日々を楽しく過ごしたい!

ランニングのこと、仕事のこと、日々のことを徒然と書き綴ってます!

朝ランとマンネリ

こんばんはです!

朝ランとマンネリ

今朝は朝ラン5kmに出てきました。

ここのところ仕事でバタバタしておりなかなか月間距離を伸ばせておらず、記録も頭打ちで少し伸び悩み中です。

同じようにいま走り始めてちょうど5年が立ちますが、ランニングのルートも自宅から東西南北に行くコースを色々と開拓してきています。

が、やっぱり

  • トイレなどが便利な場所
  • 信号が多すぎない
  • 緑道など走っていて楽しい
  • 距離がちょうど良い

となると、コースもそこまでバリエーションが豊富な訳ではなく、なんとなく5つくらいの中から選ぶような感じになってきていました。

が、今朝はちょっとだけ思い立って、いつものルートと1本違う道をあえて選択し続けて走ってみました。

すると面白いもので、これだけ近所なのにこんなところに道があったんだという発見があったり、普段見ている道を別の角度から眺めてみてちょっとした新鮮さがあったりと色々と気づきがありました。

物事なんでもそうですが、改めて日々同じと感じるか捉えるかと、ちょっとした工夫で面白さや新鮮さを見いだせるかは、ちょっとした心持ちや工夫が大事なんだなぁと改めて感じます。

願わくば、何歳になってもそういう工夫や心持ちを保っていけるようにありたいですね!

銭湯お遍路46湯目@春の湯(三鷹)

こんばんはです。

3年前からふと思い立って東京都浴場組合が主催している「銭湯お遍路」というものをコツコツとやっています。

www.1010.or.jp

このお遍路、ランニングとの相性がとても良いのです。

バッグを背負って、着替えを入れて、ランニングをしたゴールを銭湯に設定。

到着したあとは疲れた身体を大きな湯船で癒やして、風呂上がりに牛乳を頂く!

バッグに入れた着替えで最後は電車で帰宅、という感じです。

銭湯お遍路46湯目@春の湯(三鷹

今日は本当は朝ランに行こうと思っていたもののつい気持ちよく寝てしまい、久しぶりに夕方ラン。

明大前の自宅から神田川沿いを上流へ。高井戸から、富士見台、久我山などを越えて井の頭公園へ。

公園を越えて三鷹駅に行ってから、春の湯へ。合計12kmラン。

小ぢんまりながらも、浴室内にも植物がおいてあったり、いくつか湯船があったりでなかなかゆったりとできる良い銭湯でした!

これでお遍路も46湯。

目標の88湯まではまだまだ遠いですが、コツコツと続けながら目標達成に向けて楽しんで行こうと思います!

 

1人と2人と3人

こんにちはです。

日々が過ぎるのが早いですね。ブログも更新しようと思っているのにあっというまに数日過ぎたりしています。

今日は8月の最終日ですね。来週から子供も中学校の2学期でいよいよ夏休みも終わりです。

今年の夏休みは、

 

  • 嫁さんの故郷である唐津に子供と3人で帰省
  • その後、自分だけ仕事のために早めに1人で東京へ戻り
  • 嫁さんと子供は2人で自分の故郷である京都へ
  • その後さらに子供だけが京都に残り、嫁さんは仕事で東京に戻り
  • 子供は2週間京都の祖父母宅で過ごす

という感じだったので

1人(自分だけが東京の家に)

2人(嫁さんと自分とで)

3人(子供も含めて)

の生活があり、なかなか新鮮な気分でした。

 

1人の生活は

  • 自由気まま
  • 割とだらけた感じでも過ごせる
  • ついつい家事はサボりがちに
  • 料理も1人分を作る気にはあまりならず外食、お弁当などが増える
  • 帰宅した際に挨拶がないのが少しさみしい

と、そういえば独身の頃はこんな感じだったなぁと、それはそれで楽しく、一方で少しさみしくもありました。

2人の生活は

  • 子供の用意などに追われないので、ゆったり
  • 嫁さんと会話して、楽しい
  • 2人なので料理も作る気になり、一方でさっと外食にでるのも可能
  • 家事も分担しながら2人分なので洗濯なども楽
  • 家が少し静か

こういう生活も良いなぁというのを、これはこれで味わっていました。

3人の生活は

  • 子供の用意などでなぜかなにかしら慌ただしい
  • 子供も含めて少し賑やか、話を聞いたり話したり
  • 3人なので家事ボリュームが少し増えてバタバタ感がある
  • 賑やかで、あっという間に時間が過ぎる感じ

子供のことが好きなので、こういう生活もやっぱり良いなぁという感じでした。

 

結局はどんな環境でも、それをどう楽しんでいくのかかなぁと感じることもあります。

今年はいろんな環境を味わう機会がたまたまあり、面白い夏でした!

