日常へのリズム

我が家は7月末からずっとリズムがいつもとは少し違っています。

非日常のリズム

• 7月末は嫁さん実家へ（唐津）
• そこから自分は東京へ戻り、嫁さんと子供が2人で京都の実家へ
• その後8月に入ってから嫁さんだけが戻り夫婦2人生活
• 8月末に京都実家の実父と子供が帰宅。4人生活に
• 9月に入って実父が京都に戻るはずの日に義妹が亡くなる
• 実母、叔母もこちらに来て法事
• 法事後に実父は京都に戻ったが実母は見たい劇が近いとのことで居残り

ということでかれこれ2ヶ月近くいつもの両親／子供の3人生活とはリズムが異なる。

何だか生活のリズムというのは、あるようでないような、ないようであるような面白い存在ですね。

明日実母が見たい劇を見終わったあとは明後日に京都に戻り、いよいよ家族3人生活に戻る予定。

全員がもともとの生活ペースに戻るときがいよいよ。

果たしてどうなることやら！

Apple Watch！

結局悩みに悩んだ挙句、Apple Watchポチってしまいました！

www.apple.com

いつ届くのかも分からないですが、楽しみです！

フルマラソンとか長い距離はGarmin使いそうですが、普段の10kmくらいのランではApple WatchとGarmin両方使い比べてみます。

あとは通知とか含めて「時計」として使うつもりです！（先日スーパー銭湯で腕時計を盗まれてしまい、ここのところ時計無し／スマホで確認生活だったので・・・）

プチトライアスロン！

本日はテニスのガチ試合。

の予定だったのですが、残念ながら昨夜からの雨でクレーコートだったので水が溜まってしまっており延期・・・

結構気合を入れていたのでとても残念。

気を取り直してランニング！

朝早くからテニス行くつもりだったので早起きしたのですが、キャンセルを聞いていったん2度寝。

が、起きたら雨もあがっていたので、ウェアに着替えてランニングに出発。

いつもの新宿コースを少しだけ奥まで行って、さらにそのまま折り返さずに代々木上原のあたりまで出る。

このあたり坂がものすごく多いので良い練習になりました。

そのまま、下北沢まで出てから少し遠回りして帰宅。

15kmで4分40秒ペースでした。涼しかったのでもうちょっとペースあげたかったものの、走っていると身体も熱くてこんなもの。

富山マラソンがとても心配ではあるが、なるようになる！

さらに自転車＆水泳！

疲れて帰宅して、ランチを食べていたら子供が昨日に引き続いてプールで平泳ぎの練習をしたい！とのこと。

疲れてはいたが本人がやる気満々だったので自転車で6km先の高井戸のプールまで。

プールでは子供が一生懸命平泳ぎ。

苦手だと言っていたのですが、割りと泳げていたので大人用の25mプールで泳がせてみても泳げており、結局50m泳ぐことも出来ており大喜び。

正直運動神経はあんまり良くないとは思うが、いつもいつも諦めずに努力を継続する姿勢は素晴らしいなぁと。自分も見習わないと。

結局、喜んで何度も泳いでおり、自分は一応溺れないか（＝深いところは足がつかないので）で一応そばについて泳いで、250ｍほど。

帰りの自転車ではヘトヘトでした。

何だかんだでテニスの試合こそなくなったものの、ランニング15km、自転車12km、水泳250mのプチトライアスロンの1日でした！

床拭きロボット！

昨日ポチった床拭きロボット。さっそく今朝届いたので試してみました。

iRobot 【アイロボット Braava ブラーバ ジェット 240 床拭きロボット / クリーニングパッド 6枚入り】【並行輸入品】

• 音はものすごく静か。何かにぶつかったときくらいしか音がしない
• 結構綺麗になる。何回も行きつ戻りつで雑巾かけしてくれるのは助かる
•  思っていた以上にコンパクトで小さい、場所取らない
• 段差は正しく認識するが、フロアマットは時々上がり込んで迷走

