日々を楽しく過ごしたい!

ランニングのこと、仕事のこと、日々のことを徒然と書き綴ってます!

みんながHappyになることについて

こんばんはです。

いま仕事を終えて帰宅しました。

先月から仕事の上でバタバタしてしまっております。

 

ようやく今月になってから少しずつ落ち着いては来ているのですが、が、それはあくまで自分たちの守備範囲だけの問題で、全体で見るとまだまだ不満や不安がたくさん出ている状況です。

 

今回は自分自身も途中から引き継ぐような形で、なかなか難しいものがあるのですが、そうはいってもお客様の中でも不平や不満が溜まっていたり、諍いが起きてるのを見るといたたまれない気分になります。

 

まだまだ今すぐには厳しいですが、ちょっとずつちょっとずつでも全体で見て「良かったね」といえるような状態に、皆がHappyになれるような状態に持っていければと思います。

 

いろんな立場や価値観、仕事の仕方がある中で、それらのバランスを取って関係者全員が納得して、良かったねと言い合えるような状態を上手く探っていきたいです!

朝ラン!

こんばんはです🎵

今朝は頑張って起きて朝ランに行って来ました。

もう何百回と走っている自宅から新宿までを往復する9kmコース。

 

ここのところ日帰り出張が多く、毎日のように往復4時間をかけて出勤するのが地味に辛いです。

今朝は幸いに東京での勤務のため朝5時45分に起床してゆっくりと1時間弱のラン。

日帰り出張続きで身体の疲れもあるので、ペースはごくごくゆっくりと6分弱くらい。

 

ランニングで面白いなぁと思うのは

 

  • 新しい/行ったことのない道を通るランはワクワクして楽しい
  • 一方で何度も何度も繰り返した道は無心になって走るのに良い
  • 無心で走っていると、仕事のイライラや人間関係やらで心が乱れていたのが不思議とスーッと気持ちが整理されてくる

という感じで、やり方や選ぶ道によってもそれぞれ感じ方や受取り方も変わってくるのが面白いなぁと感じます。

 

いまはオフシーズンですが、次のシーズンに向けてちょぼちょぼと練習は続けていこうと思います!

ペースを取り戻す旅

こんばんはー🎵

また、ブログ更新が滞ってしまっていました。

気づけば日々があっという間に過ぎていきますね。

 

4月に大変な目にあった案件ですが、現場メンバーの必死の頑張りもあって少しずつすこずつ落ち着いて来ました。

まだまだ油断できないレベルではありますが、これからもキチンと安定化してお客さんも自分たちのプロジェクトメンバーも両方がHappyなレベルに持っていければと思います。

 

そんな中、自分自身のランニングも4月はペースがズタズタ。随分と久しぶりに月間100kmを切ってしまうのでは!?という状況でした。

 

が、5月はGWがあったこともあり、少しずつ少しずつペースを戻すことが出来ております。

昨日は久しぶりに、ロングランに。

明大前の自宅から砧公園を通って、多摩川沿いをランニング。

ちょうど週末だったのでたまには強度をあげた練習をしようと、1km4分ペースでのインターバル走を5本だけ。

その後も京急蒲田の銭湯(昨年から銭湯お遍路というものにハマって、スタンプを集めております。新しい趣味です。)を目指してテクテクと。

途中にたまたま珍しい「七辻」の交差点に遭遇。

あとからググると日本に3箇所あるみたいですね。昔から五叉路などの道が交わる風景が好きだったので、偶然にこんな場所に行けてラッキーでした。

最後は目的の銭湯へ。

27kmラン。

ちょうどお天気もよく、暑すぎもせず寒すぎもせずで走っていてとても楽しかったです。走り終わったあとに露天や水風呂を存分に楽しんで最高でした!

 

やっぱりランニングは良いなぁというのを再認識できる週末ランでした。

 

5月は次第にペースも戻ってきており、仕事も含めてあらためていろんな物事のバランスを取り直したいです!

 

自転車!

本日はGW前半に買いに行った子供(中1)の自転車を取りに行ってきました。

自分は自転車で新宿まで行って、子供には電車でお店まで来てもらって帰りは一緒に帰るという形。

中学生になってさすがに子供用自転車では厳しいのでと一緒に見に行ったら、結構良い自転車を気に入ったようで・・・

財布には優しくありませんでしたが、楽しんで乗ってくれるなら&中学校への入学祝いとして買ってやることに。

www.colnago.co.jp

コルナゴ・・・自分の方が乗りたかった位。

とは言え、帰りに一緒に乗っていてはじめてのスポーツバイクを楽しんでいるのを見ると良かったなぁと。

ここのところお天気もよくサイクリングには好適なので、こういうのを見てると自分もクロスバイクの良い奴が欲しくはなってきます!