今年の夏

こんばんは。

ようやくここ数日涼しくなっていますが、今年の夏も暑かったですね。

我が家はもう10年以上もほとんどクーラーを使わずに暮らしていたのですが、昨年と今年は35度を超えるようなピーク時に一瞬家でもクーラーをつけていました。

(幸いにマンションの構造上、寝室がすごく風通りがよいので通常ならギリギリ寝られる程度の暑さなのです。)

 

個人的には暑い暑いとは言いながらも、暑さはそこまで嫌いではなく、夏という季節も(生まれた秋の次くらいには)好きな季節です。

 

  • ランニングしていると笑えるくらい汗が流れるが、ある量を超えるとあまり気にもならず、むしろ笑えてくる
  • 風鈴の音色が涼やかで気持ち良い
  • 夏の青い抜けるような空が好き
  • 夏休み感というか、ふとしたときに自由を感じる空気感が好き
  • カルピスやかき氷を頂く瞬間が嬉しい
  • ギラギラする日差しから木陰に入った瞬間の気持ちよさ
  • お昼寝した後に汗びっしょりでシャワーを浴びた際のさっぱり感
  • 海をみたときのワクワク感
  • 川や水の音の涼やかさ
  • 嫁さんの故郷である唐津に帰った際の楽しさ

なんだかんだで好きなところがいっぱいです。

日本には季節があって、季節の移ろいがあるのが良いですよね!

鉄道の旅

こんばんは。

またしても気づくと日々が過ぎていってしまうような感じです。

いつの間にやらで子供も中学校2年生。

どんな子供に育つかなぁと思っていたのですが、昨年から鉄道の旅にドハマリしています。

 

  • きっかけは1人ででかけた中央線大月駅への旅
  • その旅は日帰り
  • ただ、1人で行けたこと、鉄道で行きたいところに行けることが嬉しかった様子
  • そこから加速度的にエスカレート
  • 旅に出たことを友達に自慢
  • 俺も俺もとなり、三島駅の友達の祖母宅に日帰りの旅
  • それが行けたことで自信をつけたのか上諏訪ユースホステルに友達と1泊旅
  • さらに鉄道ファンには有名な大回りの旅に出ること数度

というような感じで、日帰り、宿泊を問わず旅に出ることがとても楽しいらしく、この夏休みは家にいるときは集中して宿題を終わらせて、他は旅にでてばかり。

明日からも新潟に友達3人とレアな在来線に乗る旅に行くとのこと。

(ちなみにホテルは1泊3000円と激安)

学生の楽しさを満喫しているなぁと少し羨ましくも眩しいです!

ただ自分自身もバックパッカーや、バイクでの日本旅をずっとやっていたので、子供が旅の楽しさを見出してくれているのはとっても嬉しいです。

ものすごく久しぶりの更新!

こんばんはです。

とんでもなく久しぶりの更新になってしまいました。

2018年後半から色々とありました。

 

  • 義母が脳梗塞で倒れて、介護で帰省が激増
  • そのために3ヶ月休職をとって施設探し(ちょっといろんな事情があり・・)
  • それを機に、生涯1度も転職しないのもと思い転職

43歳での初転職は色々と刺激も苦労もありました。

7月から転職したのですが、新しい環境に慣れるのに必死です。

が、新しいこと、今まで当たり前と思っていたことが場所が変わることで変わること、いろんな学びもあって、辛いのもありながらも楽しんでいます!

 

が、そのせいと今年は雨が多かったこともありランニングの距離は激減・・・

いまは月間100kmちょっとから130kmくらいを行き来するくらいになってしまってます。

 

大会は5月にぎふ清流ハーフに出場し、わずかながらもハーフの自己記録は更新。

(1時間34分16秒)

 

ブログも随分と放置してしまっていましたが、ぼちぼちできればと思います!

みんながHappyになることについて

こんばんはです。

いま仕事を終えて帰宅しました。

先月から仕事の上でバタバタしてしまっております。

 

ようやく今月になってから少しずつ落ち着いては来ているのですが、が、それはあくまで自分たちの守備範囲だけの問題で、全体で見るとまだまだ不満や不安がたくさん出ている状況です。

 

今回は自分自身も途中から引き継ぐような形で、なかなか難しいものがあるのですが、そうはいってもお客様の中でも不平や不満が溜まっていたり、諍いが起きてるのを見るといたたまれない気分になります。

 

まだまだ今すぐには厳しいですが、ちょっとずつちょっとずつでも全体で見て「良かったね」といえるような状態に、皆がHappyになれるような状態に持っていければと思います。

 

いろんな立場や価値観、仕事の仕方がある中で、それらのバランスを取って関係者全員が納得して、良かったねと言い合えるような状態を上手く探っていきたいです!