それなりに使えそうです。同僚で愛用している人の評価も高かったので、これから継続してみます！

ランニングに出られず・・・

今朝はランニングに行きたい気持ちはあったのだが・・・

起きられず・・・

テニスとプールとウォーキング

お昼からテニス、引き続き子供のテニスレッスン見学。終わってから子供と一緒にプール。夜は3つ隣の駅の銭湯までウォーキング。

それなりに運動はしていた1日。

明日はテニスのガチ試合。絶対に勝ちたい！

世田谷区銭湯スタンプラリー！

頑張って集め始めている世田谷区銭湯スタンプラリー、今日の銭湯で3湯目。

こんな感じ。

あと3湯。9月末までに集めて景品のTシャツをゲットしたい！

追伸：ロボット床掃除機買いました！

結局奥様が結構乗り気になってくれたこともあり、ヨドバシ・ドット・コムにてポチりました！

使ってみての感想とかも書いてみようかと思います。 

iRobot 【アイロボット Braava ブラーバ ジェット 240 床拭きロボット / クリーニングパッド 6枚入り】【並行輸入品】

朝ラン9km！

今朝は頑張って起きて朝ラン。

朝ラン9km！

いつも通りの平日新宿までの往復コース。9kmを4分38秒ペースにて。

今回も最後の方で7km地点から1km全力ダッシュ。

2日間ランをしてなかったので身体は比較的元気で、軽快に走り始めたが、それでも500m超えるあたりからちょぼちょぼと減速・・・

結局1kmを3分40秒。先日出した3分38秒には及ばずで自己ベストの更新はならず。

が、面白いもので1kmあたりを3分台で走ってみると、4分20秒ペースくらいでラスト1kmを走ってもむしろ楽に感じる。

やっぱりスピードって相対的なものなのだなぁ、と。

いったん今後はこういうスピードに慣れる練習も次第に増やしていって5分切るのが余裕というペースに仕上げていきたい。

Apple Watch！

さてさて、現在物欲モードに取り憑かれておりますが、iPhone7は残念ながらそこまで惹かれる内容ではなかったのですが、一晩空けてからはApple Watchが欲しくなってきました。

惹かれる点は

• 先日腕時計を盗まれたので現在は時計なし生活中（なので時計自体欲しい）
• Series2からはGPS内蔵になったのでiPhoneとセットでなくても使える
• 防水対応されたので、ランニング時に良さそう
• Suica対応したので、普段の通勤時やコンビニ決済にも使える
• iPhone買うよりは安い

あたり。

色々と悩み中です！

www.apple.com

現在悩んでいるのはこちら！

天気にだまされた／物欲に悩む

昨夜寝る時点で翌朝の天気予報は「雨100％」

ランニングを諦めてゆっくり就寝。

起きたら「晴れ」・・・

割とよくある。ランナーあるある。

iPhone7発表

昨夜発表がありましたね。さすがにリアルタイムで見るのは控えておりましたが、起きてニュースを見てみたら事前発表のほぼその通り。

Felica対応がちょっと意外ではありました。

自分はMac Book Proを楽しみにしていたのですが、そもそもMacはハードウェアとしても全く発表なし。ちょっと残念。

今回発表を見て

• カメラが良くなった
• Suicaなど対応
• 防水防塵
• 基本性能アップ

あたり。

カメラは既にiPhone6Sでも結構十分には感じているのでそこまでは惹かれず。

Suicaはいまは下記ケースにカードを入れて使っているのでSuicaだけではあるもののオートチャージ含めて対応は出来ている。（結構便利には使っているので、Felica対応は惹かれはしますが！）

[araree正規品] iPhone6S/6 ケース VIEWTY(ビューティー) - ICカード一枚収納可能 (ブラック)

 防水防塵はランニングで雨に降られた際には助かるといえば助かる。

（が、今までも特に問題は起きてないので、そこまで必須というほどには感じないが・・・）

基本性能アップは嬉しいは嬉しいが、いまのiPhone6Sでそこまで不便を感じるほどの動作低下はあんまりない。（あと個人的にはCPU強化もそうなんですがメモリを3GBに増やして欲しかった・・・）

今回のを見る限りでは手を出す！と飛びつくほどではないかなぁと。

それよりは10月のMac発表をまとうかと考え中。

なんて言いながら発売直前にはまた欲しくなるのかなぁ・・・とか、まだ色々と考え中です！

PS.