(現在自分はY'sロードオリジナルのアンタレスという入門車に乗ってます。)

 

往復で20kmくらいのサイクリングを楽しんでいました。

 

今日は午後からはランニング12kmにも出て、運動を出来てHappyな1日でした。

仕事での諸々はあっても身体を動かしていると気持ちも頭も整理されてきますね。

あらためて、仕事だけではなく切り替えたり、心に余裕を持たせる何かが大事だなぁと感じます。

 

皆様も良い連休を過ごされてくださいね!

 

ゆったりのんびり

こんばんは。

ゴールデンウィークですね。

4月は仕事で大変な目にあっていましたが、この週末はのんびりと出来てとても精神的にもほっとしました。

土曜日は久しぶりにテニス、日曜日はロングラン(26km、大好きな湯けむりの庄へ。)、本日は朝ラン7kmと運動も出来ました。

 

やっぱり知らず知らずのうちに仕事のプレッシャーや、上手く行かないことで精神的にも疲れていた点があったのかもです。

この3日間は何の予定も入れずに、身体を動かして本を読んで、家で音楽を聞きながらパソコンで記事を読んだりで、ぼけーっと過ごしたのが良かったようです。

 

やっぱり適度な余裕を持ち続けるのはとても大切なことだなぁと改めて痛感します。

これでだいぶリフレッシュ出来てきたので、明日、明後日は仕事を頑張っていきます!

 

皆様も良い休暇をお過ごしくださいね!

 

山はなかなか高し

こんばんは。

ただいま帰宅中。

ここのところの大変な案件は片道で2時間以上かかるため日帰りですが毎日往復4時間かかるので大変です。

朝ランの時間確保に苦戦しており、今月はまだ75kmという情けない距離。。。

 

そんな中ですが今日もまた仕事で大きなミスがありお客様からも呆れられる始末。

 

なかなかまだ山を越えた感がありませんが、粘り強く頑張って行ってみます!

 

早く落ち着いてランニングできる日々にするぞー!

ランニング!

相変わらず、出張続きです。

苦しい中で月間走行距離が100kmにすら全然届かないような状況で結構危機的です。

 

が、焦っても仕方ないので、まずは仕事をゆっくり落ち着ける方に注力しようとは思ってます。

 

そんな中でも明日は久しぶりに東京での勤務!

天候も雨も止みそう!

朝ランに行くつもりです!

 

ちゃんと起きられますように!

おやすみなさいですー。

日々のペース

こんばんはです!

昨日からせっかくまたブログを再開したので、ちょこちょこ出来る範囲で継続してみます。

ここのところ仕事が激烈に忙しくなってしまい、また場所が遠いこともあり日々往復4時間とかもかかるので、帰ると夜遅く、朝早いのでなかなか大変です。

が、そういうことも仕事ではありえるので、上手く落ち着かせられるように頑張っていきたいです。

いつも大変な状況からは出来るだけ多くのことを学ぼうとは思っており、日々自分用のノート/メモに教訓事項を整理しています。

全部は生々しすぎて書けないですが、一部抽象化しながら

 

  • 経験の薄い技術要素には、出来るだけ初期から有識者によるレビューを入れるべき
  • プロジェクトではたくさんの人が関わるので、標準類/チェックリストや、設計思想の統一などが図れるような文書を用意する、要員教育の時間を設ける
  • まずい状況の兆候があれば出来るだけ早めに検知できる仕組みを構築する
  • まずい状況を検知した時は短期的な赤字を怖れずに状況を好転させるための手を打つ

 

こういうのって、プロジェクト管理の基本として、どこでも出てくるようなことではあります。ただ、「当たり前のことを当たり前に1つ1つ実行する」というのは難しいですね。

今回は自分が見はじめるのが遅くなりすぎたと、後悔する点が大きいです。

が、いまさら悔やんでも何もはじまらないので、諦めて落ち着かせるように頑張っていきまーす!

 

またまたものすごく久しぶりの更新!

気づけば2018年の4月も真ん中すぎ。

前回ブログ更新を見てみたら、2017年8月19日!

なんともかんとも半年どころか8ヶ月ぶりくらいの更新!

 

その後も色々とあったようななかったようなです。

 

  • 2017年9月のオホーツクマラソンはまさかの大惨敗。3時間20分切りを目指すと行っていたのに、終盤歩いてしまうくらいの大失速で3時間42分
  • その後も仕事だったり、プライベートだったりで妙にランニングのペースが作れず
  • 結果、2018年2月の北九州マラソンも、ぎりぎり3時間30分は切れたものの20分切りには程遠い3時間28分

 

という感じで、ランニングは少し停滞期に入ってしまっております。

そのあたりもブログから遠ざかってしまったのはあるのかもです。

年間計画は昨年は未達が多くとても残念な年でした。

今年はと気合を入れ直してはじまったものの、2月くらいから別プロジェクトがはじまって、遠方なこともあり出張が多く、なかなかペースが作れず苦しんでおります!