朝ラン!

こんばんはです🎵

今朝は頑張って起きて朝ランに行って来ました。

もう何百回と走っている自宅から新宿までを往復する9kmコース。

 

ここのところ日帰り出張が多く、毎日のように往復4時間をかけて出勤するのが地味に辛いです。

今朝は幸いに東京での勤務のため朝5時45分に起床してゆっくりと1時間弱のラン。

日帰り出張続きで身体の疲れもあるので、ペースはごくごくゆっくりと6分弱くらい。

 

ランニングで面白いなぁと思うのは

 

  • 新しい/行ったことのない道を通るランはワクワクして楽しい
  • 一方で何度も何度も繰り返した道は無心になって走るのに良い
  • 無心で走っていると、仕事のイライラや人間関係やらで心が乱れていたのが不思議とスーッと気持ちが整理されてくる

という感じで、やり方や選ぶ道によってもそれぞれ感じ方や受取り方も変わってくるのが面白いなぁと感じます。

 

いまはオフシーズンですが、次のシーズンに向けてちょぼちょぼと練習は続けていこうと思います!

ペースを取り戻す旅

こんばんはー🎵

また、ブログ更新が滞ってしまっていました。

気づけば日々があっという間に過ぎていきますね。

 

4月に大変な目にあった案件ですが、現場メンバーの必死の頑張りもあって少しずつすこずつ落ち着いて来ました。

まだまだ油断できないレベルではありますが、これからもキチンと安定化してお客さんも自分たちのプロジェクトメンバーも両方がHappyなレベルに持っていければと思います。

 

そんな中、自分自身のランニングも4月はペースがズタズタ。随分と久しぶりに月間100kmを切ってしまうのでは!?という状況でした。

 

が、5月はGWがあったこともあり、少しずつ少しずつペースを戻すことが出来ております。

昨日は久しぶりに、ロングランに。

明大前の自宅から砧公園を通って、多摩川沿いをランニング。

ちょうど週末だったのでたまには強度をあげた練習をしようと、1km4分ペースでのインターバル走を5本だけ。

その後も京急蒲田の銭湯(昨年から銭湯お遍路というものにハマって、スタンプを集めております。新しい趣味です。)を目指してテクテクと。

途中にたまたま珍しい「七辻」の交差点に遭遇。

あとからググると日本に3箇所あるみたいですね。昔から五叉路などの道が交わる風景が好きだったので、偶然にこんな場所に行けてラッキーでした。

最後は目的の銭湯へ。

27kmラン。

ちょうどお天気もよく、暑すぎもせず寒すぎもせずで走っていてとても楽しかったです。走り終わったあとに露天や水風呂を存分に楽しんで最高でした!

 

やっぱりランニングは良いなぁというのを再認識できる週末ランでした。

 

5月は次第にペースも戻ってきており、仕事も含めてあらためていろんな物事のバランスを取り直したいです!

 

自転車!

本日はGW前半に買いに行った子供(中1)の自転車を取りに行ってきました。

自分は自転車で新宿まで行って、子供には電車でお店まで来てもらって帰りは一緒に帰るという形。

中学生になってさすがに子供用自転車では厳しいのでと一緒に見に行ったら、結構良い自転車を気に入ったようで・・・

財布には優しくありませんでしたが、楽しんで乗ってくれるなら&中学校への入学祝いとして買ってやることに。

www.colnago.co.jp

コルナゴ・・・自分の方が乗りたかった位。

とは言え、帰りに一緒に乗っていてはじめてのスポーツバイクを楽しんでいるのを見ると良かったなぁと。

ここのところお天気もよくサイクリングには好適なので、こういうのを見てると自分もクロスバイクの良い奴が欲しくはなってきます!

(現在自分はY'sロードオリジナルのアンタレスという入門車に乗ってます。)

 

往復で20kmくらいのサイクリングを楽しんでいました。

 

今日は午後からはランニング12kmにも出て、運動を出来てHappyな1日でした。

仕事での諸々はあっても身体を動かしていると気持ちも頭も整理されてきますね。

あらためて、仕事だけではなく切り替えたり、心に余裕を持たせる何かが大事だなぁと感じます。

 

皆様も良い連休を過ごされてくださいね!