 あと夫婦揃って、下記がものすごく欲しくなってます！

ｉＲｏｂｏｔ ブラーバ３８０ｊ

美しい写真をクリップ！

TumblrというWebサービスがあります。

美しい写真をクリップ！

Tumblrが何かを説明するのも若干ややこしいのですが（＝色々な使い方があるので）、自分はフォローしている人が流してくれる「美しい写真」たちをクリップする用途で主に使っています。

Tumblrとはなんぞやは、下記が分かりやすいかと思います。

hatenanews.com

自分は気に入った写真を流している方を見かけたら、その人をフォローしてその人がフォローしている人をフォローして、という感じで写真系がたくさん流れてくるように設定してあります。

その中で気に入った写真をReblogしてクリップ！

Tumblrはショートカットも豊富に用意されているので、大量の画像を探索して、綺麗だなぁと感じた写真をポチポチとReblogしてます。

自分が集めた美しいと感じた写真たち

自分自身のTumblrはこれです。

aykyoto.tumblr.com

もう5年くらいポチポチとちょぼちょぼと集め続けています。

何となく自分が好きな写真の「系統」が見えてきて、あぁ自分はこういうのが好きな人間なんだなぁと浮き上がってくるものがあり面白いです！

朝ラン8km！

今朝は頑張って起きて朝ラン！

ここのところ義妹の法事で京都の両親が家に泊まりにきている。が、我が家では布団が足りないこともあり、自分はソファーで就寝。そのためか睡眠が浅く、若干寝不足気味。

朝ラン8km！

とっても眠かったけど、走り始めるとだんだんと起きてきて、思ったよりもはるかに身体は動いてくれていた。

結局、起きた時間が少し遅かったこともあり距離は8kmだけだったが、4分38秒ペース。そこそこ走れたので満足！

8月は暑かったこともあってか、5分を切れないランも多かったので少し涼しくなってきた今、4分40秒を切れるペースでキチンと走れているのがとっても嬉しい。

あとはこれで長い距離を淡々と走れるように練習を続けていきたい。

告別式

走り終わった後は、家族で連れ立って義妹の告別式に出席。

相変わらず若くして亡くなったこともあり参列者の悲しみもひとしお。

告別式を終えて火葬場まで行き、最後のお見送り。

すべてが終わって、家族みんなで帰宅してからシャワーを浴びてぐったり。

夜は気落ちしているであろう弟を誘って、外食。

〆の「漁師の賄い飯」というメニュー。なかなか美味しかったです。

少しでも弟の支えになっていれば嬉しいですが。

人の死と人生

本日は義妹のお通夜。

人の死と人生

義妹は末期がんの宣告を2年弱前に受けていた中で、急激な容態の変化があり亡くなった。

これまでにも何度か歳の近い友人、先輩などが亡くなってきたが、いつも近い人の死に立ち会うと、何ともやるせないような気持ちになる。

なぜ、この人が死ななければならなかったのか、なぜ自分は生きているのか。

普段はそこまで死を意識することはないけど、意識しはじめると何のために生きるのか、いつもの日々をどう生きるのが良いのだろうか、友人との時間、家族との時間、同僚・先輩との時間、何をどうするのが「良い」ことなのだろうかと。

考えても答えがあったり出たりするような話ではもちろんないが、何となく考えさせられる。

それにしてもまだ自分よりも年若い人がなくなるというのはなんともやるせなく、悲しい。

弟もこの後、がっくり来るだろうので、願わくば何か支えになれればとは思う。

はじめてのびしょ濡れラン

今朝は起きてみたら雨がふるかもと言われていた中で曇空だったので、あわてて着替えて朝ランに出発。

はじめてのびしょ濡れラン！

が、1km走ったあたりで本格的にざーーっと雨が降り始める。

いままで霧雨の中でのシャワーラン程度であれば何度か経験があったが、今朝のは本格的に降ってきてしまい、あっという間にパンツまでびしょ濡れ。

諦めてすぐに引き返して帰って来て2kmちょっとのランでした。

今回はじめて雨の中のランを経験してみて

• 思った以上に視界が悪くなるので、住宅街を走るには少し危険
• ウェアが水を吸って重くなって身体に張り付いてくるので重くて走りにくい
• 体温は上がりにくくはなるが、逆に下がりそうで怖い

というのが分かり、あらためて大会に雨が降ったりすると怖ろしいなぁと。

（自分はまだラン歴2年程度でいままで大会時に雨にあったことがありません・・・）

ただ、そういうことが色々と経験できたのは今回走ってみてよかったかなぁと。

銭湯巡り！

自分はランのあとやらテニスのあとやら運動のあとに入る「銭湯」が何とも言えず大好きです。

疲れた身体にくーっと染み入る温かいお湯の気持ちよさ、大量にかいた汗がさーっと流されていくあの心地よさ、疲れた身体を湯船につけた時の「はーーーーーーっ」という感覚、お湯に温められた身体を水風呂でキンキンに冷やす時のギャップの気持ちよさ。