まぁたまにはそういうこともあるかという日々です。

 

そんな中で、出逢った下記の本を読んで、いまはゆるゆるランとインターバル走を週1日入れる形でやろうとしています。

 

が、直近は出張が多すぎて、とても走る時間が作れないレベルです。

次のシーズンに向けて仕事が落ち着いたら頑張ろうと思います!

 

午前中は運動Day!

こんばんはです。

今朝は起きてみたら雨が降っていなかったので、頑張って朝ランに出発!

何となく軽く5kmくらいにしようかと思って出たものの、走り始めているうちに気温も低めで身体が割りに動いたので、せっかくだからといつもとちょっと違う道を走る。

ほんのちょこっと迷いながらも、今まで行ったことのない道を使って8kmラン。

 

3年ちょっとランニングを継続していて、家の周りはほとんど把握したと思ってはいても、いまだに走ったことのない道はたくさんあるのが面白いですね。

 

走り終わって、朝ご飯を食べてちょこっと休憩したら今度はテニスに出発。

テニスは今年の5月からやっとこさ上級クラスに進級が出来て、ものすごく楽しいです。

中級クラスでは自分はそれなりには上手い方で、あまり早い球を打つと返って来なかったり、あるいは一緒にやっている方が毎度スーパーショット狙いでミスばかりだったりと、正直物足りない点が少しありました。

が、上級にあがると、速い球を打っても上手くこちらの勢いを殺して打ってきたり、何より皆さんミスしないプレーを心がけており、ものすごい球を狙うのではなく自分が着実に打てる球で相手のミスを待つプレーをされています。

そのためにプレーをするのがすごく楽しくて、毎週のようにワクワクしながら通っています。まだ自分は上級の中では真ん中よりは下くらいの腕前なので、これからちょっとずつでも上達していきたいです!

 

それで午後はゆっくりと過ごして、いつものように週末の料理当番。

本日は子供が塾のため、夫婦2人での食卓。

かつおのタタキ、お味噌汁、お揚げさん、枝豆、オクラ。手抜き料理ですが、奥様のリクエストにこたえてのさっぱり料理でした!

 

さて、明日は北海道出張。せっかくだからとランニンググッズを持っていって札幌ランを楽しんでくる予定です!

ランと気温

今朝は雨かなぁと思っていたものの起きてみたら降っておらず、慌ててランニングに出てきました。

 

いつも良く走る新宿手前までの往復9km。

ここのところロングランではなかなか5分を切らずにヤキモキしていたのですが、やっぱりこれだけ涼しいとスピードを出すのも楽で、久しぶりにキロ4分40秒ペースで走ることが出来ました。

 

結局のところまだまだスピード不足が現状です。

もうすでに来月に迫りつつあるオホーツクマラソンはちょっと練習不足で厳しいように感じています。

今一度スピードを上げるための練習メニューを考え直さないとなぁというところで毎度出張やら提案やら仕事の山が来て、取り組めずじまいが続いてしまっています。

 

来年2月のレースに照準を当てて今一度頑張ってみるかを考え中です!

久々の勝どき!

今朝は雨のためにランはお休み。

ヤキモキすることも多々ありますが、雨が降ったら諦めるというこのお天気次第なところもまたランニングの魅力の1つだと思っています。

 

さて、GW前から群馬をはじめとして出張が色々と増えておりました。

そのとばっちりを受けてかつてはベースにしていた勝どきの仕事場に行くことがメッキリと少なくなっていました。

 

今週はお盆で、いくつかの出張がなくなったために久しぶりに勝どきに出勤!

何ヶ月かぶりだったので隣のプロジェクトが変わっていたり、レイアウトが変わっていたりと色々と変わっており新鮮でした。

一方でオフィスビル内のランチ時に出されるお弁当屋さんは変わっておらず、ついいつも買うお弁当を買っていました。

 

自分は社会人になってからはずっと今の会社でプロジェクト制の仕事に就いているため、同じ場所に毎日通い続けるというのがあまりありません。

またマネージャーになってからは複数の案件を同時並行で見るのが多くなり(最大で10個くらい兼務していました!)、そのために毎日違う場所に行くのが当たり前という生活を過ごしています。

 

改めて久しぶりの場所を訪れると色々と新しく感じる点もあり、改めてこういう働き方って個人的にはお気に入りなんだなぁって感じました。

 

世の中いろんな働き方や仕事があるのが面白いですよね!

