持ちよさでした！
そんなこんなで良く運動した1日。
たまにはこういう週末も良いですね！
朝ラン19km！
金曜日は仕事で大事な打ち合わせが怒涛のように連続し、終わった後はグッタリ。
（何とか上手く行ったので、とても良かったのですが！）
帰宅して子供と嫁さんと3人で寝室に風がピューッと気持ちよさそうに吹いている中で、ちょっと横に、としていたら爆睡してしまう。
朝ラン19km！
そんなこんなで朝6時に起床したので、ウェアに着替えてランニング。
最初は眠さと湿気のせいか身体がどよーんと重かったが、走り始めて身体が暖まってくると軽快に。
ここのところランのペースが落ちていて身体の疲れが溜まっていないお陰か、比較的気持ちよく飛ばして走れた。
ここのところ、重宝しているのが「緑道」。
暑くなってきたので木陰がところどころにありながら、信号も少ないので走りやすい。
今日も近所の羽根木公園まで出てから北沢緑道へ。
さらに終点の池尻大橋まで行ってから、今度は「烏山川緑道」へ。
（池尻の手前で北沢緑道と烏山川緑道とが合流しているのです！）
この時点で13kmとちょっと。
4分30秒くらいのペースで走っていたので、結構疲れた。
そのままちょろちょろと公園内を走ってから帰宅して合計で19km。
程よく疲れて、良い練習になりました。
お世話になった方とのお別れ
今週は木曜日に、この3年間とってもお世話になったアイルランド人の女性上司の送別会。
色んな相談にとても親身に乗ってくれ、また一緒に提案した際には働き方、物の考え方、判断の仕方などでものすごく勉強になり刺激を受けた方でした。
彼女も日本での日々がとっても楽しかったようで、ロンドンに帰国するのが名残惜しいと言ってくれており、送別会はみんながしんみりとしてました。
自分の所属する部署の案件全体を統括して見ている人なので、各案件の詳細までは知らない状態のはずなのに、各担当に適切に質問をしてリスクをあぶり出したり、ポイントを突いて質問を出来るスキルや頭の良さにはすごく刺激を受けました。
自分もそういう全体を上手く俯瞰する視点、仕事のリスクの芽を適切に摘み取れるスキルは、今後も伸ばしていきたいなぁと。
写真は、送別会のためにと別の上司が沖縄で釣ってきたマグロをお店で捌いてもらったもの。
とっても美味しかったです！
6月は月間距離が全然伸びず、2016年折り返し地点での振り返り
今朝は起きてみると雨も降っておらず。
曇空の下をランニング開始。
6月は月間距離が全然伸びず！
5月はGWもあったお陰でランニングをはじめてから初の月間200kmを達成し、喜んでいたのだが・・・
6月は仕事やら出張やら何やらで全く距離が伸びず。
結局本日も10kmちょっとランに出て、ぴったり130km。目標にしている月間150kmにさえ届かず。
とは言え怪我もなく、楽しく走れているので良しとする。
今朝は出発時はくもり空だったのが、走っているうちに霧雨が降ってきて最後のほうはシャワーラン。
が、これだけ暑くなってくるとかえって気持ち良いくらいでした。
あっという間に半年経過！
2016年もあと少しで折り返し地点。
自分は毎年年始に1年間の目標を立てています。ちょうど折り返し地点なのでその進捗チェック！
【2016年の目標／半年経過時点での達成度】
- ランニング年間1600km以上＞現時点で855km。このまま行けば達成！
- フルマラソングロスSub3.5／ネット3時間25分切り＞10月末の富山マラソンにて挑戦予定！
- 読書、月間6冊／年間72冊以上＞現在46冊、このまま行けば余裕で達成！
- 料理、新メニュー12品／定着化12品＞新メニュー10品、定着化5品、まずまずのペース！
- IT系資格を1つ取得、雑誌／サイトでのIT系の勉強継続＞4月に受験したセキュリティスペシャリスト合格済！、日々の勉強は雑誌、サイトにて継続中！
という感じ。
まずまずここまでは悪く無いペースで年間目標に対して実行中。
あとは一番達成したいグロスでのSub3.5。これに向けてランニングもコツコツと諦めず、ちょっとずつ頑張っていこうと思います！
朝ラン後遊園地！
今月は雨やら仕事やら何やらで月間距離が全然伸びておらず。
今朝は頑張って起きて朝ラン！
日曜日の朝ラン！
最近、だんだんと暑くなってきたので日中ランはやや自殺行為。
そのため6時前に起床して6時20分に出発。
が、ここのところそんなに走っていない割に身体が（湿気のせいか）とっても重い・・・
いつも良く行く砧公園まで7km走って、公園内の涼しい緑道を走り、そのまま仙川沿いを北上。
今日は少しだけ気分を帰るため途中で東に走り芦花公園の園内を走ってから帰宅。
合計20kmちょっと。
途中コンビニ休憩なども入れていたら8時を過ぎたころからは日射しもギラギラで暑かったです！
思いつき遊園地！
帰宅して掃除をしてから嫁さんと子供と何をしようか相談していたら、遊園地に行くことに。
東京ドームシティアトラクションズへ行って来ました。
残念ながらジェットコースターが整備中で乗れませんでしたが、子供はそれなりに楽しそうで良かったです。
こんなのがあって、自分もすごくやってみたかった！
（体重制限で着衣、靴ありで55km未満なら大人でも出来たのですが、残念ながら56kmでした！）
空をとぶのに憧れがあるので、今度パラグライダーでもやってみようかなぁ。