どれをとっても最高ですね。

今日も子供と近所の公園でキャッチボールで汗をかいた後に、近くの銭湯に自転車で。

現在、これにチャレンジ中。世田谷区の6箇所の銭湯に行ってスタンプを押してもらうと、先着4000名様にTシャツがあたるというシロモノ。

9月末が締め切りで、あと4箇所なので週末毎に頑張って銭湯通いです！

朝ラン9km（昨日）＆人生の分からなさ

昨日はバタバタしておりブログがかけず。が、朝ランには行って来ました。

朝ラン9km

金曜日は朝ランに行こうかどうかものすごく迷い、このまま寝るかと真剣に悩んだが、頑張って出発。

走りはじめると1km地点にものすごくピッチの速い走り方をする小柄な男性が目の前にいて、割とあっという間に引き離されていってしまいました。

自分は普段4分45秒くらいが巡行速度で、それくらいで走っているとだいたい朝に出会うランナーさんの中では比較的速い方です。

週末とかに砧公園とかランナーがすごく多い場所や実業団、大学の部活っぽい人たちに遭遇すると、ものすごいスピードで置き去りにされていってしまいますが、それ以外ではまぁまぁ速い方ではあります。

が、この日はあっという間に置いて行かれたので、とても良い刺激になりました。

とにかくピッチがすごく速い走り方だったので、自分にはとても真似はできなさそうでしたが、それでも速いランナーさんのフォームを観るのは大好きです。

おかげ様でこの日は4分30秒を切るようなペースをキープ出来て、かつ7kmから8km地点はほぼ全速力で頑張ってみて、1km3分38秒で自己ベストを更新できました。

人生の分からなさ

そんなこんなで今朝はランはお休みにして、いつも通りテニスに出掛けていたのですが、弟からレッスン中に電話が入っていました。

普段滅多に電話では連絡がないので、何かあったのかと連絡を返したところ、もともと弟の嫁さんは病気にかかっていたのですが、病状が急変したとのこと。

それは大変、と思っていた矢先に、2時間後に再び連絡があり亡くなったとのこと。。。

弟夫婦は何度も家にも遊びに来ており、一緒に家族旅行にも年に1回くらいの頻度で出ていたので、あまりにも急な事態に呆然です。

弟や、向こうのご家族の無念や悲しみを思うと言葉もないです。

なぜ、人生にはこういう悲しみや理不尽があるのだろうと、素直に疑問です。

本当に人生は分からないなぁと。

今日から新年度！

本日から9月。

今朝は朝ランは諦めてゆっくりと寝ていました。

さて、私は大学を卒業して以来、同じ会社で働き続けております。

外資系のIT系の会社なので、本日9月が新年度の初日！

今日から新年度！

新しい会計年度のはじまりということで色んな部署のお偉い様方の新年の抱負と展望的なメールが飛び交っておりました。

今朝は子供も長い夏休みが終わって、小学校の2学期がはじまって楽しみ半分、夏休みが終わった悲しみ半分という形で出かけていきました。

何となくですが、こういうように1つの区切りがついて何か新しいことがはじまるのは色んな気持ちや感情があいまうので面白いですね。

ワクワクする気持ち、物悲しい気持ち、寂しい気持ち、不安な気持ち。

ふとこういう機会に、自分は果たしてこのまま同じ会社にいていいんだろうか、とか、これからの1年、2年何を目指して仕事をしていこうかと悩む点もあったりします。

先のことは分からないですが、とはいえ何らかイメージをもって楽しみながら仕事していければと思ってます。

物欲？ストレス？

ここのところ仕事で色々とバタバタしているせいか。

家電やガジェットが買いたくてたまらないモードに入り中です。いったんは9月7日のApple発表会を楽しみにしてますが、それ以外にも・・・

Bose SoundLink Mini II Bluetoothスピーカー ポータブル/ワイヤレス対応/通話可能 カーボン SLink Mini II CBN【国内正規品】

 これとか

GARMIN(ガーミン) ランニングGPS ForeAthlete 235J BlackRed 【日本正規品】 FA235J 37176H

 これとか

【日本正規代理店品】Jawbone UP3 ワイヤレス活動量計リストバンド 睡眠計 心拍計 ブラックツイスト JL04-0303ABD-JP

 これとか

何だかんだで色々と見ては「欲しいなぁ・・・」と「いやいや・・・」を繰り返して楽しんでます！

秋の訪れとスピードラン！

だんだんとここのところ涼しくなってきましたね。

おかげ様でランニングの時のしんどさがだいぶマシになってきました。

朝ラン９km！

今朝は頑張って起きて朝ランへ。

９kmを走って、これで8月はなんとかギリギリ月間150kmに。最低限の目標はクリアできたのでホッとした気持ちが半分と、こんな距離では・・・という焦りが半分とです。