 

それぞれの違い

こんにちは。

今朝は起きてみたら雨がまだ降っていなかったのでさっと8kmランニングに出て来ました。

なかなかペースが上手く作れずに苦戦していますが、取り敢えずランニングを楽しみながら継続できることを主眼に頑張って行こうと思います!

 

さて、昨日はたまたま朝起きたら雨が降っておりランニングは諦めていて、午後になったらあかっていたので夕飯の買い出しついでに自転車で20kmほどサイクリングに出て来ました!

 

いつもランニングで良く走る緑道を走っていたのですが、今まで走った中では気づかなかった光景に気づくのが3つほどありました。

「こんなところに幼稚園が!」とか「ここの崖の上にもお家があったのか」とかです。

多分走る速度の違い、目線の高さの違いなどでいつもとは違う光景が目に入って来たのだと思います。

 

こんな風に何度も走っている道でさえ、こうなのだから改めて自分が見ている、見えているものはごく一部分に過ぎないんだなぁというのを痛感しました。

 

歩くことで見えること、走ることで見えること、自転車で見えること、車で見えること、それぞれの「違い」が面白いなぁと。

生きて行く上で、こうした違いをたくさん知って、いろんなものの見方や受け止め方を幅広く想像できる、そんな強さを持ちたいなぁ、と思った次第です!

 

 

 

旅ランのちスタジアム!

今朝は京都の実家にて朝ラン。

我が家は映画村のある太秦というところにあるのですが、今朝は起きて朝ランに。

まずは南に行き、桂川にぶつかったらそこから川沿いに嵐山へ。

このあたりは京都マラソンのコースにもなっており、走るにも楽しい!

f:id:aykyoto:20170811212816j:image

さらに足を伸ばして渡月橋へ。

f:id:aykyoto:20170811212903j:image

嵐電の駅を越えて竹林のあたりまで。このあたりの景色はいかにも京都な感じです。

f:id:aykyoto:20170811213000j:image

このあとは小学生の頃に通っていた塾の跡地やら中学生の頃のテニススクールやら懐かしい場所を巡って帰宅。

12kmランを楽しんできました。いつの間にか41歳にもなっていますが、子供時代を過ごした場所を走ると何だかとっても感慨深かったです。不惑を過ぎても惑うことはありますが、これからも元気で楽しく行きていけるように日々を過ごしたいです!

 

朝ラン後は親孝行にと両親を誘って京都駅前の新・都ホテルの中華でランチ。

ゆったりとしたコースで、リーズナブルなお値段で、両親とも色々と話が出来て大変良かったです。

いつまで親も元気でいてくれるか分からないので出来る時にできることを最大限やっていきたいですね。

 

その後荷物をロッカーに預けて繁華街を散策してから、10年以上ずっと応援し続けている京都サンガFCの試合を観に聖地西京極へ!

f:id:aykyoto:20170811213456j:image

やっぱりスタジアムは楽しい!

夏の夜はビールもうまい!

f:id:aykyoto:20170811213534j:image

日が落ちたスタジアムもとても綺麗です。

必死に声を枯らして歌って応援していましたが、残念ながら0-1で敗戦。

もう何年も愛するサンガは酷い年が続いています。が、「サポーターは移籍しない」。

こらからもずっと応援していくのだと思います!

 

 

20年ぶり?の家族4人の食卓

本日は月に1回の京都出張。

で、せっかくのお盆時期だからということでそのまま京都の実家に1晩だけ帰省。

20年ぶりの家族4人の食卓

今日はお盆だからということで、弟もたまたま帰省しており、およそ20年ぶりの家族4人での食卓。(20年は言い過ぎかもですが、およそ記憶にないくらい。)

自分が就職で東京に引っ越ししてからは、帰省しても弟が大学生でほとんど家にいなかったり、途中からは結婚したので嫁さんや子供と一緒でないと帰省していなかったりとで、父母と弟と4人だけの食卓というのは非常に珍しかった。

相変わらずうちの家族はよく「喋る」、自分もまぁまぁ喋るときは喋るが、桁違いによく喋る。

まぁ、こうやって賑やかで温かい家庭で、自分ものびのびと育ててもらったのだなぁと改めてありがたいことだなぁ、と。

締めはやっぱりラーメン!

でも父母も歳を取ってきて食べる量が減っているせいか、夕食を食べてもえらくお腹が空いていたので、1人で近所の美味しいラーメン屋さんに「締め」を食べに行ってきました!

あれ?

体重計でのダイエット/体重節制は・・・・、まずは明日から頑張ります!