 

ゆったりのんびり

こんばんは。

ゴールデンウィークですね。

4月は仕事で大変な目にあっていましたが、この週末はのんびりと出来てとても精神的にもほっとしました。

土曜日は久しぶりにテニス、日曜日はロングラン(26km、大好きな湯けむりの庄へ。)、本日は朝ラン7kmと運動も出来ました。

 

やっぱり知らず知らずのうちに仕事のプレッシャーや、上手く行かないことで精神的にも疲れていた点があったのかもです。

この3日間は何の予定も入れずに、身体を動かして本を読んで、家で音楽を聞きながらパソコンで記事を読んだりで、ぼけーっと過ごしたのが良かったようです。

 

やっぱり適度な余裕を持ち続けるのはとても大切なことだなぁと改めて痛感します。

これでだいぶリフレッシュ出来てきたので、明日、明後日は仕事を頑張っていきます!

 

皆様も良い休暇をお過ごしくださいね!

 

山はなかなか高し

こんばんは。

ただいま帰宅中。

ここのところの大変な案件は片道で2時間以上かかるため日帰りですが毎日往復4時間かかるので大変です。

朝ランの時間確保に苦戦しており、今月はまだ75kmという情けない距離。。。

 

そんな中ですが今日もまた仕事で大きなミスがありお客様からも呆れられる始末。

 

なかなかまだ山を越えた感がありませんが、粘り強く頑張って行ってみます!

 

早く落ち着いてランニングできる日々にするぞー!

ランニング!

相変わらず、出張続きです。

苦しい中で月間走行距離が100kmにすら全然届かないような状況で結構危機的です。

 

が、焦っても仕方ないので、まずは仕事をゆっくり落ち着ける方に注力しようとは思ってます。

 

そんな中でも明日は久しぶりに東京での勤務!

天候も雨も止みそう!

朝ランに行くつもりです!

 

ちゃんと起きられますように!

おやすみなさいですー。

日々のペース

こんばんはです!

昨日からせっかくまたブログを再開したので、ちょこちょこ出来る範囲で継続してみます。

ここのところ仕事が激烈に忙しくなってしまい、また場所が遠いこともあり日々往復4時間とかもかかるので、帰ると夜遅く、朝早いのでなかなか大変です。

が、そういうことも仕事ではありえるので、上手く落ち着かせられるように頑張っていきたいです。

いつも大変な状況からは出来るだけ多くのことを学ぼうとは思っており、日々自分用のノート/メモに教訓事項を整理しています。

全部は生々しすぎて書けないですが、一部抽象化しながら

 

  • 経験の薄い技術要素には、出来るだけ初期から有識者によるレビューを入れるべき
  • プロジェクトではたくさんの人が関わるので、標準類/チェックリストや、設計思想の統一などが図れるような文書を用意する、要員教育の時間を設ける
  • まずい状況の兆候があれば出来るだけ早めに検知できる仕組みを構築する
  • まずい状況を検知した時は短期的な赤字を怖れずに状況を好転させるための手を打つ

 

こういうのって、プロジェクト管理の基本として、どこでも出てくるようなことではあります。ただ、「当たり前のことを当たり前に1つ1つ実行する」というのは難しいですね。

今回は自分が見はじめるのが遅くなりすぎたと、後悔する点が大きいです。

が、いまさら悔やんでも何もはじまらないので、諦めて落ち着かせるように頑張っていきまーす!

 

またまたものすごく久しぶりの更新!

気づけば2018年の4月も真ん中すぎ。

前回ブログ更新を見てみたら、2017年8月19日!

なんともかんとも半年どころか8ヶ月ぶりくらいの更新!

 

その後も色々とあったようななかったようなです。

 

  • 2017年9月のオホーツクマラソンはまさかの大惨敗。3時間20分切りを目指すと行っていたのに、終盤歩いてしまうくらいの大失速で3時間42分
  • その後も仕事だったり、プライベートだったりで妙にランニングのペースが作れず
  • 結果、2018年2月の北九州マラソンも、ぎりぎり3時間30分は切れたものの20分切りには程遠い3時間28分

 

という感じで、ランニングは少し停滞期に入ってしまっております。

そのあたりもブログから遠ざかってしまったのはあるのかもです。

年間計画は昨年は未達が多くとても残念な年でした。

今年はと気合を入れ直してはじまったものの、2月くらいから別プロジェクトがはじまって、遠方なこともあり出張が多く、なかなかペースが作れず苦しんでおります!

まぁたまにはそういうこともあるかという日々です。

 

そんな中で、出逢った下記の本を読んで、いまはゆるゆるランとインターバル走を週1日入れる形でやろうとしています。

 

が、直近は出張が多すぎて、とても走る時間が作れないレベルです。

次のシーズンに向けて仕事が落ち着いたら頑張ろうと思います!