が、冒頭に書いたように朝の風が少し涼しくて気持ち良かったので今日はラスト2kmになった際にふと思い立って全力で走ってみることに。

8km目を全力に近く走ってみて3分49秒。これで1kmの自己ベストを更新。

9km目もそこそこ頑張って走って1マイルで6分24秒。これで1マイルの自己ベスト更新！

地味な記録ではありながらも、久しぶりに記録更新出来たのは正直に嬉しい！

まだまだここのところ満足が行くような練習が出来ている訳ではありませんが、10月末の富山マラソンのSub3.5に向けて頑張ってみます！

そろそろ新製品の季節？！

さて、私はApple製品を愛用しております。（AppleWatchは持っていないですが！）

そろそろ新製品の発表会。

Apple MacBook Air (13.3/1.6GHz Dual Core i5/8GB/128GB/802.11ac/USB3/Thunderbolt2) MMGF2J/A

 パソコンもそろそろ新しくしたいなぁ・・・と。

ガジェット大好き人間なので楽しみは楽しみです。（買うかどうかは楽しみながら迷います！）

雨が乱すランニングペース＆IT活用によるライフログ！

さて月末が近づいてきて月間走行距離にヤキモキする時期。

なのに今朝も台風のため雨ではしれず・・・

何だか8月は雨が多いですね。全然思うように走れていません。（たまたま快晴の日には前日のお酒で起きられなかったり、出張直後で疲れきって寝てしまっていたり・・・）

8月も月間距離は伸びず・・・

結局そんなこんなで週末に最後にロングランで距離を稼ぎはしたものの、月間距離は現時点で142km。明日走ってギリギリ150kmを超える見通し。

5月にGW活用して頑張って走って、はじめて200kmを超えたもののそこからは150kmにさえ到達できずが6月、7月と続いてしまい気合を入れたつもりの8月もこの体たらく。

富山マラソンが10月末にヒタヒタと近づいてきているのが怖ろしい。

果たしてこんなんでSub3.5達成できるの？と不安は大きいですが、あんまり焦っても仕方ないので仕事と育児と趣味にとバランス取れる範囲で頑張ってみます！

ライフログを検討中

さて、自分はIT業界で働いていることもあり各種のSNSやらWebサービスが大好きです。

またブログ以外にも自分が何をしてきたか、何を考えたか、何を感じたのか、どこに行ったのか、誰といたのかとかを「記録」するのも大好きです。

いままでは

Day One ジャーナル + ライフログ

• Bloom Built, LLC
• ライフスタイル
• ¥600
• 

 日記はこれ

Tumblr

• Yahoo
• ソーシャルネットワーキング
• 無料
• 

 綺麗だなぁと感じるような写真のスクラップはこれ

Pocket

• Read It Later, Inc
• ニュース
• 無料
• 

 面白いWeb記事を見つけたときのクリップ／後で読むはこれ

Facebook

• Facebook, Inc.
• ソーシャルネットワーキング
• 無料
• 

友達への近況共有はこれ 

Evernote - メモ、Web ページ、文書、名刺などをまとめて記憶

• Evernote
• 仕事効率化
• 無料
• 

 子供のプリントとかスキャンデータの管理にはこれ

とかを使っていたのですが、「DayOne」が実は複数の日記を持って、データを集約するような使い方が出来ることを発見。

そこで、Webサービス間を自動で「連携」させる下記アプリを使って、全てのデータをDay Oneに集約するのをお試し中。 

IF by IFTTT

• IFTTT
• 仕事効率化
• 無料
• 

 この「IFTTT」というアプリ。使いこなすとなかなか便利。

「もし◯◯に◯◯されたら、自動的に◯◯に◯◯する」という自動連携を簡単に作れるアプリです。

自分が使っているのは

• Facebook投稿を自動でDayOneの「Facebookより」フォルダへ
• TumblrのリブログやLikeをDayOneの「Tumblrより」フォルダへ
• PocketにクリップしたWeb記事をDayOneの「Pocketより」フォルダへ
• EvernoteにクリップしたスキャンデータをDayOneの「Evernoteより」フォルダへ

というあたり。

これ以外にも数百万種類の連携が既に作られており、スマートホームやら、車のパーツやらの自動連携やらなかなか面白い自動連携が多種多様にあります。

ITで世界がこうやって面白くなっていくのは本当に面白いですね！

私の好きなラーメン（最近の5選）

私はラーメンが大好きです。

そもそも走り始めた理由の1つが大好きなラーメンを食べ続けたいから。（それでも体型を保てるように。）

おかげ様でランニングを続けているのが利いているのか体脂肪率11％くらいの数字はキープし続けることが出来ている。

私の好きなラーメン5選

さて、最近食べた中で美味しいなぁと感じたラーメン5つを紹介。

下北沢 - 鶏そば そると

まず1つ目は「下北沢 鶏そばそると」

お店の食べログURLは下記。（どういう訳かリンクが正しく貼れませんでした。）

http://tabelog.com/tokyo/A1318/A131802/13153756/

ここは麺も美味しいし、スープもあっさり目で美味しいが、何より鶏が上手い。

（チャーシューを鶏で作ってあるのですが、なんて言うんですかね？）

絶品でした！

月島 - 月島ロック

2つ目は会社のある勝どきそばの「月島駅」そばの月島ロック。

tabelog.com

こちらはお洒落なBarのような内装も素敵ですが、ラーメンと牛すじ煮込みカレーが美味しい。

ラーメンは月島ロックというやつが生姜がスープに大量に溶け込んでおり、生姜好きの自分としてはかなり好みです！

八幡山 - 孤高

京王線八幡山の駅そばのお店。

このお店は無化調とか素材にやけにこだわったお店。すごくシンプルな醤油ラーメンなのですが、極上素材で美味しく作ってくれたラーメン。

店長もやけに丁寧に1杯1杯作られているので、つい作る様を見てしまうお店。

孤高 - 八幡山/ラーメン [食べログ]

明大前 - きび

自分が住んでいる明大前に新しく出来た「きび」

本店は神田の方にあるみたいですが、これがなかなか美味しい！

自分は京都生まれの京都育ちなので、いわゆる「背脂系」は大好きなのですが、それ系統なのでもともと好みの味。

さらにスープだけではなく麺も、具も全てがハイレベル。近所にあるのでついつい結構な頻度で行ってしまいます！

tabelog.com

曙橋 - 鯛塩そば 灯花

結構な有名店なので知っている人も多いかもですが、都営新宿線の曙橋駅そばのお店。

鯛で出汁をとったスープが絶品。

優しく美味しいラーメンです。

http://tabelog.com/tokyo/A1309/A130903/13181527/

（ここもどういう訳かリンクが正しく貼れなかったので・・・）

まだまだごくごく一部ですが、美味しいラーメンを今度も楽しく美味しく頂きながら、健康を保つためにランニングも頑張って行きたいと思います！

ちなみに過去のラーメン紹介はこちら！

aykyoto.hatenablog.com

雨降る前にロングラン！

今朝は起きてみたら雨が止んでいたので慌てて仕度して出発。

雨の降る前にロングラン！

今朝は涼しかったのですごく走りやすく、気持よくランニング開始。

途中から小雨がぱらついたものの、夏なのと走っていることもあり丁度良いくらい。

砧公園まで7km走って、内周を1周してから隣の大蔵公園を抜けてから仙川沿いを北上。

京王線にぶつかったら京王線沿いを通って帰るロングランにはよく使っているルート。

22kmを4分48秒ペース。残念ながらハーフの距離をSub100することは出来なかったが、まずまずのペースで走れたのでホッとする。

帰宅してからは疲れて一眠り。

家族みんなで水族館！

昼からは家族そろって（現在泊まりに来ている実家の親父を含めて）4人で池袋サンシャインシティの水族館へ。

こんなんだとか

こんなだとか、なかなか綺麗でした！

が、自分はロングランの影響でややお疲れ気味。途中途中でベンチに座りながらでした。

夜は雨の中テニスのガチ練習！

さらに夜からは大久保のテニスコートで実業団の試合前のガチ練習。

雨が降る中で、ダブルス練習をみっちり。皆さん実業団に出る人ばかりなのでレベルが高く、球が早いので真剣、集中。

とても良い練習になりましたが、びしょ濡れで、22km走ったあとに2時間みっちりだったのでグッタリ。

とっても良く運動して、楽しんだ1日でした！